Utilizzando il Wellness IQ & EQ per valutazione prima Biofeedback

Ho usato questo semplice questionario per i nostri clienti in tutto il mondo 5000 prima che le loro valutazioni biofeedback. La correlazione tra i risultati del questionario, risultati biofeedback e CBC risultati dei test del sangue è stata di oltre il 90% il che suggerisce che lo stile di vita e la gestione dello stress correlato con il nostro, il benessere mentale ed emozionale fisico
Area Wellness IQ Test
Mai = 0; Talvolta = 5; = Sempre 10
1. Le abitudini alimentari: Meno soda /zucchero /farina /Grassi; Più verdure, frutta, cereali integrali.
2. Abitudini di consumo (2 L al giorno). Pure alcalina acqua + mezzo cucchiaino di limone. Pagina 3. Alcalina pH > 7,3 da mangiare cibi più alcalini e cibi meno acidi Pagina 4.. Abitudini di esercizio: 30 min. di aerobica + allenamento con i pesi tre volte alla settimana.
5. Sane abitudini di respirazione profonda dalla pancia non superficiale respirazione toracica.
6. Abitudini di sonno profonde entro e non oltre 10:00.
7. Capacità di gestione dello stress. La meditazione quotidiana e relax.
8. Rapporto sano /abilità sociali.
9. Supplementi giornalieri di vitamine, minerali e antiossidanti (ad alta potenza).
10. Minimizzare l'uso di farmaci e l'esposizione a prodotti per la casa tossici
La Total Wellness Punteggio
Min = 0; Talvolta = 50; Quotidiano = 100 | Il vostro benessere IQ punteggio
< 50 = malattia; 50-70 = così così; > 80 = Wellness
Se il punteggio è inferiore a 50 si prega di seguire queste raccomandazioni dietetiche:
consigliato: [MORE]: verdure crude o al vapore, frutta, magra organico pollo /pesce, cereali integrali, semi, germogli, fagioli , legumi, erbe, tisane, yogurt bianco, noci con moderazione, cibi ricchi di fibre
Sconsigliati: [MENO]: farina bianca /glutine /riso /zucchero /pane /paste /Junk /cibi fritti /latticini /soda /caffè /alcol
Essentials:.. più di O2, più H2O, sonno profondo, gli integratori, le risate, l'esercizio fisico, l'amore, il massaggio, e la disintossicazione
Aggiungere 1 cucchiaino di limone alla vostra acqua al giorno. Utilizzare aceto olio di oliva /sidro di mele e limone in insalata quotidiano.
Benessere EQ [Intelligenza Emotiva] Test di
1. Sono ottimista sulla vita 10 [sempre] 5 [volte] 0 [Rara]
2. Sono felice della mia carriera 10 5 0 Pagina 3. Sono felice per i miei rapporti 10 5 0 Pagina 4. Mi occupo bene lo stress quotidiano 10 5 0
5. Io sono uno studente per tutta la vita 10 5 0
6. Io sono bravo a problem solving 10 5 0 Pagina 7. Gestire i conflitti e 10 5 0 Pagina 8. Rispondo bene alle critiche 10 5 0
9. Mi trovo bene con altri 10 5 0
10. Amo me stesso /gli altri incondizionatamente 10 5 0
Punteggio totale: 100 [eccellente]; 50 [Fiera]; . 0 [Poveri] Hotel