Fare panini al bacon ti fanno depresso?

La depressione è una di quelle cose che la gente in realtà non parlano, e anche quando lo fanno, è spesso evidente che non capiscono (anche se hanno avuto loro stessi).

L'equivoco nasce a causa di un problema con la lingua inglese. Usiamo metafore e similitudini, senza nemmeno pensarci, che poi passano nella lingua e si finisce con la stessa parola ha due significati diversi. La depressione è un esempio di questo. La gente dice che sono "depresso" quando si sentono infelici, ma vero depressione clinica non è un cambiamento d'umore di breve termine.

Patrimonio depressione fa sentire miserabile, di sicuro, ma a differenza della nuvola che scende sulla persona media, sollevando altrettanto rapidamente, la depressione clinica può appendere in giro per mesi o addirittura anni, annerendo il proprio outlook a un tale tanto che la vita stessa sembra non ne vale la pena.

Chi ha vissuto la depressione vera e propria, il tipo clinica, saprà che è più di una temporanea sensazione di tristezza. E 'più simile a un tunnel senza fine, o una fossa profonda con parti non è possibile scalare. A volte, è possibile trovare un trigger che si pensi mandato laggiù, ma spesso no. Ma almeno ora gli scienziati hanno trovato una relazione tra i livelli di depressione e di serotonina nel cervello, quindi sappiamo che non è "tutto nella mente" come si usava dirci. Significa anche che possiamo guardare negli squilibri chimici che possono causare il problema con un po 'più possibilità di comprenderle.

Secondo il Dr. James Braly, "un [n] importante fattore dietetico nella depressione può essere sostanze simili alla morfina che derivano dalle digest incompleti delle proteine ​​in cereali. "

digestione incompleta delle proteine ​​in cereale si verifica in persone con intolleranza al glutine. Le sostanze simili alla morfina che cita, chiamati anche exorphins, possono causare variazioni nelle chimici del cervello, tra cui la serotonina, portando a cambiamenti di umore che può durare fino a quando la causa (tossine prodotte dalla cattiva digestione di cereali) è presente.

Molti bambini con diagnosi di malattia celiaca (la forma più grave di intolleranza al glutine) mostra segni di depressione e comportamento anche psicotici nella prima infanzia. In realtà, questo è uno dei classici indicatori della celiachia infanzia. Ma non è solo celiaci che mostrano prove di un legame tra il glutine e la depressione.

Ho un amico che è schizofrenico. Molti anni fa, ho trovato riferimento ad un possibile legame tra la schizofrenia e glutine, così lui è andato su una dieta priva di glutine per un po 'per vedere se sarebbe d'aiuto. Mi ha detto che si sentiva molto meglio (anche se le voci non sono andate via completamente), e che non si sentiva depresso. Questo mi ha sorpreso, come non avevo sentito parlare di un collegamento tra il glutine e la depressione. Ma certamente sembrava molto più allegro di quello che aveva prima
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Come forse sapete, io soffro di intolleranza al glutine, e da quando sono andato senza glutine ho sicuramente stato più felice -. Ma se questo era perché io iniziato a perdere peso senza alcuno sforzo, o per altri motivi non connessi al livelli di serotonina, non saprei dire. Tuttavia, ho un debole per rotoli di pancetta. Quassù in Scozia, rotoli mattina sono vendute un po 'ovunque, e di recente ho dato per la mia voglia più volte. Anche se io in genere non soffro di depressione più (nei miei giorni più giovani, che io fossi afflitto con questa condizione per diversi anni), mi sono depresso. Da quando ho smesso di mangiare panini pancetta, sono tornata alla normalità.

Ora, ovviamente, queste due storie non sono la prova di nulla. Troverete altri aneddoti in rete su altre persone la cui depressione revocato quando hanno tagliato fuori glutine, ma ancora una volta, questi non sono la prova. Ma se sei un "depressiva", come una volta ho avuto (o se conoscete qualcuno che ha questa malattia debilitante), è molto vale la pena di provarlo per vedere se funziona per voi. Poche settimane senza glutine, seguita da un ritorno al vostro apporto normale pasta o pancetta panino vi mostrerà definitivamente (entro un paio di giorni) se vi sia una connessione o meno. E se fate scoprire che questo è tutto o anche solo una parte del problema, immaginare come sarà meraviglioso per ottenere la vostra vita.

Ora, una nota per te, se pensi che tutto questo parlare di ottenere la tua vita sembra ripercorrere-drammatico. Se non si soffre di depressione e non hanno mai fatto così, è difficile accettare quanto debilitante questa malattia "invisibile" è, e quanto sia difficile la vita diventa. La depressione è così tutto emcompassing. Ci si sente come se nulla di buono potesse, o addirittura deve, mai accadere a voi. Non è "sguazzare auto-indulgente", come si diceva nel 1950. Nel 21 ° secolo ci rendiamo conto che si tratta di una malattia, e uno su cui senti di avere alcun controllo. Trovare una maniglia su di esso potrebbe semplicemente salvare la vita di qualcuno Hotel  .;