Dolore, dolore, vai via ... i 7 errori che stanno facendo il vostro dolore persistono

Così spesso, il dolore ci affligge da anni, la sua brutta testa nei momenti più inopportuni, come a destra prima di un evento sportivo, mentre siamo in vacanza, o quando il tempo diventa finalmente di sole ed è il momento di uscire e gioca. Ancora peggio, può essere una spina persistente nel vostro fianco per anni; si potrebbe scoprire che si sveglia ogni mattina coperto di dolori, rigide, e non vuole muoversi.

Coloro che soffrono di dolore cronico o acuto non lo fanno volentieri. Infatti, secondo l'American Chiropractic Association, gli americani spendono almeno $ 50 miliardi ogni anno per il mal di schiena, e gli esperti stimano che ben l'80% della popolazione sperimenterà il dolore alla schiena a un certo punto della loro vita.

La maggior parte dei medici, se non sono in grado di trovare una causa medica diretta del dolore, come un ernia del disco o stenosi spinale, dolore gesso fino a "solo una parte di invecchiare", lasciando i pazienti con poche speranze di guarigione a lungo termine. La verità è che l'invecchiamento non deve essere accompagnato dalla miriade di dolori nostra civiltà occidentale si aspetta.

Nella sua serie di conferenze, la nuova fisica della guarigione, Deepak Chopra fa riferimento a studi condotti su indigena tribù dove la percezione di una persona come lui o lei età in realtà aumenta di valore. Così, per esempio, a 30 anni, è molto più apprezzato in capacità atletiche e intelligenza mentale di 20 anni, e così via e così via. In questa cultura, la popolazione non è diminuito come età, ma in realtà migliorati in salute cardiovascolare e capacità atletiche (come misurato dalla loro capacità di eseguire lunghe distanze - la loro principale forma di consegna dei messaggi tra le tribù). Studi simili anche invalidano la nozione che l'invecchiamento necessita di declino fisico e mentale.

Quindi, se il dolore non è una parte necessaria di invecchiamento, perché sono così tante persone afflitte da disagio cronico? Di seguito sono tre delle sette motivi che vedo i clienti si blocca correndo in cerchio, in grado di raggiungere i risultati che stanno sognando di

Errore # 1:. Continuando a fare quello che non funziona

E 'comune per qualcuno di provare una modalità di guarigione, perché un amico o un familiare ha avuto successo con quel percorso. Di solito, i clienti potranno andare allo stesso terapeuta che ha trattato il referrer. Questa è generalmente una buona strategia, ma se non stai ricevendo i risultati desiderati, non tenere frustare un cavallo morto. Può essere che il terapeuta non è una buona partita per voi o che avete bisogno di qualcuno con un po 'competenze diverse. Il tuo corpo può rispondere meglio a una modalità diversa. Non abbiate paura di finire il trattamento, se non si sta facendo per cui è necessario essere

Errore # 2:. Presumere che vi sia una sola soluzione

Al contrario, alcune persone rimbalzo da professionista al medico, cercando la "cura miracolosa" che bandire il loro dolore. Cercano una sessione di massaggio, due con un agopuntore, e poi ha colpito un Rolfer per tre sessioni, non attaccare con qualcosa di abbastanza a lungo per valutare se o non stanno ottenendo risultati.

Quando ti metterai a guarire il corpo, dovete capire che non esiste una bacchetta magica. Accettare questo fatto vi permetterà di essere proattivi e impegnati nel processo di guarigione. Un sacco di domande e di educare te stesso su diverse terapie. Se stai ricevendo i risultati, per quanto piccolo la misura, continuare a lavorare con il terapeuta o modalità che si sta muovendo in avanti. Lentamente aggiungere ulteriori modalità, una alla volta, fino a trovare due o tre che hanno un rapporto simbiotico per il vostro corpo. E, cosa più importante, mantenere una mente aperta. Supponendo che si sa tutto, hanno provato di tutto, e che sapete che cosa fa o non funziona tenderà a tenervi bloccato in un solco. Non si sa mai cosa nuova bocconcino di conoscenza sarà la chiave segreta per sbloccare la tua vitalità

Errore # 3:. Non funziona con i mentori giusti

Comunemente, i clienti si presentano chiedendo di essere "fisso . " Dicono: "Voglio solo che tu a fissare me così posso tornare alla mia vecchia vita." Odio romperlo a voi, ma a) che non riesco a tempo viaggiare indietro - il corpo che hai ora è il corpo si deve lavorare con da questo punto in avanti, e b) nessuno può "fissare" voi; si tratta di un lavoro interno.

