Procrastinare è di paura e di essere bloccato - Non Pigrizia

Alcuni anni fa, quando ho comprato il mio spiffy nuovo Mac ho avuto questa idea folle alla rete con il mio vecchio modello. Qui &'; s la parte folle. Ho creduto che mentre avrei lavorato lontano sul mio spiffy nuovi Mac miei figli avrebbero combattuto a la possibilità di utilizzare il vecchio Mac, che ora era loro. Okay, ero morto sbagliato. A volte ho &'; m così ingenuo

Per troppo tempo ho guardato il mio vecchio Mac, volendo liberarsi di esso, ma non sapendo cosa diavolo fare con esso.. Qui era il mio processo di pensiero. "Sicuramente qualcuno deve voglia o bisogno del mio prezioso vecchio Mac Odio riciclare proprio questo ho potuto pubblicizzare, ma ciò significherebbe io &';... D deve capire un prezzo e in realtà vendere e vendere l'unica cosa che veramente vale la pena è . il monitor Intendiamoci, ho pagato $ 1200,00 per la stampante "E così è andata &ndash..; per quasi tre anni. Questo classico caso di procrastinazione svuotato la mia energia ogni volta che ho gettato gli occhi sulla inattività del computer.

Poi il mio amico affidabile di Google mi ha segnalato il riciclaggio Electronic Association (ERA) http://www.era.ca/donations /recycling/index.html in cui l'apparecchiatura utilizzabile viene devoluto in beneficenza. Qui era un'opzione ero agio. In poche ore ho spogliato il mio bambino di dati preziosi e il suo le valigie per il viaggio. L'ondata di energia che ha seguito questa attività era piuttosto un colpo di vento. Niente elettricità coinvolto. Ho compiuto più nei giorni seguenti di solito lo faccio in una settimana.

Secondo un articolo di Psychology Today da Hara Estroff Marano, il 20% delle persone si vedono come procrastinators croniche. Queste sono persone che don &'; t pagano le bollette in tempo e lasciano Natale shopping fino vigilia di Natale. Nella cornice del college, fino al 70% degli studenti si identificano come procrastinators. Ouch

Let &';! S essere onesti. Nonostante le molte conseguenze negative e sentimenti associati alla procrastinazione, tutti noi soccombiamo di questo comportamento in un momento o l'altro. Siamo una procrasti-nazione.

Sempre in forma e in buona salute continua ad essere sulla nostra lista di cose da fare. Due terzi dei canadesi di età compresa tra 25-55 non sono fisicamente abbastanza attivi per soddisfare le linee guida per l'attività fisica sufficiente di cui Canada &'; s Fisica Guida alle attività. Se si sta convincere te stesso si avrà più tempo o l'energia per mettersi in forma più tardi, si &'; re procrastinare. Andiamo canadesi; Let &'; s get in movimento

Se prendendo azione crea risultati e si sente bene così dannatamente, mentre l'inazione ci lascia vulnerabili alle conseguenze negative e ci fa sentire incompetente, perché siamo così propensi a procrastinare.? Dalla mia osservazione, la ricerca e l'esperienza personale, mi permetto di dire che i sentimenti di sopraffare, ansia, indecisione e perfezionismo giocano ruoli importanti.

Nel caso del mio vecchio Mac, ero ansioso di fare la ricerca ( calcolatore tecnico roba –! bleah) e indecisi su come agire, così ho fatto nulla. La paura di un tipo o di un altro è alla base della maggior parte delle cause di procrastinazione

Conoscere ciò che &';. S importante e ciò che è giusto piccole cose vi aiuterà ad azionare contro procrastinate. Ho più volte scelto di lasciare che un piccolo problema bugia con la convinzione che si occuperà in sé, e invariabilmente lo fa. Questo è molto diverso dal lavorare da l'illusione che si avrà più tempo domani o vi sentirete più in vena di domani per fare le vostre tasse, studio, sollevare pesi o pulire il garage. E &'; s un'illusione e un certo di &' firmare; re procrastinare. Don &'; t parlano da soli fuori di agire oggi. Invece, adottare un "farlo ora" filosofia

&';. S mai così facile creare diversivi. Per esempio: io ho spesso osservato i miei ragazzi si dirigono verso il frigo così come sono in procinto di fare i compiti. E &'; s un atto di sostituzione un'attività più piacevole a favore dell'attività di priorità. Chi wouldn di &'; t piuttosto avere uno spuntino di fare i compiti, avviare una conversazione difficile o andare dal dentista? Guarda per la deviazione emotivo. E &'; s una scusa del tipo: "Io &'; ll lavorare meglio una volta che la mia pancia è piena." Hai fatto questo? Siamo in grado di tenerci molto occupati al fine di evitare il compito primario e &'; re spesso nemmeno a conoscenza che &'; re facendo

Procrastinare isn &';. T sempre male. Può essere una bandiera rossa merita la vostra attenzione. Se &'; re sentirsi paralizzato su una situazione o avviso che &'; re trascinando i piedi chiedetevi: "Che cosa ho paura di cosa si tratta questa situazione che mi mette a disagio Quale sarebbe alleviare la pressione???" Una volta capito che cosa &'; s interamente circa, esso &'; di solito è più facile decidere e /o agire. Esplorando queste domande potrebbe risparmiare da un'azione si potrebbe poi rimpiangere

Tuttavia, a volte si e'. Hai appena avuto modo di saltare e fiducia che apparirà la rete. Siamo in grado di &'; t di solito rimuovere la paura, ma possiamo agire a dispetto di essa. Una volta che cominciamo ad agire, il fattore paura cade a pezzi. A piccoli passi per solo per iniziare in grado di alleviare i sentimenti di sopraffare. Quello che sembrava scoraggiante ora sembra fattibile

Procrastinare non è di essere pigro; it &'; s di essere bloccato. Se si vuole scuotere le cose nel vostro mondo e creare qualche energia positiva, agire su qualcosa che &'; ve state a rimandare. Più grande è l'azione che si prende la più grande è la spinta. Piccole azioni contano troppo. Creano slancio e aumentare rapidamente. Come liberarsi del mio vecchio computer ha iniziato un effetto domino di compensazione e riorganizzare tutta la mia cantina. Mi sento più leggero, motivato e pronto a tutto venire a modo mio.

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