Cinque modi per rendere il vostro corpo Speak

? 1999 LJL Seminars
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Dr. Ralph C. Smeadly, il fondatore di Toastmasters International, ha scritto, "L'oratore che è presente e parla a proprio agio è quello che può essere ascoltato senza stanchezza. Se la sua postura e gesti sono così grazioso e discreto, che nessuno li nota, ha può essere considerato come veramente successo. " Quando le vostre azioni sono sposano le tue parole, l'impatto del suo discorso sarà rafforzato. Se il comportamento piattaforma include manierismi non correlate al tuo messaggio vocale, queste azioni saranno richiamare l'attenzione a se stessi e lontano dal suo discorso. Qui di seguito ho fornito 5 modi per liberarsi yoursel dei vostri manierismi distrazione.

1. Sbarazzarsi distrarre Manierismo

Eliminare impedimenti vocali e visivi

Alcuni errori comuni di altoparlanti inesperti o efficaci in sono:.?

Stringere o appoggiato sul leggio

? Finger toccando

? mordere le labbra o leccare

? Giocando con monete o gioielli

? Accigliato

? Regolazione capelli o indumenti < ? br>

Capo scodinzolante

Queste hanno due cose in comune:?.?.

Sono manifestazioni fisiche di semplice nervosismo

Si sono eseguiti inconsciamente

Quando si commette un errore verbale, si può facilmente correggere, perché si può sentire le tue parole, ma non potete vedere voi stessi, quindi la maggior parte manierismi distrazione va corretta. Non è possibile eliminarli se non si sa che esistono.

Videotape voi stessi.

Il primo passo per eliminare qualsiasi comportamento superfluo è quello di ottenere una percezione corretta dell'immagine del vostro corpo. Questo dovrebbe includere:?

Postura

Gesti

Il movimento del corpo

Le espressioni facciali

Contatto con gli occhi
????

Il passo successivo è quello di liberarsi di comportamenti fisici che non aggiungono per il suo discorso. Questo può essere ottenuto semplicemente diventando consapevoli delle vostre aree problematiche. Dopo aver videoregistrato voi stessi parlando, rivedere il nastro diverse volte e fare un elenco di tutti i manierismi di distrazione si nota.

Per prima recensione. Rivedere il nastro per la prima volta senza cercare manierismi. Basta ascoltare la presentazione come se si stesse ascoltando per la prima volta e valutare l'impatto complessivo si verifica da guardare il nastro.

Secondo esame. Rivedere il nastro per la seconda volta (con il volume abbassato) e cercare distrazioni visive. Prendere appunti su ciò che si osserva.

Terzo recensione. Durante questa recensione, hanno il quadro spento e solo ascoltare la tua voce. Molte persone hanno mai nemmeno sentito parlare un taping della propria voce prima. Diventa abituati ad ascoltare la tua voce. Vieni a conoscere come gli altri ascoltano. Nota che cosa ti piace e cosa non ti piace. Prestare attenzione alla velocità, il volume e il tono della tua voce.

Quarta revisione. Una volta che avete fatto entrambi gli elenchi dei vostri manierismi distraggono ei tuoi punti più positivi, si è pronti ad avere uno o due membri della famiglia guardare il nastro con voi. Ottenere il loro impressione iniziale. Chiedete loro di essere onesti.

Dopo aver completato queste recensioni, andare oltre la lista di tutti i manierismi di distrazione che avete visto e sentito. La prossima volta che si stanno avendo una conversazione con qualcuno che conosci bene, cercate di notare se si utilizza uno di questi manierismi distrazione anche in circostanze casuali. Tackle ciascuno dei vostri punti negativi, uno alla volta.

2. Costruire fiducia in se stessi per Essere se stessi

La regola più importante per rendere il vostro corpo comunicare efficacemente è di essere te stesso. L'enfasi deve essere sulla condivisione di idee, non sulle prestazioni.

Si sforzano di essere il più genuino e naturale come siete quando si parla di familiari e amici.

