La chiave di grande ricerca Abs non è scricchiolii

Una delle cose che mi ha infastidito molto quando mi allenavo più persone è stata la frase, “ facciamo più abs &"; Tutti sempre ritiene che abs facendo sta per appiattire tutto. Tuttavia, questo è raramente il caso. Che cosa sta per appiattire gli addominali giù sta consumando più energia di quanta la persona usa durante una giornata

C'è un avvertimento a questo però; la quantità di energia deve essere 3600 calorie per perdere un chilo di grasso. Inoltre non è salutare per la spesa calorica avvenga in un giorno. Pertanto, una persona deve fare attenzione e utilizzare pianificazione intelligente. Una persona può arrivare a tale importo calorico in un paio di modi. Il primo modo è dieta. L'altro modo è attraverso il movimento e l'esercizio fisico. Naturalmente, è possibile combinare i due per ottenere risultati, che di solito è il miglior modo di agire. E 'troppo difficile cercare e raggiungere il livello calorico proprio attraverso uno dei soli quelle tecniche. Entrambe le tecniche permettono una persona di avere una vita equilibrata, invece di un'esistenza tormentata in base alle regole della schiavitù ad un certo tipo di formazione o di dieta

Quello che si ottiene da una formazione “. &Rdquo più abs; è abs con la resistenza muscolare, o grande abs che sporgono. Un sacco di donne non si rendono conto, ma questo è ciò che realmente stanno addestrando per ottenere. Chiedendo più lavoro per gli addominali, allora si sta chiedendo la resistenza muscolare, forza muscolare, o ipertrofia muscolare (o di crescita). . Lavorare gli addominali più e più non sarà necessario fare il grasso della pancia andare via

Il Dottore in Doctor Who (Episodio 6.2) ha detto che la cosa migliore, “ sicuro? No, certo che non siete al sicuro. Ci sono circa un miliardo di altre cose là fuori che aspettano solo di bruciare tutto il tuo mondo. Ma, se si vuole far finta di essere al sicuro solo così si può dormire la notte, va bene. Sei al sicuro. Ma tu non sei veramente &";.

Stava parlando di salvare il mondo e qui stiamo parlando di perdere peso e ottenere una pancia piatta. Tuttavia, ciò che potrei dire è, “ pancia piatta con scricchiolii o sit up? No, naturalmente ha vinto &'; lavoro t. Ci &'; s circa un miliardo di altre cose che stanno facendo ingrassare. Ma, se si vuole fare scricchiolii e far finta, si &'; re ottenere una pancia piatta in modo da poter dormire la notte, va bene. Hai trovato una pancia piatta … Ma voi &'; re non realmente &";.

In ogni caso, se ti fa sentire meglio da fare addominali e credere che si sta raddrizzare la pancia, allora bene fare gli addominali. Solo, non si aspettano di fare quello che vuoi che faccia, perché non è andare a lavorare. Sarete assai deluso e si potrebbe anche danneggiare la parte bassa della schiena a causa di squilibri muscolari. Pertanto, si dovrebbe sempre concentrarsi sul fare le cose che rimuovere il grasso da oscurare gli addominali come dieta e l'esercizio con un obiettivo calorico in mente. Se si può fare con l'aiuto di un medico professionale (per fare in modo che tutto ciò che state facendo è sicuro), poi si è sicuri di ottenere la perdita di grasso che si desidera Hotel  .;