Come trattare con un brutto giorno

Let &'; s faccia esso. Non importa quanti progressi che facciamo, noi &'; re ancora in corso per avere “. Brutte giornate &";

Sapete quelle.

Quando le vecchie voci critiche sono fresatura di bere Martini nella tua testa. Si tenta di mandarli tutti via con la tua affermazione preferita potente, ma solo pochi di loro anche guardare in alto – e uno di loro si allontana e snickers

Allora, che cosa fai quando non importa quello che fai, e'.? re solo icky

Pochissimi di successo-guru o allenatori di business parlare la brutta giornata. Più raro è ancora alcuna discussione sul processo di seguire i tuoi sogni o la costruzione di un business e la persistenza che serve per sfondare vecchi schemi.

A volte aiuta a sentire qualcuno dire il vero su questa roba. Non è così che si può indulgere in autocommiserazione di quanto sia difficile lo avete. Ma in modo che quando gli scioperi brutta giornata, si ha un po 'di leva finanziaria e si sa cosa fare! (O non fare!)

Quindi, come si fa a ottenere attraverso una brutta giornata?

Ecco &'; s un paio di cose che mi aiutano. Lasciate che aiutano anche voi …

COSA ricordare a voi stessi:

1 – Le voci icky non dicono la verità

Si &';. Re solo le vostre vecchie voci in arrivo da sfamare. Non li mangiare. Questo è ciò che li rende rimanere.

2 – Questo non è quello che sei

La voce, come per dirvi che questo incasinato persona è chi sei veramente e che il resto del mondo doesn &';. T hanno questi stessi difetti.

Non è vero.

Questo è solo un insieme temporanea indietro. Che &'; s in tutte le nazioni

​​3 – Lattes don &'; t prendere le voci di distanza. Rende solo andare più veloce.

Days Bad non sono una chiamata a correre a Starbucks, sperando che se si sposta più velocemente, sarà tutto andare via. Se ci &'; s qualsiasi azione che deve essere presa ora, it &'; s probabilmente un pisolino

4 – Si può mettere fuori la vostra produttività fino a domani.

consapevolmente scegliendo di essere improduttivo è molto più efficace di trascorrere la giornata chiedendo perché puoi &'; t fare niente. E 'davvero bene a mettere i vostri obiettivi e le cose da fare per un giorno. È possibile tornare alla loro domani. Oggi, lo rendono il vostro obiettivo di fare consapevolmente nulla.

5 – Tutto sembra peggio quando si &'; re stanchi o affamati

Se siete stanchi o affamati, che potrebbe essere la causa primaria di sentirsi male.. Mangia qualcosa buonissimi. Fai un pisolino. Andare da qualche parte e sedersi tranquillamente

COSA FARE:.

1 – Smettere di sentirsi in colpa per sentirsi male.

Se aiuta, fare oggi un contenitore. Sappiate che &'; re permesso di avere questa roba e che nulla orribile sta per accadere con questo un giorno ottenere buttato fuori

2 – . Non fate le decisioni

Il defunto Richard Carlson, autore e psicologo, ha dato questa grande consiglio:. &Ldquo; Non prendere decisioni quando si &'; re in un umore basso &"; Che &'; s perché atteggiamenti bassi sono un evento naturale e che qualsiasi decisione basso l'umore non sono in genere in buona salute. Rimandare tutte le decisioni quando &'; re una brutta giornata

3 – Don &'; t leggono riviste di moda. O la notizia

4 – Fate una passeggiata di 20 minuti.

Porta un'affermazione dolce con voi. In giorni come questo don &'; t vuole dire, e" Sono padrone dell'universo !!! &"; In giorni come questo che vuoi dire, e" Io sono amato. Sono prezioso &";

5 – Don &'; t cercare di risolvere da soli oggi

Non c'è bisogno di correre alla sezione di Self-Help alle frontiere.. Forse ci sono passi da fare verso l'essere sano nel quadro generale. Ma oggi, lasciatevi fermare

6 – Abbassare i vostri standard.

Se si mangia un buon pasto sano, essere orgogliosi. Se fate un po 'di yoga, per te è un alto cinque. Domani si può avere i vostri vecchi standard elevati indietro e essere produttivi e si è evoluta e tutto il resto. . Non oggi

7 – Dire NO a nulla se &'; s motivata dalla parola “. &Rdquo dovrebbe;

Questa è una buona regola da seguire in giorni buoni anche

8 &ndash!; Chiedetevi che cosa ti senti di fare.

A volte la risposta a questa può essere sorprendente. Forse &'; ll desidera iniziare un audiolibro fiction e pulire il vostro armadio! Forse &'; ll desidera solo un pisolino. Don &'; t giudicare la vostra risposta. Semplicemente fallo. Potreste essere sorpresi di quanto questo uno po 'di autorizzazione cambia il tuo stato immediatamente

9 &ndash!; Don &';. T fare nulla distruttivo

Don &'; t overdose di zucchero o indulgere in alcool. Don &'; t chiamano chiunque ti prosciuga. Non aiuterà

COSA ESSERE:..

Essere molto, molto gentile con te stesso

COSA SAPERE:

Che la vittoria non è di non avere più brutte giornate. La vittoria è che si può tornare indietro dopo avere uno Hotel  .;