Abbiamo bisogno di tornare alle basi!

Ti sei svegliato questa mattina, guardarsi allo specchio e dire: “ è troppo è troppo e "!; Se così fosse, so esattamente come ti senti. Ho passato anni che va avanti e indietro tra felice con il mio corpo e “ OMG! Devo andare in palestra ora &"!; Penso che tutti noi combattiamo la stessa identica cosa: ci incontriamo il nostro obiettivo di salute, si ottiene agio con i nostri progressi, perdiamo fuoco, e si finisce al punto di partenza. Si può riferire a questo?

Non solo questo processo malsano, ci vuole anche un pedaggio sulla nostra autostima. Quando don &'; t sentirsi bene con il tuo corpo può essere difficile per sentirsi bene niente altro nella vita. Bassa autostima può essere deprimente e faticoso. E se fosse possibile terminare il ciclo vizioso per bene? Sareste disposti a fare quello che ci vuole?

potrebbe essere già andato a misure estreme per guardare bene. Avete investito in trattamenti costosi o prodotti che possono aver lavorato per breve tempo, ma couldn &'; t resistere alla prova del tempo? Se è così, e' re non l'unico. Milioni di persone hanno cercato di ottenere che soluzione rapida con poco o nessun risultati duraturi. Finiscono terzino destro dove sono partiti, ma con molto meno soldi nel loro conto in banca.

Il motivo per cui queste misure estreme non funzionano è perché vanno contro Madre Natura. E tutti sappiamo quanto spietata madre natura può essere come i nostri corpi età. In realtà, un momento per pensare al corpo umano e come è stato progettato. I nostri corpi sono stati progettati per funzionare in combinazione con i cibi e le erbe che possono essere coltivate e raccolte. Consideriamo il processo di crescita di un giardino. È necessario preparare il terreno (che prende energia), è necessario piantare i raccolti (che prende energia), è necessario raccogliere le colture (che prende energia), ed è necessario conservare il cibo per un uso successivo (che prende energia). Una volta che tutto ciò che è stato detto e fatto, si consuma il cibo e che ti dà energia indietro. Le equazioni sono semplici: Energia > apporto di energia = perdita di peso. Ingresso Energia = produzione di energia, si traduce in mantenimento del peso. Lo so perché ho perso 25 libbre ed ho mantenuto la mia perdita di peso per oltre un anno.

Prima dell'avvento di integratori alimentari, prodotti alimentari trasformati, e le procedure di perdita di peso medico, abbiamo dipendeva dalla Terra per fornire tutto il necessario per vivere, crescere e sopravvivere. Centinaia di anni fa, la gente didn &'; t guidare fino alla loro GNC locale e prendere una bottiglia di perdita di peso supplementi e che sicuramente non ha visitato il medico termale per ottenere iniettato con B12 colpi. Hanno mangiato cibi integrali e vissero stili di vita molto attivo. Al giorno d'oggi, passiamo la maggior parte del nostro tempo seduti o sdraiati. Noi facciamo molto poco per esercitare l'energia e nel frattempo abbiamo &'; re consumando modo troppo cibo. Questa è una ricetta per il disastro. Il nostro stile di vita moderno giorno si è spostata così lontano dal stile di vita che ci ha portato qui e il risultato è una nazione piena di persone malate e in sovrappeso.

E 'molto facile farsi prendere in diete drastiche e pop-a-pillola mentalità, perché quelle abitudini sono abilmente commercializzati per afferrare la nostra attenzione e ci ingannano. E a quale prezzo? Se diete drastiche e pillole magiche effettivamente lavorate, noi &'; D un nazione piena di molto eccitati, skinny, le persone felici. Basta guardarsi intorno; più di due terzi della nostra popolazione è in sovrappeso o obesi e i nostri figli hanno per combattere il diabete di tipo 2! Questo non è ciò che la natura ha inteso, non in tutte le nazioni

​​Ricordate quando ho chiesto se si &';. D è disposto a fare quello che ci vuole? Beh, il requisito è che si cambia il modo di pensare salute e benessere. Considerate come funziona previdenza. Mettete un po 'di soldi ogni mese, in modo che in 30 anni si può andare in pensione. La stessa cosa vale per la vostra salute. Fate piccole modifiche ogni mese, e in 30 anni è raccogliere i benefici di uno stile di vita sano. È possibile scegliere soluzioni rapide ora, ma alla fine hanno vinto &'; t durare e &'; finirai come un altro dato statistico. È don &'; t vuole trascorrere le vostre anni d'oro combattere malattie debilitanti che ti tengono dentro e fuori dagli ospedali.

In realtà, non è mai troppo tardi per fare la scelta e comincia con un investimento in un cambiamento di stile di vita che può essere implementata e seguiti per gli anni a venire. Realizzazione di uno stile di vita sano per tutta la vita è ciò che insegno alle persone di fare come un allenatore di salute. Don &'; t essere spaventato o in imbarazzo a chiedere aiuto! Abbiamo tutti bisogno di un po 'd'amore e sostegno per raggiungere i nostri obiettivi. State bene e di essere una migliore voi Hotel  !;