Vivere una vita di Regret

Emily Dickinson scrisse: "Il rimorso è cureless, la malattia nemmeno Dio può guarire." 'Rimorso' si pone come un dolore per le decisioni passate che hai fatto, mentre 'rimpiangere' serve come una più ampia, più utile termine, descrivendo un desiderio che avevi fatto altre scelte nel passato: le scelte sia per evitare di fare qualcosa che che hai fatto o di fare qualcosa che hai evitato. Alla loro radice, le due emozioni sono praticamente sinonimi. Sono entrambi i casi di sentirsi triste a causa di scelte che hai fatto una volta.

Mentre le delusioni che caratterizzano il passaggio della mezza età lentamente striscia via i sentimenti di successo, il successo e l'adeguatezza personali che utilizzate per tenervi andando come un mero adulta, spesso ciò che rimane — come motivi attaccata al fondo di una tazza di caffè &mdash drenato; sono tutti i tuoi rimpianti: "Vorrei che non avevo fatto;" "Vorrei che non avevo detto che a lui /lei;" "Se solo avessi ascoltato a lui /lei;" "Non avrei dovuto lasciato perdere questa opportunità". Rammarico, esposto da delusioni presenti, ti lascia struggersi per tutta la vita di deviazioni sfortunate e strade non godute. Nessuna meraviglia che la transizione di mezza età si sente così deprimente!

Buone notizie! Esiste una strada per uscire di rammarico. Si comincia, come ogni significativo decisione cambiato la vita deve, con un cambiamento del cuore e della mente. Per passare da una vita di tristezza, senso di colpa, recriminazioni, e rammarico, non dovete fare nulla. Tutto quello che dovete fare è di cambiare idea. Dico questo, molto spesso, ma ha bisogno di ripetere anche più spesso. Persone come voi e me vuole fare vivere la vita più difficile di quanto dovrebbe essere. In qualche modo, nel profondo, portiamo con noi la convinzione di base che, se qualcosa non è gut-wrenchingly duro, non può essere efficace. Eppure, quante volte in passato hai agonizzato per qualcosa che poi si è rivelato essere un semplice errore di calcolo o incomprensione? Succede tutto il tempo. Incredibilmente, la differenza tra vivere una vita di pienezza e soddisfazione e vivere una vita di rammarico si trova interamente nella decisione che si fanno — qui e ora — di come si sta andando a pensarci.

Molti anni fa, un mentore mio mi ha dato una frase che ho trovato per essere uno dei principi più potenti (un mantra, appunto) che è possibile utilizzare per disarmare la negatività che sta alla base quasi continuamente e mina il processo decisionale. L'affermazione in sé è semplice ma molto controverso, quindi avrò bisogno di spiegare sia come usarlo e come non usarlo. Ecco il vostro mantra per oggi (o in qualsiasi giorno che trovate la vostra vita venata di rimpianto):. La decisione che hai fatto, al momento hai fatto, è stata la decisione giusta per voi

Ecco alcuni retroscena che ' ll consentono di apprezzare quanto questa affermazione semplice ma profonda può funzionare per voi. Quando si esamina il tuo passato, si sta andando a trovare alcune decisioni che si è rivelato male per voi o per gli altri. Si sta andando ad essere in grado di vedere che ci sono stati diversi, meglio ancora, le decisioni che si potrebbe avere fatte al momento in cui avrebbe potuto andare meglio per voi o per tutti i soggetti coinvolti. Non c'è niente come un risultato disastroso per convincervi che un'altra scelta potrebbe hai servito meglio. Quando si guarda indietro a questi momenti dolorosi, potrete naturalmente sperimentare sentimenti tristi intorno a loro

Questi sentimenti sono di due tipi:. Colpa e di vergogna. Sono molto diverse emozioni: il senso di colpa nasce da una realizzazione che avresti potuto fare meglio; Peccato suggerisce che si avrebbe potuto essere migliore. Il senso di colpa parla alle vostre decisioni ed azioni, la vergogna parla al vostro essere come persona. Il senso di colpa è un'emozione assolutamente necessario che vi aiuta a imparare a non fare gli stessi errori di nuovo. Un sociopatico è qualcuno che è incapace di provare vero senso di colpa, e quindi non impara mai 'bene dal male'. Vergogna, invece, solleva dubbi sulla tua valore e l'adeguatezza come persona. Vergogna, piuttosto che ti fornisce assistenza nel muoversi in avanti in una direzione più positiva, provoca debilitanti dubbio. Peccato porta con sé il terrore di sbagliare, e la crisi di fiducia in se stessi che paralizza l'intero processo decisionale.

I sensi di colpa dovrebbe sollevare una volta che il difetto è stato riconosciuto e hai preso provvedimenti per correggere la situazione e si è fatto uno sforzo per fare ammenda per qualsiasi danno che può aver causato. Questa è l'esperienza della redenzione. Vergogna, d'altra parte, l'esperienza mostra che Emily Dickinson parlato. Credendo che si ha un difetto fondamentale nel vostro stesso essere resiste non solo una cura, approfondisce anche con ogni errore si fanno. Riconoscendo che qualunque decisione che hai fatto nel momento che hai fatto è stato quello giusto per voi non dovete scusarmi dal senso di colpa: indipendentemente dalle buone intenzioni, è ancora commesso un errore di giudizio, colpevoli o meno. Questo riconoscimento può, tuttavia, si libera dalla vergogna — . e il diffuso senso di rammarico che ne scaturisce

Ecco il punto in poche parole: si dispone di 20/20 senno di poi. Quando si tenta di giudicare le decisioni che hai fatto in passato con la conoscenza e l'esperienza che avete nel presente, si sta facendo voi stessi un enorme ingiustizia. Non si può sapere quello che non si sa fino a quando tu lo sai. Il dolore si verificano intorno a colpa rappresenta una buona, positiva, spinta in avanti movimento. Ricordate, per favore, che il dolore significa la punizione per i bambini che non sanno niente di meglio solo. Una volta raggiunto il passaggio di mezza età, si è pronti ad accettare il fatto che il dolore (fisico o emotivo) rappresenta solo l'universo cercando di ottenere la vostra attenzione. Non c'è vera vergogna nel dolore. Per un adulto maturo, si può imparare ad abbracciare il dolore e camminare attraverso la paura in qualcosa di meravigliosamente più positivo. Hai solo imparare, dopo tutto, dai vostri errori

Ancora una volta:., Quando si passa il giudizio sulle decisioni che hai fatto in passato, utilizzando le conoscenze e l'esperienza di avere nel presente, si sta vergogna te completamente ingiustamente. Quando ciò accade, è il momento di ricordare a voi stessi: la decisione che hai fatto, nel momento in cui l'hai fatta, è stata la decisione giusta per voi. Respirare fuori. Lascialo andare. Finché hai imparato dagli errori del passato, non avete bisogno di rammarico. Ogni decisione che hai fatto, ogni esperienza (sia positivi che negativi) che hai avuto lungo la strada, vi ha preso a dove siete oggi e la persona che sono oggi fatto. Non c'è vergogna in questo. In realtà, come la transizione attraverso mezza età, si sta andando ad avere l'opportunità di sentirsi — e di esprimere — gratitudine per ogni errore, ogni svolta sbagliata, ogni 'peccato' che avete sperimentato nella vostra vita. Dopo tutto, ogni decisione della tua vita (quelli inaccettabili, nonché quelle accettabile) ti ha portato a questo momento. E questo, caro amico, è una cosa molto buona Hotel  !;