*** Consigli tempestive di uscire Angry Tempo Traps

La rabbia è una delle trappole di tempo più impegnative c'è. Ma una volta che si riconoscono le trappole, si può cominciare a liberarsi e aumentare la vostra efficienza  !;

Analizziamo 3 trappole rabbia che possono essere familiare a voi. Poi io condividere un potente esercizio che può liberarvi in ​​soli 3 semplici passi. .

3 Trappole Rabbia

  • Rivivere la tua rabbia ti tiene bloccato Provare, giustificando, e fumante sono enormi perdite di tempo che ti tengono filatura e arriva da nessuna parte. Il tempo passa mentre cammini acqua.
  • perdite o vomitando la tua rabbia distrugge le relazioni e l'efficacia. Prima o poi la vostra rabbia sfuggirà e le cose un casino  !; Rabbia schizzato fa male agli altri e abbassa l'autostima. Lavoro richiede più tempo ed i risultati non splenderà!
  • Denial ti acceca e offusca il vostro giudizio. Non si può trattare con qualcosa se si nega che. Non solo, ma quando ci si sintonizza fuori la rabbia, si perde lucidità, più in generale. Le tue capacità di osservazione e di decisione soffrire, e si hanno maggiori probabilità di commettere errori … ! perdere più tempo


    Ecco un semplice esercizio per ripristinare la vostra efficacia, salvaguardare relazioni chiave, e in ultima analisi aiutano a risparmiare tempo da trappole rabbia subdolo

    3 passi! per scattare la trappola rabbia e liberare il vostro tempo

  • Lasciate la rabbia - in un non inviato
    rabbia lettera. Si tratta di un potente strumento per alleviare lo stress che crea rabbia. Scrivi una lettera alla persona o situazione che ha arrabbiare, e censurare nulla. Sfogarsi ora rende possibile per voi di pensare chiaramente più tardi. Una volta che hai finito, fare un po 'di stretching e spostare la vostra energia. Prova rileggendo la tua lettera (s) e vedere che cosa si scopre. Cosa succede al tuo senso di potere personale? Portare questo alla fase successiva.
  • Rafforzare la vostra autonomia per potenziare voi stessi. Come si prende la responsabilità di le vostre risposte, si guadagna un senso di potere, così come una maggiore flessibilità quando si tratta di come si utilizza il tempo. Quando si lascia andare di reattività e sapere che è possibile indirizzare questa rabbia e risolvere il problema in modo indipendente, è possibile impostare te gratuito. Fiducia in se stessi cresce, il peso della rabbia alleggerisce, e liberare il vostro tempo. Sempre più, userete il vostro tempo di vivere la vostra vita migliore!
  • proattivo andare avanti per risolvere la fonte della tua rabbia. Non hai bisogno di aspettare. Andare avanti e creare punti di azione per risolvere qualunque sta alla fonte della vostra rabbia. Questo è qualcosa che si fa da soli, senza alcun riferimento alle scelte altrui.
    Nel fare questo, si noti come il più potere si
    pretesa sulle tue scelte di tempo, il meno chiunque altro potere esercita su di te  !; E c'è un ulteriore vantaggio; i vostri rapporti migliorano. Produttività fiorisce allora nessuno è in un tiro alla fune; e fare di più in meno tempo

    !

    Questo esercizio pratico sposta profondamente i rapporti di forza quando si tratta di vostre scelte di tempo. Come si passa da reattività a un approccio proattivo, di auto-referenziato orientamento, si aspettano di essere sorpreso. Potrai sviluppare un nuovo livello di consapevolezza di sé, insieme a una maggiore abilità quando molto si tratta di gestire i vostri momenti.

    Ed ecco un altro modo che si può prendere più responsabilità per le vostre scelte di tempo e di vivere i vostri momenti al loro massimo hellip &; imparando a dissipare le voci di autocritica che si trattengono!

    Il mio nuovo Esercizio e Guide Book intitolato "'Queste voci critiche mi stanno facendo impazzire!' Come utilizzare positivo Auto-Talk per salvare la vostra sanità mentale e il vostro tempo! " offre tecniche collaudate, esercitazioni pratiche e suggerimenti potenti per imparare a riconoscere le voci critiche si portano dentro.

    davvero in grado di calmare quelli dirompente, inquietante e le voci ostili e compiere scelte consapevoli sulle tipologie di messaggi che diamo a noi stessi.

    Questo Esercizio e Guide Book fornisce un percorso passo-passo per riprendere il vostro potere e contrastare l'autocritica che logora la fiducia, la vostra energia, e il vostro tempo. Non lasciate che quelle voci offensive si tiene in ostaggio!

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