Può supplementi Omega-3 aiutano a ridurre i sintomi di artrite reumatoide?

Ci sono una varietà di integratori a disposizione di quelli con artrite dolori articolari. Glucosamina e condroitina sono più comunemente associati con ridurre i sintomi di osteoartrite. Sono questi i migliori integratori per i sintomi di artrite reumatoide? Che cosa significa la ricerca indica quanto riguarda Omega-3, noto anche come acido n-3 acidi grassi, e il dolore da artrite?

omega-3 ha guadagnato la maggior parte della sua attenzione secondaria rispetto alla sua influenza sul sistema cardiovascolare. La ricerca supporta l'uso di questi acidi grassi n-3 per le persone con problemi cardiovascolari secondari per la loro capacità di stimolare la circolazione sanguigna e ridurre coagulo e formazione di cicatrici. In particolare vi è una forte evidenza che gli acidi grassi n-3 riducono i livelli di trigliceridi nel sangue e riduce il rischio di un attacco di cuore. Le persone con altri problemi circolatori tra cui l'ipertensione e vene varicose possono anche beneficiare di supplementazione.

Ma cosa ha a che fare con l'artrite?

Di tutti i supplementi che sono stati valutati da una ricerca, Omega-3 (olio di pesce in particolare) dimostra la massima efficacia nel ridurre i sintomi associati con l'artrite reumatoide. Omega-3 funziona per ridurre al minimo l'effetto degli acidi grassi omega-6 nel corpo. Gli acidi grassi Omega-6 sono considerate &'; proinfiammatoria &'; composti. Questi composti non solo hanno un effetto sul sistema cardiovascolare, ma il sistema immunitario come bene. L'artrite reumatoide è una malattia autoimmune, l'integrazione con acidi grassi Omega-3 aiutano a ridurre l'infiammazione e sostenere il sistema immunitario.

E 'importante notare che la maggior parte dei benefici connessi con l'assunzione di Omega-3 supplementi non sono realizzate solo dopo un minimo di 12 settimane di assunzione di 3g (3000 mg) di olio di pesce (DHA /EPA). Completando con Omega-3 /olio di pesce può anche essere migliorata aumentando il consumo di Omega-3 alimenti ricchi come il salmone, tonno, trota, noci, olio di lino, e il tofu è anche suggerito. Inoltre, perché Omega-3 funziona per compensare gli effetti infiammatori di Omega-6 composti, riducendo l'assunzione di questi Omega-6 &'; proinfiammatoria &'; acidi grassi possono anche contribuire a ridurre l'infiammazione. Quattro grandi oli alimentari, tra cui palma, soia, colza, girasole e tutti contengono alti livelli di Omega-6 e dovrebbero essere usati con parsimonia. .

Sulla base della ricerca, omega-3 non solo dimostra benefici cardiovascolari, ma ulteriori benefici nel ridurre l'infiammazione associata con l'artrite reumatoide

Per ulteriori informazioni e raccomandazioni per il trattamento dell'artrite reumatoide, visitare:

http://www.joint-pain-solutions.com/rheumatoid-arthritis-symptoms.html
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