Equitazione Con un ernia del disco

Amate i cavalli, ma la paura che si sarà mai in grado di guidare con un disco sporgente o ernia del disco?
Una schiena o lesioni ernia del disco non significa che la tua passione per i cavalli di guida deve finire. Come ogni ferita, un tempo di recupero è necessario e può essere una lezione di pazienza, ma non vi è alcun motivo per cui non si può finalmente tornare in un cavallo di nuovo.
Dopo herniating miei dischi L4-L5 e L5-S1 provocando un forte dolore sciatico, mi è stato detto la chirurgia è stata la mia unica speranza e che ci sarebbe stato molte attività non sarei in grado di fare di nuovo, equitazione è uno di loro. Ho invece scelto di guarire me stesso naturalmente, ed entro 16 mesi mi è stato non solo vivendo il dolore la vita libera, ma ero anche indietro su un cavallo. Mi è stato effettivamente facendo un sacco di altre attività senza dolore molto prima. La chiave per me però con passeggiate a cavallo era assicurandosi che avevo completamente guarito prima, e non prendere rischi inutili.
Dopo un infortunio al disco il vostro corpo non sarà mai completamente lo stesso come era prima, e si dovrà fare alcuni adattamenti. Il vostro corpo ha subito danni, e il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di essere il migliore si può essere. Sia durante che dopo il recupero, la costruzione di muscoli nucleo forte è una delle cose più importanti che si possono fare per proteggersi da re-infortunio. Per chiunque con un infortunio ernia del disco, e anche per le persone senza ferite, forti muscoli del core e core stability proteggerà la vostra spina dorsale, mentre su un cavallo. Esercitare i muscoli fondamentali deve essere una parte permanente del vostro stile di vita, non qualcosa che si smette di fare una volta che il dolore è scomparso. Anche dopo un infortunio del disco, una persona che impara e guadagna una buona stabilità di base e il corretto allineamento della colonna vertebrale può effettivamente rafforzare ulteriormente la schiena e la stabilità di base per passeggiate a cavallo.
In realtà, più pericoloso che l'atto di cavalcare sé sono il lancio e torcendo mozioni coinvolti nella cura del proprio cavallo (mettere su una sella, kart alimentazione, sollevando la rampa coda del camion, ecc). Un importo pari o addirittura superiore di attenzione alla schiena e il nucleo deve essere dato a queste attività.
Come il sobbalzi ripetitivo di guida può aggravare sottostante problemi alla schiena, è importante per allungare sempre prima di salire sul cavallo. Durante la guida si dovrebbe indossare una sorta di un busto ortopedico o alla cintura di sostegno lombare. CoreShorts sono altamente raccomandati, non solo quando si guida, ma quando si fa qualsiasi attività fisica. In termini di staffe, i Herm Sprenger Sistema 4 staffe ammorbidire l'impatto sulla cartilagine e legamenti, alleviare la tensione nei fianchi, ginocchia, caviglie e polpacci, e riducendo in tal modo il dolore di cui e tensione nella parte bassa della schiena. La scelta della sella giusta può anche fare una grande differenza. Se una sella non si sente bene, provare con un altro. Dopo la corsa, una piastra elettrica umido posto dopo la zona lombare può essere utile.
Ricordarsi di cominciare lento e la facilità nel vostro cavallo. In attesa di cavalcare galoppo di nuovo subito da un infortunio al disco non è solo irrealistica ma anche sciocco. Inizia a camminare il vostro cavallo per un paio di giorni. Se nessun dolore è presente, il tuo lavoro fino a un trotto leggero, e così via. Evitare salti sarebbe raccomandato a causa dell'impatto puro. Facilità in distacco, e solo postare se siete molto comodo fare do. Mis-temporizzazione un post può causare un maggiore impatto e compressione della colonna vertebrale.
Equitazione può essere un passatempo meraviglioso, ei piloti obbligazionari spesso condividono con i loro cavalli possono essere altrettanto meraviglioso. Questo non è qualcosa che deve terminare con l'infortunio disco. In realtà, come già detto, a cavallo, quando fatto correttamente e con attenzione, può effettivamente essere utile per la schiena. Siate pazienti con voi stessi. Concentratevi sul vostro guarigione prima, costruire la vostra forza e stabilità. Poi, tornare sulla gamma. !. Hi-yo Argento Hotel