Dolore lombare

Il dolore lombare può essere precipitato da molte variabili – neurogena, muscolare, legamentosa e scheletrica. È utile per scoprire dove il dolore proviene utilizzando prove speciali come iper estendere la schiena e ruotando di lato.

Questo vi permetterà di vedere se il dolore è venuta da nervi essere schiacciati nel forame.

Nonostante la causa del mal di schiena, è una buona idea per aumentare la forza di base a prendere qualsiasi peso extra al largo della parte bassa della schiena e sentire in forma in generale.

Anche se di solito è non gravi di provare dolore lombare e la gente può cavarsela con un dolore lieve nella loro vita giorno per giorno, è comune per questi disturbi lievi a cambiare radicalmente tutta la notte in un problema molto debilitante. Quando questo accade di solito è dovuto ai muscoli intorno alla spina dorsale che vanno in spasmo e di chiusura della colonna vertebrale in una posizione contorta.

Quando i muscoli sono bloccati in questo massaggio posizione aiuta ad alleviare la tensione bowstringing muscolo bloccato per 30 secondi il muscolo diminuisce in tensione e lentamente rilassarsi.

Con entrambi esercizio core e massaggiare i sintomi del mal di schiena sono diminuiti notevolmente.

Se il mal di schiena è di tipo cronico costante, è probabile che sia un problema posturale in particolare il risultato di avere un bacino inclinato anteriormente. Dolore sarà mite e scomodo per tutto il giorno solo diminuire quando il sit down o flettere la schiena in avanti. Questo tipo di dolore è di solito a causa di sfaccettature posteriore viene strofinato insieme continuamente durante il movimento. Per migliorare la postura è necessario allungare i flessori dell'anca e muscoli lombari di massaggio del tessuto attivo e passivo stretching e anche profondo. Massaggio sportivo saranno entrambi allungare i muscoli e li massaggiare pure, che è l'ideale. Dopo che questi muscoli sono massaggiati è saggio esercitare i glutei e muscoli addominali inferiori. Entrambi questi trattamenti porterà il bacino in un inclinazione posteriore, che avrà la pressione fuori le sfaccettature posteriori e sulla colonna vertebrale

Se massaggio doesn &';. T lavoro e il dolore è ancora costante il modo migliore di trattare con il mal di schiena è quello di ottenere una risonanza magnetica o TAC, mentre questi sono parte integrante del processo di diagnosi che fanno comunemente mostrano problemi strutturali all'interno della colonna vertebrale se il client è in dolore o meno e così è affatto un modo 100% del diagnosticare il coinvolgimento esatto Hotel  .;