Suggerimenti su come costruire il muscolo e perdere grasso per gli uomini

Costruzione muscolare e perdere grasso allo stesso tempo, in teoria, non accadrà. E 'un sogno per un sacco di uomini che trasportano il grasso in più sognare di costruzione muscolare e perdere grasso. Per bruciare il grasso corporeo è necessario mangiare di meno e di aggiungere muscoli devi mangiare di più, in modo che possa sembrare addirittura impossibile avere questi due obiettivi.

In generale, ci sono diverse situazioni in cui si può costruire il muscolo mentre perdere grasso senza creare quel deficit calorico che è altrimenti di fondamentale importanza per la perdita di grasso ...

1. Sei debole e non abbastanza forte, ma si vuole costruire il muscolo e farsi guardare forte. Forza è direttamente correlata alla dimensione del muscolo. Se si è nella media e solo vuole perdere un po 'grasso sulla pancia, per esempio, allora si otterrà il muscolo veloce come non è necessario per bruciare il grasso in più qua e là dal vostro corpo. Si può andare in una palestra e fare sollevamento pesi per aumentare la massa muscolare sulle braccia. Si può fare push-up per ottenere muscoli sulle braccia. Guadagnando forza su accise GYM, di conseguenza, la vostra percentuale di grasso corporeo diminuisce e si guarderà più snella a parità di peso.

Questo è il motivo per cui molti frequentatori di sollevamento pesi GYM hanno costruito muscolare, mentre la perdita di grasso con facilità . Hanno guadagnato forza veloce, costruito muscolare come risultato, e, quindi, il loro grasso corporeo è andato giù. Questo si chiama "guadagni newbie". E 'piuttosto difficile per un ragazzo che ha già avuto una buona base di forza per costruire il muscolo, mentre la perdita di grasso.

2. Sei stato ben addestrato prima. Scienza e tecnologia stanno eseguendo il backup quello PALESTRA frequentatori sono state dicendo da tempo: è più facile per riconquistare il muscolo che costruire da zero. Se siete stati addestrati e smettere per un po 'e poi riprende mesi /anni successivi, sarà recuperare il muscolo più velocemente di prima costruito e hanno maggiori probabilità di perdere grasso nel processo.

Muscolo ha memoria. Se il programma è preso correttamente, il muscolo sarà ricostruito, una volta che il muscolo è lì, la forza tornerà e sarà sempre allo stesso tempo. Gli uomini guardare più forti di prima.

3. Sei un Freak generica. Alcuni ragazzi sono nati con il metabolismo magia e quasi guadagnano qualsiasi grasso, quando la costruzione del muscolo. Hanno un fisico atletico anche se non andare in una palestra spesso - di solito mesomorfi. Difficilmente finire un giro di push-up o di peso ascensori e il loro corpo può bruciare il grasso facilmente a tenerli in cerca in forma. Non ci sono troppi uomini come questo, la maggior parte di loro ancora bisogno di un programma per bruciare il grasso prima poi costruire il muscolo.

4. Stai usando le droghe - steroidi. Alcuni uomini vanno con farmaci come steroidi. Mangiano cibo spazzatura sempre quando partecipano programmi di ginnastica. Tuttavia non si vede mai metterli su peso extra. Come mai? La risposta è semplice - taker droga. Gli uomini usano droghe per tenersi in forma. In realtà quegli uomini mancano la fiducia, l'incoerenza e la motivazione. Non hanno mai imparato a rimanere intelligente e mangiare nel modo giusto. Se un giorno si fermano l'assunzione di farmaci, il grasso in più cresce molto velocemente e non sono mai sano. Wise suggerimenti per gli uomini - Stop prendere farmaci, partecipare a un programma di ginnastica sano e controllare il vostro grasso e mantenere la vostra vita sana

Fino a ora si potrebbe ottenere alcuni suggerimenti su come bruciare i grassi, mentre la costruzione del muscolo.. Bruciare i grassi è sempre il primo passo, una volta che il grasso in più è andato, allora gli uomini possono continuare un programma di costruzione del muscolo sano. Speriamo che questi suggerimenti lavorare su di loro Hotel  .;