Immaginate il pubblico è in mutande? Lei sta scherzando

Quando ho sentito la frase, e ';! Immaginare il vostro pubblico è seduto in mutande, 'ho pensato che gli allenatori che hanno suggerito questo discorso sono state scherzando. Ma &'; re non. Sono serio. Essi ritengono che, concentrandosi su questa visualizzazione, si eliminerà il vostro nervosismo.

L'ultima cosa che sta per farmi sentire fiducioso sta affrontando un gruppo di persone che sono seduti nei loro biancheria intima! Non voglio mettere a fuoco il mio pubblico in questa fase di spogliarsi – Voglio concentrarmi sul messaggio che vi presento.

C'è un modo molto migliore per gestire il nervosismo. E doesn &'; t coinvolgere biancheria intima o guardare un oggetto sul muro. Il modo migliore per prendere il controllo del vostro nervosismo è quello di imparare a respirare con il supporto del diaframma. Non è una tecnica intellettuale. Non è una tecnica spirituale. Non è una tecnica emotivo o sociale. E 'qualcosa che si può fare fisicamente per controllare l'ansia e si sentono più a suo agio e rilassato pur affrontando un pubblico.

Perché voglio di respirare? E, più in particolare, perché voglio a respirare con il supporto del diaframma? Perché senza aria, non c'è voce. Senza voce, vi è la presentazione. Ma su un livello più profondo, la respirazione sostenuta in realtà diminuisce lo stress, perché elimina le tossine nel sangue.

Respirazione superficiale o pigri, che è il metodo più comune di respirazione da parte della maggioranza delle persone, in realtà aumenta lo stress, il panico, e il vostro nervosismo. Ciò significa che le tossine nel sangue che sono responsabili per la vostra ansia aumenterà con questo tipo di respirazione. Dai respiro supportato, invece, l'ansia e dissipa. Cosa si può trovare anche nel processo è che si sono più nitide, più mirato e più vigile.

Mentre la respirazione diaframmatica è sicuramente la cosa più importante che si può fare fisicamente, gli altri 4 tecniche sono anche un valore inestimabile. Intellettualmente, è necessario conoscere il vostro materiale dentro e fuori. Spiritualmente, devi credere in te stesso. Rendendo il contatto visivo è la componente sociale, fornendo un intimità con il pubblico che a fissare un muro non può raggiungere. E l'ultima tecnica, il emotivo si riferisce a parlare con il colore e con la vita per mezzo del tuo varietà vocale, l'espressione del viso e il linguaggio del corpo.

L'ipnosi, l'assunzione di pillole, si spogliano un pubblico, o evitando il contatto visivo con coloro che sono desiderosi di sentire le tue parole non sono le risposte a sfruttare la vostra energia nervosa. Imparare a respirare correttamente e lasciate che il vostro lavoro nervosismo per voi, non contro di voi Hotel  .;