Guarigione dolore corre più profondo di un semplice "fissare" un punto dolente sul tuo corpo. Il dolore è strettamente connessa con i nostri stati mentali ed emotivi, nonché il nostro benessere fisico. Per lo meno, se si stanno intensificando sul vostro viaggio di guarigione, è essenziale per avere il supporto di un mentore corpo, mentore spirituale, e consulente o terapeuta. Potreste scoprire che si dispone di più di una categoria, come ad esempio un agopuntore e integratore strutturale per il vostro corpo, o un individuo può essere l'ideale. Trattare con tutti gli aspetti del dolore vi aiuterà a cambiare i modelli che ha ottenuto nel vostro stato attuale, lo sviluppo di abitudini più sane in grado di supportare tutto il benessere del corpo

Errore # 4:. Trattare solo i sintomi

Questo potrebbe essere lo scoglio più comune che vedo i miei clienti di fronte. Medicina occidentale, nel suo sforzo di dividere e classificare il corpo, ci ha dato la falsa idea che siamo una specie di macchina morbida, una meraviglia di ingegneria con parti intercambiabili, dove organi e tessuti possono essere estratti e sostituiti con alcun effetto su . l'organismo nel suo insieme

Per favore, non fraintendetemi; la medicina occidentale ha prodotto meraviglie di guarigione e ha sicuramente il suo posto nel mondo. Credetemi, se mi trovo in un grave incidente automobilistico e la necessità di essere portato al pronto soccorso, voglio il meglio MD nel mondo c'è di cucire me back up!

Ma, quando si tratta di mal di schiena, la tendenza a voler individuare un piccolo fulcro del dolore tende a lasciare il paziente che lotta e senza soluzione. Ecco perché: Il tuo corpo è strettamente collegati tra loro; ogni piccolo, microscopica cellula è collegato a quello accanto ad essa, e quello successivo a quello, e così via. Ogni giunto nel corpo influisce sul funzionamento delle articolazioni che circondano immediatamente. Se si feriscono un giunto, vi è un effetto a catena in tutto il corpo, proprio come gli anelli in uno stagno quando si lancia in una pietra. È impossibile concentrarsi esclusivamente su un ginocchio, anca, o di un giunto sfaccettatura della colonna vertebrale, senza guardare anche a livello delle articolazioni sopra e sotto.

maggior parte dei trattamenti si concentrano solo sulla condizione o diagnosi, vale a dire la sciatica, ernia del disco, ecc In realtà, il vostro corpo ha subito molte fasi di disallineamento prima di sviluppare condizioni gravi e debilitanti dolore, tutto a partire da una struttura fisica squilibrata. Trattare solo la condizione equivale a trattare solo il risultato dello squilibrio invece di andare direttamente alla causa principale del dolore. E, se non vi è alcuna condizione medica, i medici spesso diranno che il dolore e il disagio si verificano è "solo una parte di invecchiare." In realtà, è di solito indicativa di uno squilibrio di fondo che è destinata a peggiorare se non intercettarlo.

Mi raccomando a lavorare con i terapeuti che adottano un approccio equilibrio di tutto il corpo a guarire il dolore, come un integratore strutturale. I risultati saranno più profonde e tendono a durare molto più a lungo di trattamento che si concentra solo sul sintomo

Errore # 5:. Non affrontare il dolore la prima volta

Siamo tutti occupati, e nessuno vuole porre fine alla loro vita solo a causa di un po 'di rigidità posteriore, giusto? Peggio ancora, non vogliamo sembrare "lamentoso" o essere etichettato come un ipocondriaco. Quindi, non c'è da sorprendersi che la maggior parte delle persone non trattare il mal di schiena la prima volta che succede.

