. Diabete - Un killer silenzioso

Sono in tema di salute, in particolare le persone che soffrono di diabete

&'; s utile anche se don &'; t, perché si può conoscere qualcuno che ha o si può ottenere in futuro (statisticamente).

un sacco Essendo stato nel settore salute e benessere per oltre 15 anni, ho imparato. Ad essere onesti non ho mai pensato che sarei parlando alcune delle cose di oggi e'. Articolo
s

La sua controversa una discussione come mai, e io sarò spiegare a voi perché molte persone tra cui alcuni dei miei clienti stanno completamente contro linee guida nutrizionali del governo ei loro consigli medici

sembrare folle

Continua a leggere e forse imparerete qualcosa di completamente nuovo sul diabete

I &';.?. m veramente interessato a sentire cosa hanno da dire, soprattutto se siete un diabetico che lotta per perdere peso

Commento di seguito per farmi sapere se pensi che &';.? m sul denaro o fuori strada

Il diabete è un termine generico usato quando una persona &';. s di zucchero nel sangue è al di sopra dei livelli normali

Questo aumento degli zuccheri nel sangue è causata dal pancreas non fornire abbastanza insulina o per le cellule non rispondono all'insulina prodotta. (chiamato insulino-resistenza). Tip – L'esercizio migliora la sensibilità all'insulina e riduce la resistenza.

A proposito di 3,8 milioni di persone nel Regno Unito hanno il diabete, ma la carità Diabetes UK hanno fatto previsioni che che potrebbe diventare alto come 6,2 milioni dal 2035/2036.

Queste cifre non comprendono le molte persone che vanno spesso non diagnosticata. Il suo stato suggerito che l'inclusione di queste persone non diagnosticati triplicherebbe la cifra totale. E &'; sa vaso di Pandora del NHS don &'; t vuole aprire come i costi potrebbero essere enormi

killer silenzioso

Non ci sono molti sintomi di avere il diabete e le persone sono spesso “. Raccolte up &"; . come averlo pur avendo check up generale o trattamento per altre cose

Che &'; s il bit silenzioso. E 'appena insinua su di voi e voi can &';. T vede che sta arrivando

Il sintomo fisico più comune è in realtà essendo molto assetato. Altri sintomi includono la perdita di peso e la perdita di massa muscolare, stanchezza e urinare frequentemente di notte. I sintomi che sono così lievi che siano facili da perdere, e ancora più facile da ignorare.

Il modo più semplice per verificare se si è a rischio è sempre la glicemia testati.

Si può fare gratuitamente l'infermiera della chirurgia.

Si può anche fare a casa, ma avrete bisogno di un misuratore di glucosio o un kit auto-test.

La lettura vi dirà due cose, che cosa il vostro “ digiuno &"; di zucchero nel sangue è in realtà e se &'; s normale o c'è qualche motivo per vedere un GP. Un GP di solito fare almeno altri due test per confermare che si hanno o pre-diabete o il diabete.

Ci sono tre tipi principali di diabete, di tipo 1, tipo 2 e il terzo si chiama diabete gestazionale (durante gravidanza).

Questo post è in gran parte legato alle persone che soffrono di diabete di tipo 2 o diabete controllato dieta in quanto è spesso chiamato.

Le persone che soffrono di diabete di tipo 2 fanno perché le loro cellule non riescono a rispondere e utilizzare correttamente l'insulina, nota come la resistenza all'insulina.

diabete di tipo 2 è la forma più comune e circa il 90% dei malati di diabete nel Regno Unito ha il diabete di tipo due. Le persone obese spesso soffrono di tipo 2.

Ci è stato detto da GP &'; s, operatori sanitari, dietisti governo e molte altre persone &'; nel sapere &' ;, non fare certe cose, così noi ascoltiamo e facciamo quello che dicono.

Quando ho lavorato con i rinvii GP per 6 anni, le raccomandazioni che ho usato per vedere, date dai dietologi, per i diabetici, erano corretti, ma non sapevo questo al momento.

