Neuroni specchio e sociale Contagion

Sabato scorso, ho avuto il piacere distinto di aiutare un gruppo di aspiranti hypnotherapists sviluppare le proprie intuizioni (già piuttosto avanzato). Prima di iniziare, alcuni membri del gruppo mi hanno detto che &'; D aspettato con ansia questa sessione, e in seguito, ho forse capito perché: erano sensitivi naturali, e avevano bisogno di un piccolo aiuto comprensione, e, in almeno un caso, affrontando con, quello che stavano già facendo.

Dopo la mia solita spiegazione di intuizione, abbiamo iniziato gli esercizi di pratica. Un esercizio è progettato per aumentare gli studenti &'; consapevolezza degli altri &'; emozioni ad un /livello intuitivo energia. Essa richiede che un membro di un piccolo gruppo vivere a pieno una certa emozione, ricordando un'istanza di esso, come nel metodo di recitazione, in modo che gli altri possano notare come che l'emozione si manifesta, e ciò che porta in primo piano per loro. Questo è fondamentale per guaritori, perché intuendo ciò che sta accadendo per il vostro cliente e la gestione delle proprie emozioni in giro che è necessario per il vostro client &'; s guarigione

Come ho detto agli studenti che il prossimo emozione erano a sperimentare. era la rabbia, una donna in piedi piuttosto vicino a me saltato la pistola, e si ricordò la sua rabbia subito. Ho preso un lampo di esso nel suo occhio, e prima che io fossi a conoscenza di quello che era successo, una parte di me pensavo, “ Oh, s ** t, lei &';! S arrabbiato con me &"; E questo è accaduto anche se sapevo che avevo appena chiesto agli studenti di “ eseguito rabbia &" ;.

In un altro punto, ho chiesto al gruppo per l'esecuzione paura, che hanno coraggiosamente fatto. Mentre io non ero parte dell'esercizio, solo la gestione, mi sono ritrovato a nausea e disperato di lasciare la stanza, nel classico “ congelare o fuggire &"; meccanismo.

Che cosa stava succedendo?

Che cosa stava succedendo è che il mio neurologia funzionava perfettamente! Il nostro cervello hanno apparentemente certi neuroni, chiamati neuroni specchio, che “ riflettere indietro un'azione che osserviamo in qualcun altro, facendoci avere che l'emozione, o hanno l'impulso di farlo &" ;, secondo Daniel Goleman nel suo libro, e" Sociale Intelligence &" ;. Questi neuroni specchio sono il meccanismo della nostra comprensione quello che qualcun altro sta vivendo. Creano una sorta di contagio emotivo tra le persone (e anche tra la folla), soprattutto quando interagiscono faccia a faccia, e in particolare quando si guardano l'un l'altro negli occhi. Questo accade completamente fuori della nostra consapevolezza cosciente

Così, quando ho preso l'occhio della donna che era “. Arrabbiato &" ;, ho sperimentato la sua rabbia, e quando alcuni membri del gruppo erano “ paura &" ;, divenni paura

Quindi, se sei una persona che “. &" catture; Altri &'; emozioni negative rapidamente e facilmente, cosa fai?

Il primo passo per risolvere un problema è riconoscerlo. Se avete regolarmente emozioni che sembrano venire dal nulla, per nessun motivo, i tuoi neuroni specchio sono probabilmente molto sensibili (o il numero di loro, oppure &'; re lavoro straordinario, o qualcosa del genere). Quindi la prima cosa è quello di chiedersi, “ è questa la mia emozione &"; Se la risposta è no, quindi trovare un pensiero neutro o positivo che vi porterà di nuovo al vostro fisiologia disaccoppiato. Alcuni buoni pensieri neutrali sono:

Sono equilibrato, centrato e messa a terra. (E davvero sentire il tuo legame con la terra.)

Ho una bolla protettiva attorno a me (o la mia aura). (Anche in questo caso, prendete un momento per notare la protezione.)

I &'; me m; si &'; re te; noi &'; re diverso (o separato)

Non solo si sente meglio, ma poi, in uno stato più intraprendente, si avrà la possibilità di modellare l'interazione, in modo che l'altra persona e". catture &"; il vostro stato più positivo Hotel  .;