Il Sole è davvero male per voi?

E 'il sole davvero male per te? In poche parole, se si abusarne, è male per te, ma cosa isn &'; t male per te quando si abusarne? La verità è che con moderazione al sole “ sulla pelle &"; è molto buono per la vostra salute. Anche gli individui pelle chiara possono crogiolarsi al sole in dosi moderate. C'è troppa paura dei media hype circa come il sole causa il cancro della pelle. Molte cose causano il cancro quando li abusi.

Abbiamo bisogno del sole assorbito nel nostro
Pelle

Abbiamo bisogno del sole assorbita nella nostra pori della pelle perché è così che riceviamo reale vitamina D. La vitamina D è una vitamina importante per la salute che ci aiuta di avere un sistema immunitario forte. Molte persone non sono consapevoli del fatto che essi possono essere carenti di vitamina D. Il corpo che manca in questa vitamina cruciale è più incline alla malattia ossea e la debolezza, il rachitismo, l'artrite, la sclerosi multipla, le malattie cardiache, osteoporosi, abbassato il sistema immunitario, e molti forme di cancro. è necessario

La vitamina D di utilizzare il calcio nel nostro corpo. E &'; s abbastanza facile da mangiare un sacco di alimenti ricchi di calcio, ma con il calcio effettivamente assorbire nel nostro sistema è un'altra cosa. Senza adeguate quantità di vitamina D, il calcio che riceviamo da cibi che mangiamo, non assorbe adeguatamente nel nostro corpo. Ora mancavano in due vitamine.

Quanto Sun Do We Need per la vitamina D corretto dosaggio?

Se poniamo fuori al sole tutto il giorno, prima che la nostra pelle ha la possibilità di essere pronti per tutto il giorno di sole, abbiamo brucerà. Questo bruciore sulla pelle è ciò che provoca il cancro! Se noi abusiamo il sole quando siamo bambini e nell'età adulta che fa ingenti danni alle cellule della pelle. Alcune cellule della pelle possono diventare così danneggiati non hanno mai riparare se stessi.

La moderazione è la chiave. È necessario consentire la pelle di abituarsi al sole in dosi. Individui dalla pelle Fiera dovrebbero spendere solo quindici-trenta minuti al sole ogni giorno. In questo modo saranno sempre adeguate quantità di vitamina D. Darker scuoiati gli individui dovrebbero lay out per trenta minuti a un'ora ogni singolo giorno. Il più pelle esposta ai raggi del sole, meglio è.

Don &'; t essere intimiditi dal sole. Il sole vi tratterà bene se si trattano bene. La vitamina D è memorizzato nel sangue per diverse settimane e nel grasso per alcuni mesi. Nei mesi invernali si può mangiare il vostro vitamina D. Questo è esattamente ciò che gli integratori sono per, per integrare. Gli alimenti con alti livelli di vitamina D sono pesci di acqua fredda, tonno, olio di fegato di merluzzo, latte, succo d'arancia e fortificato.

Quando applicare naturali Sun bloccanti

Se avete intenzione di farne una giornata in spiaggia, lago, sci, o dovunque dove sarà al sole gran parte della giornata poi si vorranno usare qualcosa sulla vostra pelle. Ecco la regola da ricordare. Se si wouldn &'; t mangiare la crema solare, allora è male alla salute, perché ciò che si mette sulla vostra pelle assorbe nel flusso sanguigno. Prodotti chimici in filtri solari sono stati conosciuti per causare problemi riproduttivi così si vuole usare qualcosa di naturale a base di vegetali.

Gli studi hanno rivelato che mangiare molta frutta e verdura verde e rosso scuro dà una certa protezione contro il bruciore quando al sole per esposizioni più lunghe. Cercare creme solari con estratto di tè verde, ossido di zinco, e di jojoba come principi attivi.

La linea di fondo è il sole sulla pelle in dosi moderate è molto sano. Dovremmo prendere il sole ogni giorno. Ricorda che se si vuole porre fuori per più periodi di lavoro da soli fino a prima. Don &'; t abbiate paura del sole! Il sole guarisce le ferite, migliora il tono della pelle e carnagione, aiuta l'acne sbarazzarsi, e addirittura riduce la comparsa di cicatrici, cellulite e smagliature. Godetevi i raggi del sole Hotel  !;