Una sintesi su piani di dieta dell'età della pietra

Oggi si possono trovare diversi tipi di dieta piani disponibili per voi per perdere peso e migliorare la vostra salute, ma la maggior parte delle persone non riescono a perdere peso, anche dopo aver seguito la dieta in modo corretto. Nel 1970, Walter L. Voegtlin che è un gastroenterologo ha detto che la maggior parte delle persone che soffrono di varie malattie moderni solo perché seguono la dieta moderna. Così, egli propose una dieta che è stata seguita dagli antenati ed era molto sana, la dieta si chiama dieta dell'età della pietra o Paleolitico dieta. La dieta Stone Age è conosciuta anche come dieta a basso contenuto di carboidrati.

Basics

La dieta età della pietra è considerata una semplice dieta. In questa dieta, le persone a dieta mangiano quello che gli antenati mangiavano, evitando tutti gli alimenti moderni. I dietisti consumano frutta, verdura, pesce, carne e pollo, frutti di bosco e noci ecc Evitano consumare latticini, cereali, sale, zucchero, fagioli, patate, ecc Lo scopo principale della dieta pietra è quello di dipendere da semplici prodotti alimentari che sono privi di carboidrati e di evitare anche cibi moderni trasformati.

L'idea alla base della dieta
pietra

L'idea alla base della dieta dell'età della pietra sta nel fatto che, anche se i prodotti alimentari che persone consumano oggi hanno cambiato drasticamente da quelli degli antenati, il corpo umano non è cambiata più di tanto. Oggi la gente dipendono cibo ad alto contenuto di carboidrati come le patate, latticini, legumi e cereali che sostituiscono il cibo ricco di vitamine che gli antenati usato per consumare. Dr. Ben Blazer dice che questo è uno dei motivi principali per cui oggi le persone soffrono di diversi tipi di malattie. Gli studi hanno anche dimostrato che gli antenati didn &'; t soffrono una delle malattie moderne di giorno che le persone soffrono oggi a causa della dieta non sana che seguono. Gli antenati utilizzati per cacciare e mangiare cibi freschi che non sono stati trattati ed è considerato come alimento sano.

Alcune persone dicono anche che gli antenati non hanno sofferto di malattie moderne di giorno, perché la loro aspettativa di vita era piccola. Inoltre, hanno anche bruciato il loro grasso in eccesso attraverso esercizi come la caccia. Ma oggi la gente prende in alimenti ricchi di calorie, grassi e colesterolo e non riescono a fare una corretta allenamento per bruciare il grasso in eccesso dal loro corpo che a sua volta si traduce in varie malattie complicate come attacco di cuore.

I vantaggi della Pietra
dieta Età

Nella dieta gente dell'età della pietra dipendono strettamente frutta e verdura e di conseguenza si consumano alimenti ricchi di sostanze nutritive e vitamine a differenza di diete moderne di giorno che sono ricchi di carboidrati. Seguendo la dieta dell'età della pietra si ottiene un sacco di vantaggi, è possibile ottenere gratuitamente da malattie terribili che moderni di giorno le persone soffrono. Aiuta davvero a ridurre il rischio di varie malattie come il diabete, infarto, allergia al glutine e molti altri.

Inconvenienti della
dieta di età di pietra

In questa dieta evita il consumo di prodotti caseari è priva di calcio e vitamina D. In base al cibo che si consuma la dieta può anche mancare proteine. Così le persone che dipendono dalla dieta pietra dovrebbero cercare di ottenere il calcio, vitamina D e proteine ​​consumando le verdure e la carne in modo giusto che le carenze possono essere compensate. Come questa dieta pone l'accento sul consumo di frutta e verdura cruda, le persone a dieta possono soffrire di alimentari malattie trasmesse Hotel  .;