Ora, se siete un diabetico, e è stato dato (e seguito) questo consiglio (alto contenuto di carboidrati basso contenuto di grassi), si dovrebbe avere più di peso probabilmente acquisita, l'opposto del vostro obiettivo direi.

I &'; m non dicendo che i medici raccomandano la cosa sbagliata apposta (fanno quello che sono addestrati a fare)

Sarebbe un rischio per un medico di raccomandare alle pazienti di fare qualcosa che va. contro il grano normale, i medici il backup di tutti i teorie dicendo che è &'; evidence based &'; dove in realtà c'è spesso un sacco di prove che dimostra anche la sua inefficacia.

Tuttavia almeno Vorrei pensare che i medici e le persone che sono lì per aiutare i diabetici, hanno bisogno di prendere una seconda occhiata a questo area. E veloce

&';. Sa incasinato situazione

Vorrei anche dire che non si dovrebbe mai apportare modifiche senza prima discutere le cose con il proprio medico o l'infermiere diabetico

.. Ma quali sono di tipo 2 chi soffre di diabete viene detto dai loro medici?

Si viene detto che il modo migliore per trattare la loro condizione è quello di seguire una dieta ricca di carboidrati e povera di grassi. Sul sito NHS raccomanda che le persone che soffrono di diabete di tipo due consumano carboidrati amidacei con ogni pasto!

Cosa c'è di sbagliato in questo?

E 'stato suggerito da ricerche più recenti, a seguito di una alto carb, dieta povera di grassi porta a problemi con i livelli di zucchero nel sangue, e anche le persone devono usare più insulina (che è un ormone della crescita, soprattutto per la crescita di grasso).

Ci sta diventando un movimento crescente che suggerisce che a seguito di una dieta a basso contenuto di carboidrati è meglio per chi soffre di diabete di tipo 2

Ci sono pochissimi medici che raccomandano questo come va via da quello che sono stati addestrati

Un medico che isn &';.. t paura di andare via dalla consulenza convenzionale è il dottor Briffa. In molti dei suoi articoli Dr. Briffa va contro modi convenzionali obsolete di affrontare i problemi di salute, in particolare diabete

Just so you know I &';. Non sto solo facendo questa roba e molti altri professionisti condividono la stessa opinione, io hanno poche parole l'uomo principale Dr. Briffa, ha detto quando si parla di diabete di tipo 2

“ Questo è un argomento che mi sta molto a cuore, perché so bene che questa è una condizione che così spesso risponde bene alla dieta appropriata (a mio parere, che &'; s uno a basso contenuto di carboidrati). Eppure, è spesso il caso che i consigli dietetici data per i diabetici è doloroso:. Diabetici sono spesso incoraggiati a sottolineare carboidrati più di grasso, che assicura quasi inevitabilmente problemi con il controllo di zucchero nel sangue e la dipendenza da farmaci e"

il suo articolo chiamato “ I diabetici sembrano essere molto interessati a basso consumo di carboidrati e " ;.

Il dottor Briffa dice

“ Diabetes UK dà diabetici informazioni incomplete e fuorvianti che rischia di rendere la loro glicemia il controllo di più e il rischio di complicanze superiori a quelli che hanno bisogno di essere &" ;.

Infine ho un po 'di storia per voi da Dr. Briffa.

L'articolo parla di un uomo che soffre di diabete di tipo 2 , con l'adozione di una dieta low carb ha mostrato personalmente grandi miglioramenti di salute

L'uomo è andato ai medici e questa è stata la sua esperienza:.

