Suggerimenti per chi soffre di diabete - Come può abbassare i livelli di zucchero nel sangue

Il diabete è una malattia subita da più di 20 milioni di americani, superiori al normale livelli di zucchero nel sangue, che avviene nel corpo, una condizione malsano che, se non trattata per un lungo periodo di tempo può portare a gravi complicazioni, alcuni dei quali sono potenzialmente a rischio di vita.

Ogni persona che è stato diagnosticato il diabete, è essenziale che prendono il controllo delle loro vite e fare tutto il possibile per rimanere in buona salute. E 'tutta una questione di livelli, i livelli di zucchero nel sangue, livelli di esercizio, livelli di peso. Mantenendo stretti normali livelli di zucchero nel sangue è la chiave per gestire e controllare la malattia non è sempre facile da diabete e in genere richiede aggiustamenti di stile di vita, si è concentrata su una migliore programma del pasto per diabetici, tra cui esercizi e raggiungere un peso sano e mantenere il livello.

Tutte le persone con diabete deve essere trattato e continuano ad essere sotto controllo medico, di solito sostenuto da altri operatori sanitari, soprattutto dietista qualificato che di solito consigliano al gusto e le preferenze alimentari dei singoli diabete. Gestione effettiva giorno per giorno e il controllo del diabete è la responsabilità personale di ogni persona diabetica.

Ci sono alcuni importanti suggerimenti da seguire. Potrebbe essere necessario avviare un piano completamente nuovo di dieta e di abbandonare l'attuale modo di mangiare molto. L'obiettivo è quello di creare una dieta sana che vi aiuterà a raggiungere l'obiettivo di ogni diabetico al fine di raggiungere un accettabile livello di zucchero nel sangue.

La maggior parte parere suggerisce che il cibo sarebbe ragionevole includere frutta e verdura fresca. Verdure soprattutto perché hanno troppo poco zucchero, che è l'ideale per tutti coloro che con il diabete. Fatta eccezione per evitare troppi grassi saturi e ingredienti zuccherati, alcuni alimenti sono dei limiti, ci sono molti pasti adeguati, nutrienti e deliziosi devono essere effettuati per avere il diabete mellito.

Fiocchi di avena, noci, legumi e altri prodotti alimentari, è anche importante includere dieta diabetica. Bere molta acqua è essenziale per una buona salute. E alcuni dessert, consumato con moderazione, può anche essere incluso nella dieta per diabetici. Molti alimenti dolci sostituire lo zucchero normale tavolo con Splenda o di altri dolcificanti chimici. Il diabete alimentare sta diventando rapidamente un modo naturale di vita. Si tratta di una necessità, perché non esiste una cura per il diabete, anche se la malattia può essere controllata da mangiare gli alimenti giusti, la giusta quantità, e aggiungere una piccola quantità di esercizio fisico nella vita quotidiana.

Chi lo zucchero naturale che non può essere evitato. Frutto contiene zucchero naturale che è il modo migliore per zucchero nella vostra dieta. Si suggerisce spesso di mangiare frutta durante il giorno di inizio del corpo per bruciare zucchero durante il resto della giornata. Un pezzo di frutta è spesso mangiato voce spuntino tra i pasti regolari. Sulla base di carboidrati e calorie dieta quantità consentita, la quantità di elementi di snack imparato rapidamente, ma un buon consiglio è quello di evitare il caffè focaccina tazza di caffè o tè. In alcune aree, che è diventata quasi una tradizione, così come pasto pranzo cheeseburger, ma non troppo spesso si mangia un hamburger, o se si vuole mantenere il peso e seguire un programma di dieta.

I primi giorni dopo viene diagnosticato il diabete, è probabilmente saggio iniziare a programmare i pasti per più di un giorno o due. Al tempo, fino a quando non si abitua al cibo selezione per soddisfare i gusti personali e preferenze, e nelle giuste quantità, può essere utile nella pianificazione volte alla settimana o due in anticipo. Questo può aiutare la corretta procedura nutrizionale e aiuterà anche a risparmiare un viaggio al supermercato.

L'esercizio fisico è uno dei pilastri più importanti della gestione e del controllo del diabete, è necessario bilanciare le calorie, esercizio e quotidiano contenuti attività fisica misurata con gli alimenti consumati quantità giornaliera di calorie pure. Ciò significa che essi hanno ripreso l'assunzione di cibo di calorie non deve superare le attività lavorative e di svago quotidiano calorie consumate. Ciò comporterebbe un accumulo di massa e peso in più aumenta il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, contribuiscono anche al casello di problemi diabetici Hotel  .;