Come essere resiliente in un turbolento mondo

In Report Health Statistics Mondiale del 2007, l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha identificato depressione come uno dei più significativi problemi di salute pubblica a livello globale. Eventi mondiali ampie, come la recessione, gli effetti del cambiamento climatico, e gli eventi di terrorismo e gli avvisi hanno aumentato il livello generale di ansia in tutto il mondo. I datori di lavoro e manager devono affrontare, su base giornaliera, una brutta notizia e il suo impatto psicologico sui lavoratori dipendenti.

Come possiamo preparare le persone per gli eventi psicologicamente stressanti e recupero elastico? Sono alcune persone appena naturalmente più resistente e ottimista? Gli psicologi e ricercatori del cervello come Louis Cozolino, autore di The Neuroscienze delle relazioni umane: Attaccamento e lo sviluppo del cervello, sostiene che è possibile sviluppare l'ottimismo e la resilienza

Una parte del problema è che nella società occidentale, noi. avere una fede e dedizione per l'ideale dell'individualismo e la nozione di "andare da soli." Colozino e altri hanno sostenuto che, come il nostro cervello si sviluppano come i bambini, la presenza di relazioni sane, intime e nutrienti ci permette di fidarsi degli altri, regoliamo le nostre emozioni, mantenere aspettative positive e utilizziamo la nostra intelligenza emotiva in momento per momento la soluzione dei problemi. Al contrario, se le aree del cervello sono sottosviluppati dalla mancanza di relazioni nutrienti, ci sono più probabilità di avere problemi di controllo depressione, negatività e paura.

positivi prime relazioni come aiuto infanzia per determinare come resiliente ci sarà essere come gli adulti. Froma Walsh, professore di psichiatria presso l'Università di Chicago, sostiene nel suo libro, Rafforzamento Familiare Resilience, che forti legami interpersonali nelle famiglie primi anni di vita giocano un ruolo cruciale nella formazione delle connessioni neurali nel nostro cervello. Lei dice che i sistemi di credenze condivise nella famiglia diventano una forte influenza. Resilienza famiglia comprende 3 aree: fare significato delle avversità; maintainng un atteggiamento positivo; . e la ricerca di scopo al di là di sé, famiglia e comunità

Psycholoigists sanno che una narrazione - o una storia mentale - che noi costruiamo a expalin nostre avversità a noi stessi e gli altri è da tempo riconosciuta come un passo importante nel superare gli ostacoli in eventi traumatici. Quando i racconti sono raccontate in un modo che crea significato e di auto-valutazione, contribuisce alla capacità di recupero.

Martin Seligman, autore di Learned Optmisim, sostiene che una visione realistica dei propri punti di forza e di debolezza attraverso una prospettiva ottimistica flessibile , costruisce la resilienza. Parte di questo stato mentale è la convinzione che le cause di eventi negativi sono temporanei e che il futuro sarà migliore.

Un'altra dimensione della resilienza ottimista è la questione della colpa. Accettare la responsabilità per la situazione vi trovate in, piuttosto che assegnare la colpa agli altri, è un meccanismo di coping potente che costruisce resilienza. Famiglie resilienti raramente ricorrono ad incolpare, attacchi personali o altri capri espiatori.

Walsh sostiene che la forza più potente per la costruzione di resilienza famiglia sta trovando scopo fuori di sé da avere una bussola morale o un insieme di credenze che ci aiutano a ottenere attraverso tempi duri. La fede e la spiritualità che possono sovrapporsi bussola morale, come può avere una missione o un obiettivo più grande di se stessi, sostiene Dennis Charney e Charles Nemeroff, nel loro libro, la pace della mente prescrizione.

Che cosa significa tutto significa per i datori di lavoro e manager? Farebbero bene a prestare attenzione alla ricerca sulle capacità di recupero, e imparare a costruire e mantenere la resilienza dei dipendenti in questi tempi turbolenti Hotel  .;