Il cortisolo - Un culturisti nemico più grande per la costruzione di massa muscolare magra

Chromium promuoverà la crescita muscolare e aumentare i vostri livelli di testosterone

Lo sapevate che il cortisolo è il tuo peggior grande nemico? Scommetto che mai. Beh, è ​​vero e il tuo corpo rende i toni di ogni giorno. Non letteralmente, voglio solo aprire gli occhi un po 'qui. E 'come una sorta di battaglia in corso con il vostro preferito ormone, il testosterone. E come un bodybuilder come me, sapete che il vostro corpo ha bisogno di una grande quantità di testosterone per costruire massa muscolare magra

La differenza tra i due è questa -. Il testosterone è un ormone anabolizzante, mentre il cortisolo è uno catabolico . Catabolic significa che questa piccola creatura brutta realtà rompe il muscolo duramente guadagnato. Che è tabù per noi, non è vero?

Queste due acerrimi nemici combattono ogni giorno per i vostri recettori delle cellule muscolari. Questa lotta continua distrugge i livelli di testosterone. L'altra cosa negativa che il cortisolo fa è posto come una barriera nel vostro corpo, che resiste insulina. Perché avete bisogno di insulina si può chiedere? Prima di tutto, questo è un altro enorme brutta cosa accada all'interno del vostro corpo, se si sta cercando di guadagnare un sacco di dimensione del muscolo.

L'insulina è un grande lavoro all'interno del vostro corpo. Funziona con i carboidrati e proteine ​​che si mangia, e il tipo di unità nelle vostre cellule muscolari. Il cortisolo è un vero e proprio muscolo assassino di massa non è vero? Bene, indovinate un po 'cosa che fa per te? Non solo abbattere le cellule, ma in realtà si ferma la sintesi proteica. Questa è la vostra proteina fare il lavoro si vuole - la riparazione e la costruzione di quei muscoli che avete appena fracassato in palestra

E 'fondamentalmente la spaventa l'insulina tanto necessaria a partire dai vostri recettori muscolari, in modo che essi non possono fare il loro lavoro - la riparazione e la costruzione. In poche parole, questo rallenta la vostra capacità body building e addirittura si rompe la cozza che state costruendo. Non è un bel pensiero, eh?

E cortisolo non si ferma qui! Racconta il tuo corpo per rendere più insulina nel momento sbagliato, che porta a voi ottenere cellule di grasso indesiderati, rendendo il vostro bel strappato corpo aspetto molto sgradevole a guardare nello specchio. Ma la cosa peggiore è che il cortisolo può effettivamente causare ad ottenere il diabete di tipo II che può essere fatale.

Così come si fa a combattere gli effetti del cortisolo? Semplice, con cromo. Questo meraviglioso minerale ha un effetto negativo sul cortisolo, permettendo i livelli di insulina per eseguire e agire quando e come dovrebbero.

Come si può ottenere il cromo, che alimenti la si trova? È possibile ottenere da broccoli (che è grande, perché mangio cumuli di roba), formaggio, pomodori, carne di manzo, segale, cipolle, peperoncini e uova.

Tuttavia, il problema con, naturalmente, ha trovato il cromo è che il vostro corpo ha difficoltà assorbirla. Bummer. Quindi, se si sente che si potrebbe beneficiare di una maggiore quantità di cromo nel vostro corpo, si dovrebbe ottenere dal vostro supplemento stockiest Hotel  .;