Ho avuto il mio 6 mensile diabete check-up lo scorso Mercoledì. Il consulente diabete era veramente felice con tutti i miei dati sul colesterolo, trigliceridi, pressione arteriosa, peso (I &'; ve perso altri 4 kg dal febbraio senza veramente cercando), funzione renale ed epatica sono eccellenti – in realtà era davvero impressionato e mi ha chiesto cosa stavo facendo per ottenere questi miglioramenti

Semplice, ho detto, e'. ve smesso di mangiare il grano in tutte le sue forme e cereali in genere, evito il riso e tutto patata prodotti. Mangio grassi animali e l'unico olio che utilizzo è l'olio extra vergine di oliva. La colazione è tipicamente una frittata di un uovo e con una piccola quantità di pancetta, salmone affumicato o prosciutto di Parma. Ho spinaci o altre verdure a foglia verde e pomodori. Il pranzo non è spesso considerato come non mi sento fame fino a 06:00 quando ho il mio pasto serale. Un'altra piccola porzione di carne e un sacco di verdure. L'unico frutto che ho sono alcuni mirtilli, fragoline di bosco (quando sono disponibili) e lamponi – e voglio dire un paio

dormo meglio che mai, don &';. t sente stanco e ho perso peso. Dovrei davvero esercitare però, che è l'unico difetto a mio regime

“. No, devi mangiare alcuni carboidrati &"; ha detto

“. che faccio, te l'ho detto, mangiare molta verdura e" Ho detto

“. No, no, carboidrati amidacei, li &" BISOGNO;

“ Perché ne ho bisogno &";?

“ Per l'energia, il vostro corpo ha bisogno di carboidrati per l'energia &"; arrivata la sua risposta in questione

“. Come pensi che io &'; ve riuscito a sopravvivere da me l'ultima visto allora? E, mi hai detto come soddisfatto eri con tutte le mie letture – doesn &'; t che suggerisco io &'; sto facendo bene anche senza raffinati, carboidrati amidacei &";?.

Non ebbe risposta altro che ripetere a me che devo mangiare carboidrati per l'energia

gli disse che il bullsh * t che &';. D stata insegnata dal cibo industria-ricerca finanziata assurdità che il governo gli ha insegnato sta causando tutti i principali problemi di salute che egli deve affrontare ogni giorno

anche detto che mi passi un log grasso alimentato sul fuoco la mattina piuttosto che i carboidrati accendere per tutto il giorno per mantenere mi ha fornito energia e di evitare la sensazione di fame. Anche in questo caso, nulla sembrava penetrare quella semplice capo del suo; era pieno di guff che &';. Ð stato insegnato a non mettere in discussione

E 'stato un bel pezzo forte ma esegue il backup quello che sto dicendo circa il consiglio di salute e la nutrizione ci viene dato oggi. Ci vuole una persona coraggiosa a mettere in discussione il loro medico, che sono lì per aiutare noi, ma semplicemente chiedendo più domande e dare suggerimenti sulle cose diverse potremmo iniziare a fare la differenza.

? Lo sapevate?

Prima di medicina moderna, torna ai vecchi tempi, prima sono stati scoperti iniezioni di insulina, il diabete è stato trattato con un … …. (rullo di tamburi) dieta low carb

I medici di allora, che erano veri maestri il loro mestiere se mi chiedete, ha una vista logico che se i diabetici couldn &';. t controllare i loro livelli di zucchero nel sangue, allora non dovrebbero mangiare qualsiasi zuccheri o carboidrati amidacei

E 'un senso. Tuttavia &hellip ;.

“ Il senso comune non è sempre pratica &" comune;.

Si sostituito tale approccio logico con quello attualmente abbiamo

Sempre più i diabetici stanno scoprendo la benefici enormi che a basso consumo di carboidrati può avere sulla loro salute

Il dottor Spence collabora regolarmente con il British Medical Journal in discussione la saggezza di medici che raccomandano vari farmaci diversi per abbassare i livelli di zucchero nel sangue quando non ci sono prove che questo porta di benefici per la salute come la riduzione del rischio di malattie cardiache o di morte.

Dico a tutti circa il Big benefici del consumo di grassi e per i diabetici può essere troppo grande. Si può dare grandi quantità di energia in modo da don &'; t bisogno di carboidrati per fare questo. Grassi anche si lascia pieno più a lungo, i carboidrati possono spesso lasciare insoddisfatta e quindi molto più propensi a mangiare troppo e spuntino.