Grande vs piccolo pubblico. Molte persone dicono: "Io sto bene in un piccolo gruppo, ma quando ho di fronte a un gruppo più ampio Mi blocco." L'unica differenza tra parlare di un piccolo gruppo informale ad un pubblico considerevole è il numero di ascoltatori. Per compensare questo, è necessario solo per amplificare il vostro comportamento naturale. Puoi essere autenticamente voi stessi, ma amplificare i movimenti e le espressioni appena sufficiente in modo che il pubblico può vedere.

3. Let Your Corpo Specchio tuoi sentimenti

Se siete interessati a soggetto, veramente credere a quello che dici, e desidera condividere il messaggio con gli altri, i movimenti fisici verranno da dentro di voi e sarà opportuno che cosa si sta dicendo.

Coinvolgendo voi stessi nel vostro messaggio, sarete naturale e spontaneo, senza dover pensare coscientemente a quello che sta facendo o dicendo. Per molti di noi, questo non è così facile come sembra perché ci richiede di abbandonare la maschera che protegge il "vero sé" in pubblico.

Per diventare un oratore efficace, è essenziale che si ottiene eliminare la maschera e condividere i tuoi veri sentimenti con il pubblico. Il tuo pubblico vuole sapere come ti senti sulla tua soggetto. Se si vuole convincere gli altri, è necessario trasmettere le tue convinzioni.

Parla dal cuore e per l'anima.

4. Costruire fiducia in se stessi attraverso la preparazione

Niente influenza atteggiamento mentale di un altoparlante più la conoscenza che lui o lei è

accuratamente preparato. Questa conoscenza porta alla fiducia in se stessi, che è un ingrediente vitale di efficace parlare in pubblico.

Quanti di noi hanno mai vissuto una situazione in cui non avevamo preparato bene per una presentazione? Come si è arrivati ​​attraverso? D'altra parte, pensare a quei presentazioni che andarono bene. Questi sono quelli che avevamo adeguatamente preparati per.

5. Usa il tuo Everyday Situations Parlando

Ogni volta che si parla di persone, fare uno sforzo in più a notare come si parla. Osservare, anche se le espressioni facciali dei vostri ascoltatori indicano lo fanno o non capiscono quello che stai dicendo. Prima di chiamare per richiedere qualcosa al telefono, pianificare e mettere in pratica ciò che si sta per dire. Anche questo è essenzialmente una breve presentazione. Un altro esercizio è quello di preparare una presentazione di 90 secondi su di te. Descrivere chi sei e cosa fai. Registra la tua presentazione e rivedere utilizzando le quattro fasi sopra descritte

Dal momento che si sta parlando di te, non hai bisogno di ricerca sul tema; tuttavia, si ha bisogno di preparare quello che si sta per dire e come si sta andando a dirlo. Organizza il tutto, compreso i vostri gesti e modelli a piedi.

Espressioni facciali

Lascia che espressione impassibile ai giocatori di poker. Un altoparlante si rende conto che adeguate
facciale

le espressioni sono una parte importante di una comunicazione efficace. In realtà, le espressioni facciali sono spesso il fattore determinante il significato del messaggio. La gente guarda il viso di un altoparlante durante una presentazione. Quando parli, il tuo viso, in modo più chiaro rispetto a qualsiasi altra parte del vostro corpo-comunica agli altri i vostri atteggiamenti, sentimenti ed emozioni.

Rimuovi espressioni che non appartengono sul tuo viso.

espressioni inappropriate includono manierismi distrazione o espressioni inconsce non

radicato nei vostri sentimenti, atteggiamenti e le emozioni. Più o meno allo stesso modo in cui alcuni oratori svolgono casuale, distraendo gesti e movimenti del corpo, altoparlanti nervosi spesso rilasciano energia in eccesso e la tensione inconsciamente spostando i loro muscoli facciali (ad esempio, leccarsi le labbra, stringendo la mascella).

