Il miglior cibo per la costruzione muscolare e bruciare i grassi

Vuoi sapere quello cibo che ha tutto il necessario per costruire massa muscolare e bruciare il grasso corporeo? Oh sì e ha un sapore grande ed è facile da preparare!

Tua madre sempre detto di "mangiare la vostra colazione", è il pasto più importante della giornata! "Bene, la tua mamma aveva ragione ... di nuovo

Si pensi della parola Break-veloce per un minuto. Si sta rompendo il digiuno di tutta la notte senza mangiare e ottenere questo ... la colazione mangiare è un'abitudine quotidiana per le persone che appartengono a The Weight Nazionale Registro di controllo. Queste persone hanno mantenuto a 30 libbre (o più) perdita di peso per almeno un anno, e un po 'fino a sei anni.

Se si salta la colazione si finisce per sostituire le calorie durante il giorno con roditura insensata, abbuffate a pranzo ea cena, e lei si insediano per fallimento fin dall'inizio.

Stare lontano da pane bianco e bagel se si vuole evitare la metà mattina carb coma e raggiungere per qualche perfetto proteine ​​... l'uovo.

L'uovo è un alimento completo di proteine ​​perché le proteine ​​uovo ha tutti i nove amminoacidi essenziali (così come tutti i nove aminoacidi non essenziali). Proteine ​​dell'uovo è seconda solo al latte materno per l'alimentazione umana.

E, nonostante quello che Joe culturista in palestra potrebbe dire, mangiare l'uovo TUTTO. Esso contiene la metà delle proteine ​​e tutti i grassi essenziali, vitamine e minerali

L'omega 3 uova arricchite sono una scelta migliore per i grassi sani e uova ruspanti dal vostro mercato degli agricoltori locali è ancora meglio di nuovo in quanto sono di molto superiore qualità nutrizionale delle uova da galline di confinamento ..

Partendo la giornata con una buona fonte di proteine ​​e grassi sani vi aiuterà a costruire il muscolo che brucia i grassi, darvi sostenga energia e tenervi pieno più a lungo.

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