*** 3 punte tempestive per mantenere il vostro critico interno da arresto nelle tracce!

Trovare il tempo per gestire le voci critiche che tutti noi portiamo dentro è uno dei più potenti scelte di gestione del tempo che si possono fare per te stesso. Il primo passo per rendere la maggior parte del vostro tempo è imparare a riconoscere e incanalare l'energia che viene così spesso incanalato nei messaggi autocritiche

I &';. M intenzione di condividere 3 potenti consigli di gestione del tempo con te in questo momento . Usali per frenare il vostro critico interiore &'; s ingresso dando un forte impulso alla propria autostima, l'energia e la produttività.

Si vede, i messaggi critici linfa la vostra energia, la fiducia e la creatività. Perché distraggono e si riducono, possono sabotare la vostra migliore lavoro, creando un circolo vizioso profezia che si autoavvera. Fortunatamente, possono interferire solo nella tua vita se loro si consente.

Quindi, come si fa a iniziare superare il vostro critico interno e la costruzione di nuovo la fiducia can-do che si può avere perso lungo la strada?

Inizia con queste 3 punte per calmare i messaggi critici. Come implementare e praticare queste competenze, si inizierà a sperimentare il piacere di colpire nella vostra saggezza interiore e del potere come si sposta per tutta la giornata. Che differenza vi &'; sentirete, come si impara a riconoscere e costruire su positivi, piuttosto che ascoltare quello critico interno
3 punte per conquistare il critico interno

1!. In primo luogo, rallentare e cominciare a riconoscere la voce del vostro critico interno.

Facendo la voce del tuo Critico Interiore "in atto" è un risultato di vitale importanza . Azzeramento in su vostra voce critica prima che sabota voi significa che si ha il tempo e il potere di neutralizzare rapidamente.

&'; s abbastanza possibile che siete diventati così abituati ad alcuni di questi messaggi che fanno da sfondo tossico per la vostra vita. Che &'; s il motivo per cui s 'cruciale per rallentare, davvero ascoltare te stesso, e sviluppare la capacità di riconoscere questa voce quando viene visualizzato.

Si potrebbe provare a scrivere i messaggi critici che si sente te stesso trasporto. Siate certi che verrete lentamente a riconoscere il tono e i temi di questa voce. La voce critica non è molto creativo, né è molto interessante. Probabilmente si arriva rapidamente a riconoscere i suoi schemi e cadenze. Quindi il trucco è quello di individuare in questo momento!

2. Una volta che si riconosce la voce del vostro critico interno, assicuratevi di nominarlo.

Questo può sembrare ovvio, ma la denominazione è molto, molto importante. Quando vi dite con calma: "Oh, c'è la mia voce critica parlando" si sta anche dicendo voi stessi che siete “ grande &"; di quella voce. Si tratta di un passo tranquillo e stimolante verso separarvi da questa voce.

il vostro critico &' interna; messaggi s detengono il potere solo quando li si crede e reagire ad essi. Quando si riconosce e il nome della sorgente che si sono maggiormente in grado di vedere che questi messaggi si stanno dando voi stessi sono contaminate e non da prendere a cuore.

3. Non essere reattivo o cercare di discutere con il vostro critico interno.

Questa voce è, per definizione, critico e negativo; non si può sostenere dal suo parere. Se trattate il vostro critico interno come se fosse razionale, si sta impostando te stesso per le lotte infinite.

Il modo migliore per contrastare i messaggi critici è con chiaro, semplice, informazioni concrete. Il più semplice e meglio è. E farlo con calma e rispetto. Ricorda che arrabbiarsi o essere reattivo comporta dare via un po 'del vostro potere.

Per fare un esempio, si potrebbe dire a te stesso:. "Ho sentito che tu pensi che io vedo sciocco in questo momento Il fatto è che mi sto godendo ballare e se ti ascolto, mi fermo godendo quello che sto facendo. Posso capire che questo è il suo parere e la mia è diversa. Mi piace molto ballare. "search

Come si può vedere, la chiave per la gestione dei messaggi di auto-critico è riconoscerli, nominarli , e poi rispondere a una, di fatto, posto adulto molto a terra dentro di voi. Si può dare loro una voce, ma don &'; t meritano un voto. In questo modo si mantiene il tuo potere, e andare avanti per sfruttare al meglio il vostro tempo

Ora, chiedetevi: Qual è il prossimo passo per iniziare a costruire fiducia in se stessi e di trovare più tempo

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