Un tipo dell'inconscio movimento facciale, che è meno incline a essere letto in modo chiaro da un pubblico è accigliato involontario. Questo tipo di accigliato si verifica quando un altoparlante tenta di consegnare un discorso memorizzato. Non ci sono regole che disciplinano l'uso di espressioni specifiche. Se vi rilassate le inibizioni e permettete di rispondere naturalmente a vostri pensieri, atteggiamenti e le emozioni, le espressioni facciali sarà opportuno e proietteranno sincerità, convinzione e credibilità.

Contatto con gli occhi

Occhi il contatto è il cemento che lega insieme gli altoparlanti e il loro pubblico. Quando si parla, gli occhi coinvolgere i vostri ascoltatori nella presentazione. Non c'è modo più sicuro per rompere un legame di comunicazione tra voi e il pubblico che, omettendo di guardare i vostri ascoltatori. Non importa quanto sia grande il vostro pubblico può essere, ogni ascoltatore vuole sentire che si sta parlando di lui o lei.

L'adagio, "Gli occhi sono lo specchio dell'anima", sottolinea la necessità per voi di convincere le persone con i vostri occhi, così come le tue parole. Solo cercando in vostri ascoltatori come individui possono li convincono che sei sincero e sono interessati a loro, e che importa se accettano il messaggio. Quando si parla, gli occhi funzionano anche come un dispositivo di controllo è possibile utilizzare per assicurare attenzione e concentrazione vostri ascoltatori.

contatto con gli occhi può anche aiutare a superare il nervosismo rendendo il vostro pubblico una quantità nota. Efficace contatto occhio è un importante dispositivo di feedback che rende la situazione parlando di un processo di comunicazione a due vie. Guardando il tuo pubblico, è possibile determinare il modo in cui stanno reagendo. Quando si sviluppa la capacità di valutare le reazioni del pubblico e regolare di conseguenza la vostra presentazione, vi sarà un oratore molto più efficace.

Come utilizzare i vostri occhi
efficace

1. Conosci il tuo materiale. Conoscere così bene che non c'è bisogno di dedicare la vostra energia mentale al compito di ricordare la sequenza di idee e di parole.

dovrebbe prepararsi bene (ricordarsi di utilizzare il 9 P) e provare abbastanza in modo che non dovete dipendere pesantemente sulle note. Molti oratori, non importa quanto ben preparato, hanno bisogno di almeno un paio di note di consegnare il loro messaggio. Se si può parlare in modo efficace senza note, con tutti i mezzi farlo. Ma se si deve usare le note, va bene. Basta non servano da un sostituto per la preparazione e le prove.

Anche molti oratori esperti usano le note. Spesso, essi sfruttano tali pause naturali come il pubblico ride o le conseguenze di un punto importante di sguardo brevemente a loro note. Per fare questo lavoro tecnica, tenere le note brevi. (Vedere il Capitolo 6 per ulteriori informazioni su questo argomento.)

2. Stabilire un legame personale con gli ascoltatori. Come fai a fare questo? Inizia selezionando una persona e parlare con lui o lei personalmente. Mantenere il contatto visivo con la persona abbastanza a lungo per stabilire un legame visivo (da 5 a 10 secondi). Questo è di solito l'equivalente di una frase o un pensiero. Poi sposta lo sguardo verso un'altra persona.

In un piccolo gruppo, questo è relativamente facile da fare. Ma, se si sta affrontando centinaia o migliaia di persone, è impossibile. Che cosa si può fare è scegliere una o due persone in ogni sezione della sala e stabilire legami personali con loro. Poi ogni ascoltatore avrà l'impressione che stai parlando direttamente a lui o lei.

3. Monitorare feedback visivo. Mentre si parla, vostri ascoltatori stanno rispondendo con i propri messaggi non verbali. Usa i tuoi occhi per cercare attivamente questo prezioso feedback. Se gli individui non sono in cerca di te, non possono essere in ascolto neanche. Le loro ragioni possono includere uno o più di questi fattori:

Si potrebbe non essere in grado di sentire voi

. Soluzione: Se non si utilizza un microfono, parlare più forte e notare se funziona.

