Vuoi essere più felice in 7 giorni?

Sciocco domanda giusta?

Ecco 7 modi semplici che si può essere più felici, basta fare un semplice cambiamento di un giorno e in una sola settimana si noterà la differenza nella vostra vita.

Ci diritto ora /giorno per iniziare a essere più felici quindi basta avviare il programma quando leggerete questo, non c'è bisogno di 'aspettare' per domani, perché domani non arriva mai, non è vero.

Si avrà una piccola modifica per rendere nei 7 settori della vostra vita più di una settimana, è così facile

1 ° giorno - Amicizie
Siate onesti e aperti al loro interno. Se qualcuno ti fa impazzire da una fastidiosa abitudine, o decidere di ignorare quel piccolo elemento di loro e solo loro accettare o dire loro (educatamente) che ti fa impazzire e potrebbe non fare uno sforzo per non farlo quando con voi in futuro.

Scrivi un elenco di tutte le persone che avete nella vostra vita e l'elenco accanto a loro tutte le qualità positive che portano alla vostra vita, anche il grumpiest di persone si mettono qualcosa di cui essere grati, anche se il suo solo che non hai ereditato la loro cattiva temperedness !!

Per concentrandosi sulle qualità positive nostra percezione generale cambierà per il meglio, se scrivendo questa lista poi si desidera condividere con la persona come influenzano positivamente la tua vita, allora tanto meglio

2 ° giorno - Aspetto
Anche in questo caso, la percezione e la messa a fuoco è la chiave qui. Oggi, quando ti ritrovi a dire /pensare 'Io odio i miei capelli' 'Sono troppo breve', per esempio, dico silenziosamente a te stesso 'STOP' e concentrarsi su qualcosa che ti piace, invece. vale a dire: 'Ho gli occhi espressivi' 'Ho gambe forti' - cambiare la vostra attenzione e cambiare il vostro pensiero. Se si sta praticando questo e trova difficile poi prendere 3 respiri profondi e ricominciare. Una passeggiata all'aria aperta, mentre si pensa i tuoi attributi è una combinazione vincente. Scrivere una lista dei vostri beni e di metterlo in borsa, tasca, ecc, a guardare più spesso possibile è anche un'azione molto positiva e creerà risultati rapidi e duraturi nel modo in cui ti percepiscono alzando la tua autostima e la felicità.

3 ° giorno - Self Confidence & Stima
Play e finta - questa è la chiave! Agisci come se sei felice e ti ingannare vostro inconscio a pensare che sei e poi in realtà sarà! Mettere un sorriso sul tuo viso e guardare in alto, funziona!

Se c'è qualcuno che ti fa sentire unconfident, loro foto nella vostra mente, immaginare rendendo l'immagine grande la metà, dare loro animali gambe e forse blu capelli e massicci occhiali, se ci sono dei rumori in foto poi per esempio, fanno il loro suono voce come Mickey Mouse o qualcosa di stupido del genere, poi basta immaginare le vostre palpebre sono una macchina fotografica e lampeggia per salvare questa immagine nella vostra mente così in qualsiasi momento in il futuro si pensa di loro, questa è l'immagine che si ottiene - non sembrano a metà così male quando guardano come questo! Se si tratta di una situazione, fare la stessa cosa, ma rendere l'immagine più piccolo, in bianco e nero ed estrarre tutto il rumore completamente.

La postura è grande, camminare a testa alta, a testa alta, gli occhi avanti, camminare con appositamente se si agisce come siete sicuri che sarà presto esso - falso finché si rendono

Scrivi una lista (un altro) elenca tutte le cose che il vostro bravo, che cosa li motiva, che cosa ti piace e motivi per rimanere! motivati ​​a ancor più felicità e bastone da dove si può leggere ogni giorno

4 ° giorno - Lo stress
Eliminazione auto nominato pressioni, come non dire di no e assumendo troppo faciliterà lo stress & tensione, prendendo anche 5 minuti rompe dove vi è solo 'me' di tempo cioè stare fuori e solo guardare il cielo, prendere respira profondo, ascoltare la tua canzone preferita senza essere interrotti durante il giorno migliorerà la vostra felicità. Prendi in giro nella natura, idealmente andare a fare una passeggiata di mezz'ora al giorno, ma anche se è solo 5 o dieci minuti due volte al giorno, farlo e sentire i benefici

5 ° giorno -. I rapporti
Le persone più felici sono le persone che si sentono la loro rete di persone sono autentici e affidabili. La fiducia si costruisce facendo quello che hai detto che avrebbe, mantenendo le promesse. Pensa prima di promettere qualcosa, è meglio sottovalutare e oltre consegnare, che deludere.

Pensate alle cose che ti piace fare nel vostro rapporto e pianificare una di quelle in ogni giorno.

Pensare su ciò che è che avete bisogno nel vostro rapporto di sentirsi felice e fare una lista! Leggetelo attentamente e ponetevi la domanda ne ho veramente bisogno … &hellip ;. essere felice? Spesso la sua generosità di tempo non i soldi che è più importante. Pensate a dove si può migliorare le cose, anche piccoli passi farà una differenza positiva. Cioè si consiglia di trascorrere più tempo di qualità insieme, organizzare, all'inizio della settimana, quando si può avere 'insieme' di tempo, non deve essere una notte fuori, mangiare più tardi insieme quando i bambini sono a letto o organizzare attraverso 8-830 per essere niente tv, solo musica e il tempo. Si ottiene l'idea

Giorno 6 - Carriera
smettere di essere un perfezionista, come tutto ciò che stai facendo è concentrarsi su ciò che non è perfetto, questa insoddisfazione e senso di fallimento che causano. Scrivi una to do list e le priorità in compiti ABC e poi il tuo lavoro attraverso la lista, l'unica regola è che si fa solo B, quando tutti gli A di sono stati completati e si fa solo C, quando B di sono fatti. Questo non solo crea l'abitudine di successo, ma consente anche di riconoscere l'utente successi lungo la strada. A di sono 'deve essere fatto ora' B sono 'grande per ottenere fatto ora, ma possono aspettare' C di si 'da fare a un certo punto'. Guarda le mansioni e vedere quali possono essere delegati, ti ricordi quando delegare, lasciare il compito per la persona a fare al meglio delle loro capacità.

Fate una lista !! Scrivete tutto quello che piace fare, i tuoi interessi, le tue abilità /talenti e poi vedere come si abbinano con la vostra carriera in corso, sarebbe un cambiamento ruolo renderà più felice o una totale consapevolezza, cambiamento che ha vi permetterà di pianificare la prossima mossa per il vostro futuro , questo vi darà il controllo e ti fanno felice.

7 ° giorno - Reflect
Prendete una buona occhiata su quello che hai raggiunto la scorsa settimana e ai semplici modifiche apportate per un futuro più felice e più positivo, ora impegnarci a proseguire la vostra vita cambiando azioni positive in futuro

Loran Northey
www.waystowealth.co.uk
Fornire formazione e coaching per fare soldi attraverso la vostra conoscenza proprietà Hotel  .;