*** Grassi saturi:?. Amici o Nemici

Secondo quasi tutto ciò a che leggete o sentite, grassi saturi è cattivo, cattivo, cattivo

I dietisti dicono così. I medici, anche. Riviste seguire. Televisori spettacoli come “ The Biggest Loser &"; essere d'accordo. E &'; s un po 'come una sorta di mantra che viene ripetuto all'infinito

Un piccolo problema minuscolo: Il tuo corpo doesn &'; t sono d'accordo.. Nessun modo. Non come. . Non un po '

Senza grassi saturi, il tuo cervello doesn &'; lavoro t.

E le vostre ghiandole endocrine hanno alcuna materia prima per le loro ormoni.

Inoltre, si &';. re fame tutto il tempo

Quindi, grassi saturi è il nostro amico? Assolutamente, ma non solo qualsiasi grassi saturi.

Possiamo parlarne?

In primo luogo, una definizione. Grassi saturi è il grasso che &'; s naturalmente solidi a temperatura ambiente. Il che significa fondamentalmente grassi animali, anche se l'olio di cocco è una meraviglia di grassi saturi, troppo

Quando le cose vanno Natura &';. Via s, grassi saturi benedice i nostri calzini fuori con gli acidi grassi Omega 3, la roba di forti cellule cerebrali, ghiandole endocrine felici, energia e ogni sorta di cose buone.

Howsomever, qualche anno fa, allevamenti intensivi hanno deciso di migliorare la natura. L'allevamento del bestiame Natura &'; via s, vagando mangiare l'erba, ha preso troppo tempo e fatica, così allevamenti intensivi ammassati il ​​bestiame in stalle e cereali &ndash nutriti;. Principalmente soia e mais

Nella storia di cattive idee, questa decisione è stata notevole per la sua wrongheadedness. Per una serie di motivi

Ma lasciamo &'; s basta guardare un problema questa decisione ha causato:. Alimentazione cereali per gli animali si trasforma il loro grasso dalla Omega 3 grasso che benedice le nostre calze off nel male Omega 6 grasso che provoca infiammazione in tutto il corpo, portando a temere malattie come il cancro, malattie cardiache, demenza e così via.

E tutto quel caos è esattamente quello che gli oli vegetali polinsaturi sono noti per! Può essere che il grasso da animali alimentati con cereali è così male per noi come gli oli vegetali? Perché, sì, si può –. Ed è

E lo stesso vale per il grano-alimentato (cioè di allevamento) pesce.

Quindi vogliamo carne di animali nutriti con erba, il burro dal latte delle mucche al pascolo (come il burro Kerrygold), pesce selvatico pescato, ecc Comprare e perché vogliamo perdere tempo con fare quello sforzo

Omega 3 grassi saturi: Hotel • Abbassa il colesterolo (che isn &'; t il problema tutti dicono che è in ogni caso, ma non mancherà di tenere il vostro medico felice) Hotel • Ti aiuta con la perdita di peso – e perdere grasso, non muscolare, che è ciò che accade in una dieta povera di grassi Hotel • Fornisce un banchetto di gioia per il nostro cervello. ADHD, depressione, ecc tutti fare meglio quando Omega 3 grassi saturi è in casa Hotel • Migliora la libido, una funzione endocrina Hotel • Tratta /previene il diabete, una funzione endocrina sviati
• Aumenta il nostro sistema immunitario, l'ennesima funzione endocrina
• Aiuta la pineale, un'altra ghiandola endocrina, sbarazzarsi di fluoro e tornare in gioco
• Protegge contro le malattie cardiache. In uno studio, il passaggio da margarina (Omega6) al burro (Omega3) ha abbassato il tasso attacco di cuore del 50%
• Rende la tiroide, ancora un'altra ghiandola endocrina, alzarsi in piedi e cantare Hotel • Migliora la funzione surrenalica (anche ghiandole endocrine) Hotel • Benedice il fegato, e un fegato sano mette zip in tutte salute
• Protegge contro il cancro al seno, un altro problema endocrino.

Beh, potrei andare avanti. E su.

In conclusione:. Se riusciamo ad ottenere la roba buona, di grassi saturi è favoloso
grasso

saturo fa grandi cose, ma abbiamo bisogno di conoscere il resto della storia di salute, anche. Che &'; s per questo che scrivo su vitamine, minerali, amminoacidi, ecc, ecc, ecc
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