A meno importanti di lesioni personali, come una brutta caduta da un cavallo o un terribile incidente d'auto, il mal di schiena non lo fa verificarsi improvvisamente o durante la notte. Si tratta di una progressione, un lento deterioramento perpetuata dalle abitudini quotidiane. Se si verificano anche lieve disagio a schiena, collo e spalle, è un segno che non tutto va bene e se non si ottiene subito il trattamento, si sta impostando per un compito molto più difficile la guarigione lungo la strada .

Questo è particolarmente impegnativo per gli atleti a venire alle prese con come eccellere negli sport richiede una mentalità dura. Se si esce al primo segno di dolore e disagio, è improbabile che ce la fai molto lontano come atleta; Pertanto, vi consiglio che gli atleti trovano un solido nucleo di professionisti la cura del corpo, ha istituito un programma di cure programmate, e bastone ad esso (nessun appuntamento cancellazione solo perché ti senti sano e bene questa settimana)! Questo aiuterà a catturare eventuali squilibri minori nelle fasi iniziali, riducendo il rischio di una maggiore lesioni e dolore in seguito

Errore # 6:. Non capire che la guarigione il mal di schiena è un processo

un mondo di soluzioni rapide e cure magiche, tutti noi vogliamo prendere la strada più veloce per la salute che possiamo. Ma, come la perdita di peso, dolore di guarigione è un processo e può richiedere un certo tempo. L'unico modo per andare da A a B è quello di mettere un piede davanti all'altro, continua a camminare, e non lasciate che piccoli contrattempi si scoraggiano. Guarire il vostro corpo è un viaggio di scoperta di sé, e può essere scomodo per non dire altro. Ti costringe a dare un'occhiata alla vostra vita, in aree che si e servono quelli che non lo sono. Proprio come la perdita di peso significa lasciar andare abitudini che stanno distruggendo la vostra salute, di fronte la testa mal di schiena su vorrà dire che è necessario cambiare il modo in cui si vive in una certa misura.

Il dolore è quasi sempre correlata ad un emozionato Stato. Non c'è assolutamente un collegamento tra lo stress e il dolore, in parte perché lo stress induce il corpo a emettere certe sostanze neurochimiche che creano infiammazione e tensione, e anche perché lo stress ci porta a concentrarsi meno sulla cura del nostro benessere (la rovina economica del 2008 sega aumento delle ore di lavoro e un picco corrispondente nel dolore alla spalla computer connessi). Affrontare lo stress va molto più profondo di inghiottire una pillola; che ci impone di dedicare un tempo per la cura di sé e di incorporare le pratiche che sostengono una calma, rilassato stato d'essere, come la meditazione, qi gong, tai chi e yoga. Tutti questi prendere tempo per avere un effetto sul tuo corpo e la vita. La scelta di un programma di di carrozzeria, esercizio fisico, e la gestione dello stress e attaccare con esso è cruciale per il successo a lungo termine a guarire il dolore

Errore # 7:. Non agire

Facendo questo errore sarà molto sicuramente tenervi intrappolati e nel dolore per gli anni a venire. Nessuno può intervenire a vostro nome - nessuno! Se si vuole guarire il vostro corpo, dovete diventare un partecipante attivo nel processo di guarigione, e questo significa fare appuntamenti con carrozzieri esperti, integrando attività quotidiana nella vostra vita, essere proattivi circa la gestione dello stress, ed educare te stesso su ogni singolo aspetto della guarigione dal dolore.

Anche se è più facile sedersi sul divano e mi chiedo perché questo è successo a te, o anche solo per spingere attraverso il dolore, continuando a fare tutti gli stessi sport e altre attività (guerrieri del fine settimana, I ' m guardando a voi su questo) fino a quando non si può più sopportarlo, rifiutando di cercare attivamente sollievo o rifugiandosi nel antidolorifici farmaci che mascherano i sintomi è lo stesso che la scelta di ridurre il numero di anni che sarete fisicamente in grado di rimanere attivo. La scelta è interamente vostra Hotel  .;