*** Avete bisogno di una dieta mentale?

Non si sa di non pensare gli ovvi tipi di pensieri negativi. Pensieri come “ io non sono intelligente come i miei omologhi &"; o “ can &'; t … &"; Coloro che sono facilmente identificabili come i pensieri di eliminare dalla vostra dieta mentale. Qui ci sono 3 altri tipi di &'; calorie vuote &'; pensieri. Tagliateli subito!

1. domande senza risposta Hotel – Quando le cose aren &'; t che va la tua strada, spesso chiede una domanda senza risposta, come ad esempio Perché don &'; t funzionano le cose per me
o Perché sembra così facile per il ragazzo che si siede accanto a me
o Perché doesn &';?? t la persona nelle operazioni di tornare a me

Si chiede a queste domande, ma non sono in realtà alla ricerca di risposte. Che cosa si vuole veramente è il progresso della situazione. Quando dici a te stesso, Perché don &'; t funzionano le cose per me
, che ti fa soffermarmi su quello che &'; s non lavorare, e doesn &'; t è possibile impostare fino a ottenere informazioni è possibile implementare per rendere le cose vanno in modo diverso per voi. Meglio chiedere una domanda costruttiva, come: “ Che cosa è un comportamento che vedo il ragazzo accanto a me fare che avrei potuto fare oggi &";? Invece di rimanere bloccato sul perché lui può prendere il telefono e si can &';. T, gli chiedo che cosa dice a se stesso prima che lui prende il telefono

2. si preoccupa del futuro su ciò che qualcun altro lo farà Hotel – Quando si ha un pensiero di qualcun altro, richiedono il pensiero di essere su ciò che potrete godere di loro o il valore porterete a loro. Troppo spesso quando si sta pensando di altre persone che hai il pensiero, e" Che cosa il mio capo pensare &"; “ Cosa i miei colleghi a pensare &"; “ Come sarà il mio moglie pensare &"; ecc La sua associati ad un quadro induce paura nella vostra mente un futuro risposta si potrebbe ottenere da loro. Don &'; t permettete a voi stessi di avere futuri pensieri su altre persone se non si è in grado di godere anche il pensiero in questo momento (ad esempio, I &'; m in programma una sorpresa speciale per i miei genitori e'. 50 ° anniversario di matrimonio questo fine settimana confesso che sono stato pensare a quello che la loro risposta sarà, ma la sua associata con un sorriso emozionato proposito, posso di &';. t condividono la sorpresa con voi perché a volte leggono il mio blog ….)

3. pensieri anello aperto Hotel – Rimuovere pensieri che desiderano il cambiamento se non si è disposti e pronti a fare questo cambiamento. Esempi sono: So che dovrei iniziare a cercare un'altra posizione o so che dovrei fare di più social media marketing Hotel — ma si don &'; t hanno un piano per iniziare e aren &'; t anche impegnata per avviare il processo. Ti tiene in conflitto con voi stessi. O fare un impegno, parlare con almeno una persona che potrebbe darvi consigli per iniziare, oppure togliere la pressione e il senso di colpa, e rivisitare l'intenzione quando si è pronti ad agire su di esso.

Per aiutare lei per la sua dieta, che si desidera rimuovere quei pensieri che sono stati bloccati nella vostra mente accumulare ragnatele. Provate questa tecnica di respirazione, lo considerano l'equivalente mentale di un &'; filo di grasso &' ;. Esso contribuirà a cancellare i ricordi e pensieri negativi bloccati o deprimenti

Utilizzare questo “ Dieta Mentale Breath &";
quotidiano:. Respirare rapidamente 4x attraverso il naso. Espirate con forza 1x attraverso la bocca. Ripetere questo modello senza fermarsi, farlo al ritmo più veloce si è in grado di farlo. Inizia con un massimo di un minuto e il tuo lavoro fino a 3 minuti al giorno.

Se si sa che avete bisogno di strumenti per un riavvio mentalità, ho una speciale opportunità per voi per ottenere fiducia al centro (e una consultazione privata con me a nessuna carica). Se siete interessati a saperne di più circa l'opportunità, andare a http://confidenceatthecore.com/Hotel  .;