Efficacia di siero di latte Proteine ​​per perdere peso

Carrozzieri e appassionati di fitness sono stato un fan di siero di latte per molti anni. Ora, molti stanno scoprendo i vantaggi di utilizzare proteine ​​del siero di perdere peso. Alcune persone, anche si vantano di come qualcosa di un miracolo di perdita di peso. Perché, dunque, questa proteina così efficace nel ridurre il grasso corporeo?

Prima di tutto, si dovrebbe capire che le proteine ​​sono estremamente importanti in molti aspetti per la salute generale. Essi sono responsabili per la costruzione, il mantenimento e /o il rafforzamento di organi, muscoli, i tessuti, il sistema immunitario, e altro ancora. Ma non tutte le proteine ​​è la stessa. Quelli provenienti da fonti animali spesso contengono troppi grassi e colesterolo. Le proteine ​​da fonti vegetali sono spesso carenti in alcuni amminoacidi essenziali –. Che li rende incompleta nel fornire ciò che i nostri corpi richiedono

proteine ​​del siero di latte non è solo completa, perché contiene tutti gli aminoacidi essenziali, ma contiene anche piccolo, all'occorrenza, grasso o colesterolo. E 'anche più facilmente digeribile e assorbito dall'organismo rispetto a qualsiasi altra proteina

Let &'; s un'occhiata a ciò che questo fa per coloro che vogliono perdere peso:

soppressore dell'appetito - stimola proteine. il rilascio di un certo numero di ormoni nei nostri sistemi che sono responsabili di appetito. Proteina del siero è particolarmente potente per aumentare gli ormoni-fame che controlla in modo da sentirsi più completo

Costruzione Muscle & Fat Burning - siero di latte è ricco di leucina, che è particolarmente favorevole per la costruzione del tessuto muscolare sano. Leucina impedisce anche la perdita muscolare, mentre la perdita di peso, che è comune in alta proteina /diete low carb. Muscoli attivi e sani aumentare il metabolismo che brucia più grasso e- con soli cinque chili di muscoli che bruciano un extra di 250 calorie al giorno

Si arresta la crescita delle cellule di grasso - I ricercatori hanno scoperto che il siero di latte è efficace nel bloccare gli enzimi nel nostro. sistemi che attivano la crescita delle cellule di grasso. Inoltre, poiché il siero di latte è ricco di calcio, ma è anche potente per immobilizzare gli ormoni che attivano anche la crescita delle cellule di grasso. Pertanto, una dieta contenente proteine ​​del siero sano è ideale per prevenire il deposito di grasso in primo luogo

Stabilizza Blood Sugar -. Poiché la proteina è una grande fonte per stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, ormoni di zucchero nel sangue sono prodotti meno. Questo è un altro modo per bloccare il deposito di grasso.

I vantaggi di proteine ​​del siero

proteina del siero è uno dei due principali proteine ​​che si trovano nel latte, la caseina altro essere. E 'una delle fonti più popolari di proteine ​​con atleti e gli utenti palestra che vogliono bruciare il grasso e costruire il muscolo, e con buona ragione

• Una porzione tipica di proteine ​​del siero contiene la stessa quantità di proteina che si trova in un petto di pollo, ma è anche molto povera di grassi e carboidrati

• Una proteina naturalmente completo, siero di latte è spesso definito come una proteina "veloce" per la sua capacità di fornire una rapida nutrimento ai muscoli

• Proteina del siero ha un valore biologico superiore a molti alimenti, tra cui pesce, carne e soia. Ciò significa che più della proteina viene effettivamente utilizzato dal vostro corpo

• Proteina del siero contiene alti livelli di acidi e BCAA aminoacidi essenziali, entrambi i quali svolgono un ruolo vitale nella alimentando la crescita muscolare

• Proteina del siero è anche naturalmente ad alto contenuto di glutammina aminoacidi e leucina, che aiutano con la riparazione del muscolo e il recupero dopo un allenamento duro

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