Punte di salute digestivi per aiutare con costipazione e diarrea

La stipsi /diarrea
Relazione speciale digestivo salute Hotel • Un nuovo supplemento chiamato Advantage probiotico funziona molto veloce per spegnere la causa dei gas in eccesso e costipazione Hotel • Organismi probiotici sono' t uccisi dai succhi gastrici Hotel • Advantage probiotici aiuta con diarrea, gas, costipazione, crampi, indigestione, alito cattivo e di più Hotel • I probiotici sono batteri buoni che aiutano a rompere il cibo in blocchi di nutrienti senza rovinare il posto con un sacco di
gas

Magnesio

Una carenza di magnesio minerale possono contribuire alla costipazione. Il magnesio si trova naturalmente in alimenti come le verdure a foglia verde, noci, semi e cereali integrali e negli integratori. Basso apporto di magnesio è stata associata con costipazione.

Fare in modo di bere abbastanza liquidi come l'acqua può aiutare alcune persone con costipazione. Fluidi fanno movimenti intestinali più morbida e più facile passare.

La fibra insolubile, che passa attraverso il corpo quasi invariato, dà alla rinfusa sgabelli e una consistenza morbida, rendendoli più facili da superare. Gli alimenti che sono ad alto contenuto di fibra insolubile includono cereali integrali, frutta e verdura. Prova crusca di frumento, riso o pane integrale.

Psyllium Husk. è il supplemento principale per trattare la costipazione.

Psyllium può anche contribuire a livelli di colesterolo e di glucosio inferiori impedendo queste sostanze da essere absorbed.When prendere psyllium, è importante bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno.

pectine presenti in frutta e verdura come mele, carote, cavoli, banane e agrumi. Questi alimenti possono essere usati per trattare la costipazione aumentando i livelli di fibre nella dieta.

Banane aiuto con diarrea

Le banane sono una buona scelta di stabilirsi un disturbi digestivi L'elevato livello di potassio nel settore della banana aiuta a sostituire gli elettroliti che potrebbero essere persi da gravi attacchi di diarrea. Le banane sono anche ricchi di pectina, una fibra solubile che aiuta ad assorbire il liquido nell'intestino e quindi spostare feci lungo senza problemi.

Evitare di gas che producono alimenti come

• Fagioli • Broccoli • Cavolo • Cavolfiore • Cipolle •. Peas Hotel