Il nostro cervello su Fat: I molti benefici neurologici di questo incredibile macro-nutrienti

Per quelli di voi che mi conoscono e sono consapevoli del fatto che ho l'epilessia, trovando un trattamento sicuro, naturale ed efficace è stata praticamente una priorità di miniera per gli ultimi 22 anni. Con questo detto, penso che forse ho trovato! No, non &ldquo sono; guarito &"; dei miei convulsioni, ANCORA ma penso di essere lentamente ma sicuramente il mio modo di trovare uno.

L'olio di cocco, il grasso stupefacente che viene estratto dal frutto del cocco detiene una miriade di benefici per la salute. Aiuta a mantenere la nostra pelle e capelli sani, aiuta a combattere i batteri cattivi che possono devastare il nostro apparato digerente, aiuta a mantenere i nostri sistemi cardiovascolare sotto controllo e rafforza il sistema immunitario e benefici della tiroide. Forse, però, una delle proprietà più sorprendenti che questo olio possiede è i suoi effetti sulla salute del cervello. Esso agisce come un isolante per il tessuto cerebrale e con la sua abbondante quantità di trigliceridi a catena media mantiene il cervello attivo e di energia.

I nostri cervelli sono costituiti da circa il 70% di grassi, fornisce una fonte di energia e nutrienti per il corpo che senza di essa il nostro corpo e il nostro cervello diventare lento, e non funzionare come dovrebbero. Da oltre 40 anni ormai la dieta chetogenica è stata il modello per compiere l'impresa di ottenere la quantità adeguata di grasso per il “ malato &"; cervello. Questa è una dieta estremamente ricchi di grassi saturi, burro, panna, IE e lardo ma manca buoni grassi sani che mantengono il cuore sano, il nostro girovita felice e in ultima analisi, o cervelli di lavoro ai livelli di prestazioni di picco.

Oggi la dieta chetogenica come la conosciamo è passato attraverso molte transizioni, a cominciare con la dieta Atkins negli anni Settanta e poi la dieta a zona negli anni Novanta. Vivere con una malattia neurologica Ho provato entrambi, ma posso dire che ho trovato poco o nessun beneficio per il mio stato neurologico. Posso dire però che con il loro aiuto e con le mie modifiche sono stato in grado di perdere 80 libbre che ho ancora potuto tenere fuori oggi! Ma aspettate … Questo non è ciò che questa storia parla, si tratta di grasso e il nostro cervello e come consumare il grasso giusto al momento giusto può aiutare a mantenere il nostro cervello sano e felice.

A parte il nostro cervello utilizza grassi come mezzo di alimentare i nostri cervelli si basano anche sul grasso come un mezzo per mantenerlo “ isolato &" ;, senza questa “ isolamento &"; il nostro tempo di reazione cervello può rallentare che a sua volta può portare a difficoltà di movimento, perdita di memoria, depressione e difficoltà di apprendimento. Il take away qui è GET il grasso! Don &'; t aver paura di esso. Qui di seguito sono alcuni grandi fonti di grassi che dovremmo compresi nella nostra dieta quotidiana.
Olio di cocco
Olio di pesce
Olio di lino
Mandorle
avacodo
oliva
olio

continuare a tenere a tutti
Il -Danny.