Scopri 4 consigli che vi aiuteranno Qualsiasi Magro Persona aumento di peso e ottenere un corpo Nizza - 7 Day risultati

Sei malato e stanco di tutti dicendo che sei troppo magra? Sono stanchi di gente che dice che avete bisogno di mangiare di più? Sono stanchi di non avere un corpo che si può stare tranquillo con? Se avete risposto sì a una di queste domande allora sei nel posto giusto. So quanto male puzza essere magre perché ero quella persona la maggior parte della mia vita. Sembrava che non importa quello che ho provato non riuscivo a guadagnare peso. Per fortuna nel corso del tempo sono stato finalmente in grado aggiungere peso e ottenere il corpo che ho sempre voluto. Mi piacerebbe condividere con voi alcuni consigli per aiutarvi.

Suggerimento # 1-

Il primo consiglio è che tu hai avuto modo di pianificare un paio di cose prima di iniziare con il vostro viaggio. Hai intenzione di passare attraverso un piccolo cambiamento stile di vita e se non si prevede come si sta andando a farlo cose sarà difficile per voi. La prima cosa che dovete fare è decidere esattamente quello che si sta andando ad avere a che fare per colpire il vostro obiettivo. Posso aiutare voi e dirvi subito che si sta andando ad avere per iniziare a mangiare di più. Hai i soldi per comprare più cibo? Avete il tempo di mangiare di più? Avete il materiale a casa o l'accesso a una palestra dove si può lavorare? Queste sono tutte cose che dovete fare per andare avanti.

Suggerimento # 2

Ora che avete un'idea di ciò che è necessario fare io voglio parlare di mangiare per aumentare di peso. La maggior parte della gente pensa che mangiano molto, ma ancora non può aggiungere alcun peso extra. Lo so perché lo sento tutti i giorni e mi ricordo di lamentarsi troppo. Mi piacerebbe condividere con voi un po 'formula segreta che vi mostrerà solo quanto si deve mangiare per iniziare realmente aggiungere peso. Hai bisogno di scoprire che cosa attualmente pesa e moltiplicarlo per 20. Il numero che si ottiene sarà la quantità di calorie che avete bisogno di mangiare ogni giorno. Per rendere più semplice se si pesa 100 libbre è necessario 2.000 calorie di aggiungere peso al tuo corpo.

Suggerimento # 3

La punta successivo è quello di assicurarsi che si sta sollevamento pesi e fare il meno possibile cardio. Il motivo per cui dico che non si dovrebbe fare un sacco di cardio è perché questo è ciò che le persone che stanno cercando di perdere peso fanno. Probabilmente sei una persona attiva e che rende difficile imballare sulle libbre. È necessario decidere ciò che è più importante per voi, perché non si può avere entrambe le cose. Quello che voglio dire con questo è che non è possibile fare jogging 3 miglia al giorno e si aspettano di guadagnare. Lo so che fa schifo, ma questo è il modo in cui è. È inoltre necessario assicurarsi che si sta sollevamento pesi o tutto il cibo che stai mangiando si trasformerà in grasso e il tono muscolare non che sexy che si desidera.

Suggerimento # 4

L'ultimo suggerimento è quello di assicurarsi di diritto tutto ciò che si sta facendo in modo da poter tenere traccia dei tuoi progressi. Quando stavo prima passando la mia trasformazione corpo ho preso le immagini di me stesso almeno una volta alla settimana. Poi vorrei scrivere sul retro delle immagini le date così ho potuto vedere solo quanti progressi che stavo facendo. Poi vorrei avere sulla bilancia e pesarmi almeno una volta alla settimana per così ho potuto vedere quanto peso ho guadagnato. Assicurarsi inoltre di annotare quanto cibo si sta mangiando. Non dimenticate di seguire la formula di cui sopra Hotel  .;