Come ridurre al minimo gli effetti collaterali dei farmaci per la pressione sanguigna /diuretici?

Sessantacinque milioni di americani hanno la pressione alta secondo l'American Heart Association. Se tutti erano a prendere alcuni dei più comuni farmaci per trattare l'ipertensione, si &'; D anche essere carenti di vitamina B6 e CoQ10
Diuretici
Ci sono due tipi di diuretici tiazidici: e diuretici dell'ansa.. Essi &'; re grande a ridurre la pressione sanguigna. I medici li prescrivono anche per le malattie del rene ed il fegato, oltre che per la salute del cuore.
Mentre aiutano a combattere queste condizioni di salute, possono anche causare gravi problemi di salute. Hydrochlorothiazide (Microzide, Hydrodiuril) abbassa i livelli di zinco, magnesio e potassio. Diuretici come il furosemide (Delone, Detue, Lasix), e bumetanide (Bumex) riducono anche potassio, calcio e vitamine B6 e C.
Nutrienti e segni di guardare per quando si assumono farmaci:
B1 (tiamina ) La depressione, perdita di memoria, perdita di peso, stanchezza, intorpidimento
B2 (riboflavina) Dermatite, lesioni agli angoli della bocca, lingua gonfia, perdita della vista
B3 (Niacina) Lesioni cutanee, insonnia, depressione, aggressività, gonfiore, diarrea, debolezza, “ nebbia del cervello, &"; calvizie
B5 (acido pantotenico affaticamento, intorpidimento, dolore al piede
B6 (piridossina) La depressione, stanchezza, dermatite, l'anemia, intolleranza al glucosio
B7 (biotina) Calvizie, depressione, dermatiti, nausea, anoressia
B9 (Folato) anemia, stanchezza, displasia cervicale, la diarrea, la gengivite, depressione, irritabilità, insonnia
B12 (cobalamina) anemia, stanchezza, la funzione del nervo povero, diarrea, perdita di memoria
Vitamina C punti del fegato, sanguinamento le gengive, fatica
calcio Indebolito ossa e fratture, spasmi muscolari
magnesio Stanchezza, irritabilità, debolezza, crampi muscolari, insonnia, anoressia
potassio Affaticamento, battito cardiaco irregolare, irritabilità, confusione, ridotta funzione del nervo
di ferro anemia, debolezza, stanchezza, disturbi della funzione immunitaria
zinco lento recupero da ferite, diminuzione dell'immunità, perdita del gusto e dell'olfatto, calvizie, disturbi della pelle, disfunzioni sessuali
funzione immunitaria Povero Selenio, malattie cardiache
CoQ10 Ipertensione , la fatica, la malattia cardiovascolare
Carnitina debolezza muscolare, incapacità di digerire il grasso, la crescita stentata nei bambini, scarse prestazioni atletiche.
Puoi semplicemente mangiare una banana, mandorle, noci, verdure, comprese le barbabietole, spinaci, zenzero o fare un quotidiani multivitaminici /minerali per compensare la carenza di Hotel  .;