I benefici di inversione terapia per il mal di schiena

Forse &'; ve sentito parlare terapia di inversione per curare il mal di schiena. Con reggette in un supporto basculante che poggia su una struttura di stabilizzazione, si può appendere a testa in giù (o in un angolo) per contribuire ad alleviare lo stress e la pressione sulla schiena. Come funziona? E 'un modo efficace per curare il mal di schiena?

Prima di tutto, voglio avvertirvi che non si dovrebbe cercare la terapia di inversione se si dispone di una condizione di cuore, in stato di gravidanza, soffro di alto la pressione del sangue, o di avere qualsiasi tipo di problema dell'occhio come il glaucoma. Inversione potrebbe potenzialmente rivelarsi dannoso se si soffre di una di queste condizioni. Cercate il parere del vostro medico prima di provare la terapia di inversione di ridurre il rischio di farsi male o fare peggio qualsiasi condizione.

Invertendo, quello che stai facendo è l'applicazione di una forza opposta al corpo che normalmente riceve da in piedi. La forza di gravità mentre invertente aiuta a decomprimere i giunti, e aumentare lo spazio tra i dischi della schiena. In questo modo i dischi per ricostituire se stessi con i fluidi per contribuire a sostenere la schiena, si riduce la pressione dei nervi della colonna vertebrale, e permette di sostenere i gruppi muscolari di rilassarsi e alleviare la tensione.

La forza di gravità durante l'inversione può anche aiutare a correggere i disallineamenti della colonna vertebrale e le anche, che sono noti per causare squilibri muscolari e provocare mal di schiena. Questo può beneficiare anche la postura e aiuterà a stare più alti e con maggiore sicurezza.

Inoltre, molte persone non solo passivamente invertono se stessi, ma anche utilizzare gli esercizi mentre invertito per rafforzare i gruppi muscolari e allungare i loro corpi in modo che essi non poteva mentre in posizione verticale. I benefici sono principalmente un aumento della forza muscolare, che contribuisce a sostenere e bilanciare il corpo e la colonna vertebrale. Nel corso del tempo, questo può anche contribuire a migliorare la postura e disallineamenti corrette.

Un'altra affermazione è che la terapia di inversione può aiutare a migliorare la circolazione nel corpo. Ciò consentirebbe una migliore fornitura di ossigeno alle zone del corpo che non possono essere ricevono abbastanza ossigeno. A volte il mal di schiena può verificarsi quando la circolazione non è adeguata, e molti credono che questo sia un modo efficace per migliorare la circolazione

Ora, naturalmente, terapia di inversione isn &';. T per tutti. Se si soffre di una qualsiasi delle condizioni elencate in precedenza, si dovrebbe parlare con il proprio medico prima di tentare la terapia di inversione.

Quando si seleziona una tabella di inversione, è importante assicurarsi che sia ben assemblata e in grado di supportare il tuo peso. L'ultima cosa che vogliamo è fare affidamento su un dispositivo mal costruito per la vostra salute

Inoltre, don &';. T guardare con una tabella di inversione come il “ pallottola d'argento &"; per curare il mal di schiena. Non ci sono studi medici che dimostrano che la terapia di inversione da solo è sufficiente per curare il mal di schiena. Tuttavia, è possibile utilizzare una tabella di inversione su una base quotidiana, come parte di un programma completo di trattamento di mal di schiena per aiutare riallineare voi colonna vertebrale, prendere pressione fuori dei vostri nervi spinali, e bilanciare i muscoli che sostengono nel torso.
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