Due potenti parole È usato come un bambino può aiutare a perdere chili

Ti ricordi quando eri un bambino? Ogni volta che tua madre o padre ti ha fatto una domanda la risposta è stata, e" &" Perché?; Volevi sapere perché il cielo era azzurro e perché si doveva andare a letto, ecc Come genitore, se sapessero la risposta alla tua domanda, avrebbero pazientemente dire. Se fossero alla fine di una giornata cercando, o frustrato, la risposta più probabile era, “ perché. “ Oggi, se si sta cercando di perdere peso, è necessario chiedere che la domanda di te stesso. “? Perché &"; Senza sapere il vostro motivo, la ragione per voler perdere peso, si sarà mai successo.

Se siete in sovrappeso, scollegati i meccanismi del corpo che ti ha detto quando avevi fame. Per una serie di ragioni, vi è stato paralizzante fuori. Lei è stato negligente, agendo sulle vostre emozioni, i pensieri, o l'orologio, per farvi sapere quando mangiare. Avete dimenticato la necessità di essere consapevoli di quello che stai facendo, il check-in e vedere se si è fisicamente fame prima di mangiare. Senza un buon motivo per cambiare le vostre abitudini, si prevede di fallire. Senza quella molto forte perché, è troppo facile andare ritornare a vecchi schemi.

la tua perché grande. La chiave qui, è, perché vuoi perdere peso? Se si sta perdendo peso per compiacere qualcun altro, non sarà in grado di mantenere la rotta quando i tempi diventano duri. Quindi, dare qualche pensiero, qual è il tuo perché? E 'perché hai avuto uno spavento di salute? Vuoi stare bene con il tuo corpo? Vuoi essere forte e flessibile? Vuoi sentire sicuri per andare avanti nella tua carriera? Vuoi per adattarsi finalmente nella vostra taglia 6-8 jeans di nuovo? Trova il tuo perché e possederlo.

Questo ci porta alla seconda parola si è appreso come un bambino. “ No &"; Si utilizzerà questa parola per aiutarti a rimanere in contatto con il vostro motivo. Come ci si concentra su come cambiare le vostre abitudini, non ci sarà conflitto messaggi. Il primo sarà la vostra coscienza perché. Il secondo sarà una voce nella tua testa. Questa voce appartiene al vostro Super-Io (SE). È compito della SE per proteggere l'utente da mantenere al sicuro e nella vostra zona di comfort di eccesso di cibo. Questo è il motivo per cui è così difficile fare cambiamenti nella vostra vita. Iniziando a vivere ThinWithin, sei spaventoso vostro SE. Quando si smette di mangiare perché hai soddisfatto la fame, si sente la vostra SE parlare con te, dicendo: “ ha un sapore troppo buono per fermarsi, &"; o, “ Io don &'; t vuole sprecarla &"; Questo è il momento di dire, no. In primo luogo, rilassarsi, prendere un respiro profondo, e dire, “ No, grazie, io sono soddisfatto &"; Oppure, “ no, ho intenzione di chiedere una borsa doggie per portare a casa gli avanzi &"; Parla con amore al vostro SE, in quanto è a disagio con questi cambiamenti. Nel corso del tempo, questo diventerà il vostro nuovo normale e se vi accorgete che state dicendo, “ ma ha un sapore così buono, &"; il vostro SE risponderà, “ no, non sei più fame, diamo &';. s portarlo a casa per dopo "search

Con l'aiuto della vostra ragione forte perché e il Potere di No, sarà in grado di rimanere in contatto con il vostro desiderio di essere ThinWithin per il resto della tua vita Hotel  .;