Il mio viaggio Into Darkness

E 'stata la mia osservazione personale, che la maggior parte di noi don &'; t hanno una chiara idea riguardo a come gestire il nostro stress. I miei strumenti da inizio liceo erano pensiero positivo e solo di essere duro. Ho sentito fare quello che deciso di fare e potrebbe ottenere attraverso qualsiasi circostanza difficile. Non vorrei permettere a me stesso di arrabbiarsi. Io non sapevo nemmeno cosa l'emozione di ansia era. Nessuno mi poteva ferire

Ora ricordo, mentre sto scrivendo questo, che la mia prima moglie mentre la stavo uscendo alla facoltà di medicina, usato per riferirsi a me come “. Il mattone &" ;. Potrei mettere un muro intorno nulla. Sapevo che al momento dal suo punto di vista non era gratuito. Tuttavia, ho preso un po 'come un complimento perversa.

Ogni estate e si rompe anche se scuola di medicina ho lavorato nel campo delle costruzioni. Ho trascorso la maggior parte del tempo inquadratura, versando e finitura di cemento, e facendo qualche finitura carpenteria. Un pomeriggio d'estate stavo inquadrando in una giornata calda nella valle di Napa. Non avevo dormito poco la notte prima. E 'stato uno sulle mie sfide personali di affondare sempre un chiodo da 16 penny con due altalene del martello e di tanto in tanto uno. Ero piegato in possesso di un prigioniero contro la lastra di fondo. Ho preso un pieno svolgimento con il mio 28 once inquadratura martello. Durante la discesa si lanciò fuori un pezzo verticale di tubature in plastica. Il martello è atterrato esattamente sul mio pollice sinistro. Il mio capo era in piedi circa dieci piedi alla mia destra. Il dolore era così intenso sono quasi svenuto. Mi alzai, guardai il mio pollice straziati dalle dentellature sul martello, lo avvolse in uno straccio, e tornò a lavorare senza una parola. Il mio capo ha pensato che fossi fuori di testa. Col senno di poi, probabilmente sono stato. Ero davvero dura.

Essendo difficile, tuttavia, nel grande quadro della vita non produce una vita soddisfacente piena e c'è un prezzo da pagare. Essere duro è in realtà una variante del pensiero positivo. Io discuterò più avanti nel dettaglio che il pensiero positivo non è una buona soluzione per la vita &'; s sollecitazioni. E 'simile a spingere un masso su per una collina senza fine. Alla fine, si ottiene semplicemente usurati. E 'particolarmente vero in presenza di dolore cronico.

Con la combinazione del pensiero positivo, sopprimere il pensiero negativo, e in fase di programmazione che beni materiali ci farà felici diventiamo concentrati sul lato positivo della gestione dello stress. O si don &'; t o scegliere di non guardare lo scarico aperto di ansia e rabbia

Nel 1988, ho cominciato ad andare in depressione, anche se non ho riconosciuto al momento.. Nel 1990, ho iniziato a sviluppare reazioni di ansia gravi che progredito in attacchi di panico in piena regola. Io parzialmente tirato fuori di esso intorno al 1993, ma sotto grave stress, sono ricaduto intorno all'inizio del 1996. Nel 1997, avevo progredito in pieno disturbo ossessivo-compulsivo. OCD è il disturbo d'ansia finale. Nel 2001 ero seriamente al suicidio. Io non sopravvivere alla prova perché avevo qualche raggio di speranza. La mia oscurità era completa. Ho avuto due amici medici i cui padri avevano commesso suicidio durante la loro adolescenza e le loro vite sono state gravemente influenzato. Ho semplicemente preso una decisione di non abbandonare mio figlio. Nel 2003 avevo tirato fuori di esso in modo drammatico e mi è stata data una seconda possibilità a una vita a un livello che non potevo immaginare prima di quel momento. Tutto quello che sto condividendo con voi ho imparato attraverso un'esperienza durissima.

Mi sento fortemente che se mi era stato insegnato questi principi di gestione dello stress al liceo o all'università, che la mia vita sarebbe stata drammaticamente diversa. Essi non rappresentano un cambiamento di paradigma drammatico e mi sono impegnato a aiutandoti a rendere questo cambiamento Hotel  .;