Possono essere annoiati

Soluzione:.. Utilizzare un certo umore, aumentare la varietà vocale o aggiungere gesti potenti o corpo

movimenti

Si può essere perplesso

Soluzione:.. Ripetizione e /o riformulare quello che hai appena detto

Essi sembrano essere agitarsi nervosamente

Soluzione:. Si può utilizzare manierismi distrazione. Forse avete cibo sui vostri vestiti (o peggio, forse la vostra camicetta sbottonata è o il vostro volo non è chiuso). Assicurati di essere a conoscenza di queste possibilità imbarazzanti prima e durante il suo discorso. Se necessario, cercare di correggerli senza portare più attenzione a loro. D'altra parte, se le facce dei vostri ascoltatori indicano piacere, interesse e attenzione, non cambiare nulla. Stai facendo un ottimo lavoro

Il tuo aspetto

Se i vostri ascoltatori avranno sui abiti e vestiti, indossare il vestito migliore o il vestito! - Il vestito che ti porta la maggior parte dei complimenti. Assicurarsi che ogni capo di abbigliamento è pulito e ben mirate.

Non indossare gioielli che potrebbero glitter o tintinnio quando si sposta o gesto. Ciò potrebbe distogliere l'attenzione dal suo discorso. Per lo stesso motivo, svuotare le tasche di oggetti ingombranti e tutto ciò che fa rumore quando si muove.

Una parte della prima impressione che si dà si verifica anche prima si sono introdotti a consegnare il suo discorso. Mentre il pubblico arriva, la vostra preparazione deve essere concluso. Non si dovrebbe avere a studiare il suo discorso. Invece, si mescolano con il pubblico, e che lo stesso progetto amichevole, atteggiamento fiducioso che renderà il vostro discorso un successo.

Quando si parla, soprattutto se non sono ben noti al pubblico, la parte più importante di la presentazione è sin dai primi minuti. Durante quel segmento iniziale, il pubblico sarà fare giudizi critici su di te. I vostri ascoltatori decidere se si è sicuri, sincero, amichevole, desideroso di affrontarle e degni della loro attenzione. In larga misura, su cui fondare questa decisione su ciò che vedono.

Dopo la sua introduzione, a piedi, di proposito e con fiducia nella posizione di parlare.

A piedi Patterns

Perché si muovono in il primo posto?

Trasferirsi costringe le persone a concentrarsi e seguirti. Il modo in cui si cammina dal proprio posto per la posizione di chi parla è molto importante. Quando si è presentato, si dovrebbe apparire desideroso di parlare. Troppi oratori guardano come se si stanno dirigendo verso l'esecuzione.

A piedi con sicurezza dal proprio posto al leggio. Pausa per alcuni secondi, poi uscire da dietro il leggio. Come discusso in precedenza, è consigliabile usare il leggio come punto di partenza, e non una barriera dietro cui nascondersi.

Sorriso prima di dire le prime parole. Fare attenzione a non stare troppo vicino, né andare oltre, la gente in prima fila. Fare attenzione a non camminare troppo. In questo modo funzionerà contro di voi. Stimolazione continua è fonte di distrazione. Camminare può essere un modo efficace per sottolineare un'idea importante. E 'essenziale che la vostra passeggiata sia mirato e intenzionale, non solo uno spostamento casuale di posizione. Prendendo su tre gradini, si muove a un angolo basso, di solito funziona meglio.

Quando impiegando supporti visivi, utilizzare tre posizioni. Una posizione è la vostra posizione "casa" e dovrebbe essere davanti e al centro. Le altre due posizioni dovrebbero essere relativamente vicino alla posizione "home". Mai stare di fronte a qualsiasi aiuto visivo.

Quando si pratica il vostro parlare, assicuratevi anche praticare i vostri modelli a piedi. Provare a camminare da e per le vostre tre posizioni. Queste posizioni devono essere pianificate proprio come i vostri gesti delle mani sono.

Quando in piedi ancora, ricordarsi di mantenere una buona postura. Stare in piedi.

Ricordate che non è quello che dici è come lo si dice e il tuo corpo non parla a voce molto alta. E 'solo quando si sposano il messaggio verbale e non verbale si messaggio non un oratore inizia a comandare presenza Hotel  .;