Come guadagnare peso

La maggior parte qualsiasi articolo mi vedrete scrivere avrà a che fare con la perdita di peso e bruciare i grassi. Che dire di quelli di voi che vogliono fare il contrario e mettere su qualche chilo. Per la maggior parte, si pensa che sia pazzo a voler mettere su peso, ma molte persone sono altrettanto consapevole del proprio corpo è quello di magro.

La prima regola di aumentare di peso è quello di mangiare come un matto. Se sei magro, il metabolismo è naturalmente molto veloce, e bisogna sforzarsi di crescere mangiando più di quanto si è abituati. Assicurati di diffondere questi pasti fuori in 6 pasti al giorno in modo che il corpo è costantemente ottenendo proteine ​​e altri nutrienti.

Altrettanto importante è mangiare le cose giuste. Assicurarsi che si sta mantenendo la vostra dieta pulito con buoni proteine ​​e carboidrati. Non si può semplicemente mangiare un sacco di quello che volete o sarà tutto grasso e non muscolo. Buone proteine ​​sono pollo, pesce, carne magra di manzo, e tacchino. Buone carboidrati sono costituiti da riso, patate, pasta di grano, e ciambelle.

Infine, assicurarsi che si sta che completa correttamente durante il tentativo di aumentare di peso. Il problema più grande che molte persone hanno quando si cerca di aumentare di peso, sono alcune persone con più di mangiare e ingrassare. Anche se si sta mangiando il diritto, a basso cibi grassi, se si tratta di molto di voi saranno ancora messo sul grasso. Un buon integratore per accompagnare voi è una cosa del tutto naturale come Wu Yi Tea. Questo tè verde contribuirà a mantenere il metabolismo alto e ancora bruciare i grassi mentre si sta mettendo su peso.

Ovviamente, aumento di peso può essere altrettanto difficile per molte persone come perderlo. Se si seguono queste semplici regole e avere un buon programma di allenamento, sarete sulla buona strada per il corpo dei vostri sogni Hotel  .;