Perché alcuni di noi di età molto più veloce rispetto ad altri (parte 3)

In alcune zone 1 e 2 Perché alcuni di noi di età molto più veloce ... abbiamo appreso che più grande è il divario tra le nostre convinzioni (letto che, ASPETTATIVE) e i nostri desideri, maggiore lo stress che abbiamo esperienza. E 'questo stress risultante, o la resistenza auto-imposto alle nostre aspirazioni, che ci fa invecchiare più velocemente del necessario. Abbiamo anche discusso di come, scegliendo pensieri che più da vicino allineare ciò che ci aspettiamo che accada (le nostre convinzioni) con ciò che vorremmo che accada (i nostri desideri), migliore è la nostra qualità della vita e più lento l'età. Scegliendo i nostri pensieri più saggiamente funziona perché le nostre convinzioni sono solo percorsi fortemente mielinizzati nel nostro cervello derivanti da pensieri abituali su un argomento, le basi di cui possono essere basati su fatti o finzione.

Ora è il momento di guardare come e perché lo stress ci età da un punto di vista puramente biologico. I miliardi di cellule che compongono il vostro corpo e il cervello reagisce allo stress come se ci fosse una minaccia imminente alla vostra esistenza - come se ci fosse una tigre dai denti a sciabola, da eoni fa, per attaccare. Immaginate, se volete, una tigre dai denti a sciabola in un albero di fronte e sopra di voi. Non ti preoccupare, questo sarà tutto un senso alla fine. Notate che sta agitando le posteriori come fanno i gatti a destra prima che stanno per piombare sulla preda - YOU

E 'questo un buon momento per raggiungere nel vostro zaino e tirare fuori la vostra copia di Cosa fare quando un Saber Tooth Tiger-sta per attaccare? No, non c'è tempo per leggere o anche solo pensare chiaramente - è un tempo di reagire semplicemente, se avete intenzione di sopravvivere. Questo è lo stress! Per sopravvivere a questa minaccia imminente è necessario convocare l'energia e la forza per prendere quel grande roccia o accedere, situata nelle vicinanze e potentemente oscillare /bash contro la testa della bestia mentre si avventa su di te.

Qui ci sono un paio di domande relative a questo pericolosa situazione:

• Ha un qualche senso continuare a digerire il cibo nello stomaco? Ovviamente no; l'energia necessaria per abbattere il cibo potrebbe essere meglio utilizzato per combattere o fuggire il grande gatto

•. Come di uccidere i microbi che si trovano dentro di te? No, non sono un pericolo immediato. Sarete nel ventre del gatto molto prima che questi batteri e virus possono fare loro del male

•. Che dire corralling e scortare le cellule tumorali dal corpo? Un buon uso della vostra energia in questo momento? No, è possibile usare questa energia, anche, per respingere la bestia

•. Che ne dici di fornire sostanze nutritive ai trilioni di cellule e la rimozione di rifiuti tossici da loro? Ci vorrebbe troppo tempo per ottenere alcun beneficio da questi processi. L'energia questi processi richiederebbe può essere incanalata per il vostro /la vostra lotta meccanismi di volo

•. Infine, questo è un buon momento per riparare e rigenerare le cellule (crescere nuove cellule) per combattere i danni dei radicali liberi? . Non proprio

Con tutta la forza e l'energia convocato mettendo funzioni corporee di tutti i giorni in attesa, è spera avuto i mezzi per battere la bestia inconscio e la fuga (Nota: Nessun animale è stato effettivamente feriti nel raccontare questa storia ). Quando il tuo cuore si ferma da corsa, i muscoli untense e potrete rilassarvi, il vostro apparato fisico può tornare a digerire il cibo, uccidendo i microbi predoni, e la lotta contro i danni dei radicali liberi per la riparazione e la rigenerazione delle cellule.

Anche se hai probabilmente non incorrere in alcun tigri dai denti a sciabola o di altre bestie che desiderano divorare ultimamente, hai sicuramente avuto altri tipi di situazioni stressanti con cui trattare - quelli che permangono. Questo è il problema. Al lavoro ci può essere un socio che ti spinge pazzo, qualcuno con cui non si ottiene lungo, ma deve lavorare con; o forse avete un capo che ti tiene sul bordo. Forse c'è una situazione a casa, forse la mancanza di finanze o di un problema di salute in corso voi o un membro della famiglia in materia. Queste situazioni possono tenervi settimana stressati dopo settimana, mese dopo mese o anche per anni alla volta. Il problema è che il vostro corpo considera tutto lo stress come una minaccia alla vostra esistenza - come se ci fosse una bestia per attaccare - e mette le normali funzioni corporee (che si mantiene giovane) in attesa.

In particolare, qui è ciò che accade durante lo stress. Le ghiandole surrenali rilascio di cortisolo, adrenalina e altri ormoni legati allo stress nel sangue di prepararsi a combattere o fuggire il "dai denti a sciabola tigre." Solo, non c'è una battaglia a breve termine con una bestia con cui trattare. Troppo spesso si tratta di uno stress continuo. D'altra parte, durante i periodi di bassa sollecitazione o no stress, ormone della crescita umano (hGH) viene messo in circolo per avviare il processo di riparazione e rigenerazione di cellule per combattere il danno da radicali liberi ed altri che ci invecchia.

Dato che gli ormoni dello stress sono associate affrontare imminenti minacce alla sopravvivenza, essi hanno la priorità. Quando c'è il cortisolo nel sistema, hgh non viene rilasciato e la riparazione e la crescita di nuove cellule che ci mantenersi giovani non avviene. In altre parole, più tempo spendete stressato di nulla, segnalato da emozioni negative come la depressione, paura, rabbia, overwhelment, frustrazione, confusione ... meno tempo c'è a che fare con i microbi, cellule cancerose e ristrutturazione del corpo e cervello

Ecco la chiave, il Kicker:. I nostri pensieri determinano direttamente il nostro stato emotivo. Il nostro stato emotivo, a sua volta, influenza direttamente la nostra salute. Ci sono alcuni momenti dai denti a sciabola-tigre per la maggior parte di noi, ma un sacco di fastidi e varie altre opportunità per ottenere stressati e soggiorno sottolineato. La maggior parte di questo stress è perché le nostre convinzioni (ciò che pensiamo sta per accadere) è in contrasto con i nostri desideri (ciò che vorremmo che accada). Focalizzando l'attenzione sui pensieri che creano le credenze che sono allineati con i nostri sogni e obiettivi, abbiamo ridurre lo stress, mantenere le "tigri dai denti a sciabola" a bada, e l'invecchiamento così lento Hotel  .;