Quattro ragioni per ritenere la consultazione con un Personal Trainer

Dopo aver effettuato la decisione di iniziare un nuovo programma di allenamento, una cosa che può essere utile per iniziare a prendere in considerazione di fare è di consulenza con un personal trainer per aiutarti ad andare avanti. Molte persone sono veloci a pensare che &'; ll basta andare sul processo da solo, trovare qualche programma casuale che &';. Ve disponibili online e sperando che vedono risultati ottimali

Spesso &'; ll iniziare a fare buoni progressi in un primo momento quando inizialmente cominciano, ma dopo un paio di settimane nel programma, il progresso si ferma e &'; re a chiedersi dove &';. re andare storto

Ci sono una serie di ragioni chiave da considerare la consultazione con un personal trainer per aiutarti ad iniziare, quindi cerchiamo &'; s un'occhiata a ciò che alcuni di quei motivi sono in questo momento in modo da poter partire con il piede giusto andare avanti.

1.
Supporto motivazionale

La prima e spesso il motivo iniziale che porta qualcuno a lavorare con un personal trainer è che &'; ll offrono un alto livello di supporto motivazionale per tenerli andando come si sforzano di realizzare i loro obiettivi.

O se non si &'; ve stato su un allenamento prima, in passato, la motivazione è spesso l'unica cosa che ti fa cadere dal programma interamente, lasciando che il progresso si passa da
Per la prima settimana. o due, si &'; ll essere sentimento altamente motivati ​​dal momento che &'; ll essere entusiasti del cammino da percorrere, ma dopo le prime settimane, il progresso inizierà a rallentare e questo può mettere un dente in qualsiasi ginnico ben mentalità-&'; s livelli motivazionali .

Avere il personal trainer lì a sostenervi in ​​ogni momento ma può fare in modo che continuare a spingere in avanti, cercando di prendere le cose su una tacca.

2. Programma di Personalizzazione

Muovendosi lungo, la seconda ragione per considerare l'assunzione di un personal trainer per aiutarvi con il vostro programma come a iniziare è perché &'; ll aiutano a garantire che il programma è come personalizzato per il proprio corpo e gli obiettivi possibile.

Alcune persone hanno particolari esigenze e requisiti che &'; ll bisogno di integrare all'interno del loro piano programmatico. Se non riescono a soddisfare queste esigenze, e' ll entrambi finiscono ferito o vinto &'; t vedere i progressi che erano dopo.

Per esempio, si può avere una storia di ginocchio o mal di schiena e, come tale, se don &'; t evitare certi esercizi, si &'; ll essere in cerca di guai.

Se non &'; t completamente capire quali esercizi esatti stanno andando a mettere a rischio, questo potrebbe sicuramente diventare un problema. You &'; ll aggravare l'infortunio e prima di conoscerla, è &'; sarete nel dolore con ogni allenamento si fa.

Quando si parla di un personal trainer su questa lesione tuttavia, &'; sarete in grado di scegliere i movimenti che hanno vinto &'; t sottolineano l'area danneggiata quasi quanto, contribuendo in tal modo a rimanere senza dolore, come si va circa il vostro allenamento.

3. Prevenzione delle lesioni

A proposito di infortuni, che &'; s la ragione accanto a considerare lavorare con un personal trainer. Rischio di lesioni può essere molto elevato quando si &'; re prima di iniziare con un programma di allenamento, perché non si può sapere corretta forma con i vari esercizi e capire come strutturare un allenamento per il vostro livello di abilità.

Mentre si possono trovare un allenamento on-line e può essere strutturato bene, se isn &'; ta programma che &';. s adatta a un principiante ginnico, ancora potrebbe causare problemi
Quando allenamento con un personal allenatore, non solo si garantire che si ottiene un programma che &'; s progettato su misura per il livello che &'; re a, ma &'; ll anche essere in grado di mantenere un occhio vicino sul modulo ogni passo del cammino, facendo assolutamente sicuro che che si sta per essere l'esecuzione di ogni esercizio correttamente.

Questo è importante anche perché &'; ll fare il pieno con le buone abitudini in tutti gli esercizi che si fanno, che sarà poi bastone come ci si sposta in avanti con la vostra formazione
Se si sviluppano cattive abitudini forma subito. l'avvio, si &'; re sicuramente sarà chiedendo problemi nel lungo periodo.

4. Plateau Strategie Busting

Muovendosi lungo, la prossima cosa che lavorare con un personal trainer sta per offrire è aiutare spingendo passato un altopiano. Se &'; re andare su vostri allenamenti facendo la stessa cosa più e più volte, è possibile visualizzare i risultati al largo della partenza, ma il tuo corpo sarà veloce ad adattarsi e quando lo fa, i risultati sarà una battuta d'arresto naturale.

Devi sempre essere cambiando la allenamento per vedere i risultati in corso, quindi questo significa che si deve essere l'implementazione di nuove tecniche di allenamento nel protocollo.

Un allenatore avrà un intero arsenale di tecniche che possono condividere con voi per spingerti oltre l'altopiano, quindi questo può andare un lungo cammino per aiutarvi a muoversi in avanti con i vostri risultati.
Se colpisci una plateau e don &'; t sanno come uscirne, che sarà il modo più veloce per uccidere la vostra motivazione in fretta.

Quindi, come potete vedere, ci sono una serie di ragioni per considerare lavorare con un personal trainer la prima volta che iniziare con un programma di allenamento. Tenete sempre a mente che si dovrebbe passare un po 'di tempo alla ricerca di l'allenatore che si &'; re di andare a lavorare con, piuttosto che saltare a bordo per lavorare con il primo allenatore a trovare.

Chi aren &'; t il tempo di selezionare i loro formatori adeguatamente non può trovare una corrispondenza ideale e non può guardare avanti per le loro sessioni quasi tanto.

Il tuo allenatore dovrebbe essere qualcuno che si sente a proprio agio lavorando con spesso durante il corso del programma di allenamento e qualcuno che si sente di poter confidare Mentre sicuramente don &';. t deve essere il vostro migliore amico, it &'; sa deve che si ottiene con loro e questo renderà le vostre sessioni si muovono lungo che molto più agevolmente.

Così ci avete i punti principali da tenere in considerazione. Anche se solo prenotate poche sedute iniziali con un allenatore, it &'; s sicuramente vale la pena il vostro sforzo per farlo Hotel  .;