Camminare E sul tuo corpo e del tuo Sangue Effetti zucchero

Il diabete di tipo 2 è spesso descritta come causa di resistenza all'insulina, che porta a livelli di zucchero nel sangue in eccesso. Questo è l'ormone insulina, che aiuta a controllare lo zucchero nel sangue, che è quello di interferire con lo zucchero nel sangue ai recettori dell'insulina sulle cellule. La resistenza all'insulina può anche portare a cellule beta del pancreas, che possono indossare fuori e non in grado di produrre abbastanza insulina.

Inoltre, guardare l'assunzione di zucchero, le persone che sono diagnosticati con questa condizione a lungo termine è di solito dice che il suo medico ed è abbastanza vero, l'esercizio fisico è uno strumento prezioso per controllare i livelli di zucchero nel sangue. Molti diabetici usano il mio mezzo per andare in palestra e, naturalmente, un sacco di lavoro in palestra offre macchine sono davvero utili. Ma uno dei modi migliori per iniziare, eseguire, un buon vecchio camminare

Tipo di trattamento del diabete 2 è di stabilire tre obiettivi principali:.

* In primo luogo, mantenere la glicemia entro livelli normali,
* In secondo luogo, per evitare che i fattori di rischio che possono causare complicazioni e
* In terzo luogo, il trattamento, quando vengono rilevati complicazioni.

Indovinate un po '... a piedi o tutti e tre.

Turismo, che può contribuire al raggiungimento di questi obiettivi, forme diverse:

* camminando di buon passo,
* pedonali e vendere * salire le scale p> Walking

Camminare riduce anche il grasso corporeo, la glicemia e la pressione sanguigna. Piede diabetico Altri vantaggi includono:

* Ridurre il colesterolo cattivo
* Migliorare l'uso di ossigeno,
* Ridurre i livelli di stress e
* Rafforzare le ossa e il cuore

E 'anche. ti permette di dormire meglio ... un altro plus. Gli effetti secondari di cammino, nel loro insieme, è quello di ridurre altre malattie stile di vita diverse da diabete di tipo 2.

Da si deve usare cautela quando il diabete che avevano alti livelli di zucchero nel sangue, e da un intenso esercizio fisico e il sedentario, esercizio palestra aggressivo programma può causare gravi lesioni che presentano per consentire l'accesso futuro a quasi impossibile. Camminare è una reazione naturale.

Chi è ambulatoriale in grado di camminare, anche lentamente, e il tuo lavoro da lì. Non solo le persone con danni ai nervi sono incoraggiati a camminare per l'esercizio. Macchine ellittiche può aiutare con mobilità ridotta che ritenga che un tapis roulant è un sacco di loro articolazioni e muscoli.

Diabete di tipo 2 all'inizio sono così strettamente associati con l'obesità, a piedi è un ottimo modo per aiutare a mantenere la condizione, di controllo e, quindi, bruciare il grasso in eccesso. Mantenere il proprio indice di massa corporea al minimo aiuta anche a prevenire che può essere causata da diabete o obesità controllare una miriade di altri problemi di salute.

Quanto è importante parlare con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi altro nuovo esercizio di routine. Il medico può consigliare su quello che un livello di sicurezza di attività per iniziare. L'ultima cosa che vuoi fare è un fai da te e il rischio di episodi di ipoglicemia, o lesioni. Le persone con diabete o addirittura anni di non diagnosticata glicemia alta, che aveva prediabete è probabilità di sviluppare problemi tendinei. Avendo una brutta esperienza di camminare può anche schiacciare ogni entusiasmo si deve spostare Hotel  .;