La vita genuina di un bodybuilder - Fatti interessanti

Ti sei accorto che i bodybuilder hanno bisogno di ingerire più di 1 g di proteine ​​per chilo di peso corporeo? O che dovrebbero mangiare quasi ogni 2-3 ore? Lo sapevate che vanno al centro fitness un bel po ', ma si può essere sconvolto il modo lungo rimangono nel club benessere e quello che ci fai? Credevo &'; D scrivere un breve articolo veloce po 'di luce su una manciata di elementi che i bodybuilder fanno

La vita di un bodybuilder ….

Un sacco di persone considerano culturisti o bodybuilding è spesso un Sport brutish piena di considerevole, muto e insensibile balordi che stanno cercando di compensare per qualsiasi cosa e portare una inferiorità veramente serio complicato giro con loro.

Avete osservato il recente Slam per i bodybuilder dalla palestra Planet Fitness ultimamente? In esso ritraggono chiunque con muscoli enormi come goofs stupida. Correttamente, forse alcuni sono come questo, ma si potrebbe dire lo stesso di un sacco di persone di tutti i ceti sociali.

Un bodybuilder ha un incessante dovrebbe svolgere il suo corpo, scolpire il suo fisico quando si vuole, attraverso il uso della resistenza di coaching in un'opera d'arte. Un duro, fisico scolpito, eccellente in forma e la simmetria e costruito su una dieta sana. La realtà è, un piano di mangiare bodybuilder è davvero stupefacente.

include un basso contenuto di grassi, ad alto contenuto proteico, carboidrati complessi e tonnellate di verdure. Tutto il cibo cucinato alla perfezione, senza sale o grassi aggiunti. Esso non può essere essenzialmente il programma di dieta più emozionante per vivere, tuttavia, li serve bene nella divisione corpo

miti frequenti del bodybuilding:.

# 1 – Il culturista va per il centro benessere per tutto il giorno e praticamente ogni giorno della settimana. Questo solo non è vero. Più gravi culturisti professionisti e hobbisti andranno al centro benessere ovunque da 3-5 giorni a settimana e di solito per circa un'ora a un'ora e quindici minuti alla volta, se essi possono essere allenando da solo. Hanno imparato un lungo tempo fa, che nel caso in cui si allena oltre questo punto, il corpo rilascia cortisolo e utilizza solo il nuovo muscolo sudati per combustibile invece di carboidrati o grassi come esso sarà necessario. Treno per un'ora, andare casa … crescere

# 2 – Tutti i grandi bodybuilder sono il succo. Non corretto. Con i nuovi progressi negli integratori più un meglio ogni comprensione giro nel corpo s 'funzioni in materia di sviluppo muscolare e fitness, atleti biologici hanno raggiunto un nuovo terreno in miglioramento muscolare

3 # – Culturisti andare al centro benessere e allenamento tutta la loro costituzione fisica attraverso il loro allenamento. Va in questo modo di solito; andare al centro fitness, allenamento il petto e forse un singolo aspetto del braccio (o il bicipite o tricipite), colpito da ogni potenziale angolazione. Fare circa 30 allenamento imposta totale. Vai proprietà. Al ritorno il giorno dopo o il giorno dopo, fare gambe, andare dimora, ecc cresce l'inferno dei muscoli

4 # – Tutto ciò che il muscolo si trasformerà in grasso se smettere di svolgere la propria attività. Anche in questo caso, non è esatto. Prima di tutto muscolo non può trasformarsi in grasso. Il grasso è grasso e muscolo è muscolo. Inoltre, la maggior parte dei culturisti mantengono la maggior parte per la loro muscoli per sempre. Nel momento in cui cresce, rimane. Certo si può ottenere più piccoli. Muscolo può ridursi ma si &'; d essere scioccato quanto rimane per sempre. Di solito, solo più di mangiare con l'inattività vi farà ingrassare.

Ecco alcuni altri dettagli che sono affascinanti. Il muscolo cresce quando si dorme. Funzionamento in palestra con sollevamento di carichi pesanti si rompe il muscolo. Il culturista va residenza e mangia correttamente e poi mentre res ottenere (in particolare il sonno), i muscoli si svilupperanno per compensare il sollevamento
.

Una verità più che è interessante è che un bodybuilder organica comune sarà solo immettere sul 8 libbre. di muscoli sul suo telaio annualmente. Sì, potrete scoprire alcune storie di sollevatori guadagnando 20-30 libbre. un anno prima ma fuori che non è tutto muscoli e secondo, alcuni sono potenziate culturisti e avere una guida po 'usando un ago.

Un bodybuilder organico può acquisire fino a 25 o forse 30 chili di muscoli in un vita di sollevamento. E pensare che o no, questo appare come una tonnellata di muscoli. Enorme, forte, davvero difficile, muscolo denso imballato su un telaio. Pensate ad un ragazzo sottile £ 175 e ora lui pensare a £ 205 e anche più se la genetica e un'istruzione adeguata entrano in gioco

La vita di un bodybuilder – Si tratta di una vita disciplinata

Bene Potrei andare avanti con questo un po 'molto di più, ma ho solo pensato a una serie di dettagli standard, potrebbe essere interessante per una persona che non ha sollevato però. Qui può essere una punta. Don &'; t preoccuparsi di andare al centro fitness ottenendo troppo massiccio. Non si ha intenzione di ottenere altrettanto grande come Arnold Schwarzenegger dal risolvere veramente duro nel centro benessere

La vita di un bodybuilder, poi una grande quantità di uomini e donne avrebbe fatto e noi &';. D avere come 200 milioni, ricco (da bodybuilding) Mr. Olympia &'; s in esecuzione tutto il pianeta. E 'appena doesn &'; t eseguire in questo modo. Se si desidera iniziare il sollevamento, ottenere un allenatore o leggere su di esso e basta andare per esso. Si potrebbe ottenere davvero duro in tutti i luoghi giusti e anche che non sta per apparire come i giganti su riviste muscolari ben noti. Fidati di me Hotel  .;