*** 3 misure per porre fine Affanno nel parlare in pubblico

Una lamentela comune per quelle che danno le presentazioni o discorsi è che hanno finito di aria e non può mai sembrano recuperare il loro alimentazione dell'aria. Il problema più grande con la dispnea è che il vostro corpo è affamato di ossigeno, perché non si consente il lusso di respirazione. Invece, si è in attesa fino all'ultimo momento di prendere un respiro; e, in quel particolare fase nella respirazione, il respiro si inala sarà in gran parte inefficace perché non farà che aumentare lo stress, piuttosto che ridurlo.

Quando si è in una normale conversazione, non siete mai chiesti quando a respirare? Ci sono buone probabilità che la vostra risposta è non
. Perché allora è un problema al leggio? La paura di parlare in pubblico è una grande parte di questa risposta perché il nostro nervosismo fiacca il nostro respiro. Ma l'altra ragione è perché siamo sotto l'errata convinzione che non abbiamo permesso di respirare se non abbiamo la punteggiatura nella nostra frase. Questo è sbagliato. Questo è un errore. In una normale conversazione, interrompiamo il nostro discorso costantemente per respirare. Il mio consiglio è di fare la stessa cosa al leggio

3 passi che possono finire il vostro respiro per sempre sono i seguenti:.

1. Ricordatevi di respirare. Questo può sembrare sciocco, ma non lo è. Pensateci prima di iniziare e continuare a farlo come si sta parlando.

2. Impara a completare il vostro aereo prima
di eseguire fuori di esso. Pensate alla vostra alimentazione di aria come un palloncino. A patto che il palloncino viene gonfiato, si avrà voce. Il segreto è di non permettere che la tua mongolfiera sgonfiare perché una volta che siete fuori di aria, probabilmente avete notato che si finisce senza fiato per questo!

3. Imparare a respirare con il supporto del diaframma, perché è il miglior mezzo di controllo nervosismo in qualsiasi forma di parlare in pubblico. (E, se siete affatto interessati a scoprire il vostro &'; reale &'; voce, non sta per accadere fino a quando si impara a respirare in questo modo.)

I neonati sono respirando correttamente e cantanti lirici stanno facendo troppo, così come tutti gli altri mammiferi. E 'solo il più intelligente dei mammiferi che non stanno facendo. Siamo famosi per essere sfiati pigri o poco profonde che aumenta solo il nostro sforzo e la nostra mancanza di respiro perché respirazione superficiale non consente l'eliminazione delle tossine nel corpo.

Con la respirazione con il supporto del diaframma, è sono quindi in grado di liberare il corpo dalle tossine che diminuisce lo stress. In tal modo, potrete scoprire un controllo sulla tua consegna che non si sapeva mai fosse possibile.

La respirazione è la prima cosa che hai fatto nella vita; sarà l'ultima cosa che fai nella vita. Perché non ne fanno uno dei migliori cose che si fanno nella vita Hotel  ?;