Da quello che ho trovato, una dieta fatta di uova di qualità, pesce, carne, frutta a guscio, semi, oli buoni, e verdure, frutta e un sacco di verdure a foglia verde, credo sia il modo migliore per controllare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre gli effetti negativi associati al diabete di tipo 2.

Sembra come se sempre più malati di diabete sono sempre più frustrati con i risultati che ottengono quando in seguito i loro consigli medici e stanno cercando un approccio diverso.

diabetici A scopo è quello di ridurre i livelli di HbA1c (haeomglobin glicosilata).

Questa lettura HbA1c è un'indicazione di livelli generali di zucchero nel sangue nel corso di un periodo di tre mesi. Le persone che seguono una dieta ricca di carboidrati normalmente hanno livelli molto elevati di HbA1c

Ecco quello che un uomo aveva da dire sui suoi risultati in una dieta low carb.

&'; I &'; ve stato un diabetico di tipo 2 da 10 anni, ma i miei risultati di HbA1c sono costantemente non diabetici normale (circa 5,5%) Il motivo è che io continuo carboidrati al minimo assoluto – circa 40-50 grammi al giorno, principalmente da verdure. La cosa grandiosa di questo approccio è che oltre a mantenere gli zuccheri nel sangue basso, si riduce anche la maggior parte dei principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari.

Gli operatori sanitari sono bloccati con una vecchia politica di 40 anni basata sulla teoria che i grassi sono stati il ​​grande pericolo, e che consigliando i diabetici a fare i carboidrati l'elemento principale di ogni pasto ridurrebbe il consumo di grassi. C'è stato al momento alcuna prova scientifica per sostenere questa ipotesi, e ogni prova importante, da allora non è riuscito a sostenerla &';.

I diabetici possono &'; t gestire lo zucchero in modo perché sono invitati ad una dieta ricca di zucchero? Doesn &';.. T ha senso

Sempre più persone stanno iniziando ad adottare questo modo di pensare e, auspicabilmente, si può avere un enorme effetto positivo su come le persone a far fronte con il diabete

Se si desidera sentire quello che gli altri diabetici stanno facendo poi andare al forum su questo sito, la sua incredibile, un sacco di persone reali, stessi e gli altri, contribuendo attraverso l'esperienza personale. www.diabetes.co.uk. Da non confondere con il diabete Regno Unito.

Questo thread del forum, in particolare, è interessante, i diabetici stanno parlando di ciò che viene detto di fare e quello che fanno.

Fa mangiare meno carboidrati di controllo di aiuto diabete di tipo 2? La ricerca suggerisce così.

Uno studio, per esempio, ha scoperto che una dieta a basso contenuto di carboidrati più di 6 mesi ha permesso oltre il 95 per cento dei diabetici di tipo 2 di ridurre o eliminare del tutto i loro farmaci (1). (wow)

Tutti i problemi con le diete low carb?

Alcune persone possono suggerire che se una dieta a basso contenuto di carboidrati allora deve essere più alta di grassi e questo a sua volta causare problemi, portando al diabete.

Tuttavia, anche se una dieta è ricca di grassi, come ho già detto molte volte, suo stato dimostrato che il grasso non fa ingrassare (o influenzare i livelli di zucchero nel sangue, come acutamente come zucchero e amidi ), questo vale anche per i grassi saturi.

I tipi di grasso che causano tutti i problemi sono dei grassi di scarsa qualità (da hormoned e fonti pesticided), grassi idrogenati e grassi trans.

( Le diete low carb e carboidrati in generale, per i non-diabetici sono argomenti per un altro articolo).

Ricordate si dovrebbe sempre chiedere al proprio medico di famiglia o infermiere diabetico prima di apportare modifiche importanti.

Si prega di condividere i tuoi esperienze commentando qui sotto, soprattutto se siete un diabetico (di tipo 1 o 2)

Grazie per la lettura,

Richard

Riferimento:.

( 1) Westman CE, et al. L'effetto di un basso contenuto di carboidrati, dieta chetogenica contro una dieta a basso indice glicemico sul controllo glicemico nel diabete di tipo 2. Nutrition & Metabolismo 2008; 5:. 36 Hotel