6 Potenza Cibi da mettere la vostra energia estate su High

Sei più attivo in estate? Avete bisogno di una sferzata di energia per ottenere attraverso il giorno?

devo solo le aggiunte di menu necessarie. Supercibi estate sotto sono così facile da usare che una volta che li hai provato, appena potreste desiderare per tenerli sulla vostra lista della spesa tutto l'anno. Molti sono probabilmente una novità per voi, ma non dovrebbe avere difficoltà a trovare nel tuo negozio di alimentari di salute locale o online. Stampare la mia lista a portata di mano come una guida, e siete pronti per andare -. Veloce e forte, per tutta l'estate

1) semi interi di Chia Raw Organic
Ch- ch-ch-chia! Ricordate Chia animali? Vi prometto che sarete più impressionato e affascinato da questo piccolo seme come un alimento che il ninnolo kitsch che avete visto in TV. Il seme chia è noto da tempo come un potente integratore dietetico. Anche gli antichi Aztechi riconosciuta la sua capacità di dare forza quando mangiato. Questi semi prime organiche sono una fonte eccellente di acidi grassi omega preziosi nonché una forma facilmente digeribile di proteine, sali minerali, calcio e fibre. E hanno una bella, piacevole consistenza. Aggiungo semi di chia a frullati, insalate, patatine fritte e mescolare per un po 'stretta.

2) Lino Cereali
OK, forse cereali non sono sempre la scelta migliore per la colazione, ma a volte quella crisi (e non dimentichiamo convenienza veloce durante la corsa mattine nei giorni feriali) è allettante. Cereali fatte principalmente di semi di lino sono un compromesso perfetto. Semi di lino sono una delle migliori fonti di acidi grassi omega-3. Almeno due marche offrono, opzioni senza zucchero ricchi di proteine ​​che sono pieni di vitamine, minerali, e un sacco di fibra. Queste scelte sono naturali, gustoso, e - mi ha fatto ricordare questo -?. Super croccante

3) Polvere di radice di Maca
Maca è stato utilizzato per migliaia di anni per la sua nutrienti e guarigione. Ora gli studi stanno confermando il suo effetto positivo sul sistema endocrino per aumentare la resistenza, aumentare la libido, e combattere la fatica. Tutto questo alimento ricco di nutrienti ricco di vitamine, minerali essenziali e grassi e aminoacidi è facile aggiungere a frullati, frullati, tè, muesli, cereali e yogurt.

4) Organico Latte di cocco
Abbiamo a lungo noto circa i benefici di acqua di cocco e olio. Io uso latte di cocco nella mia cucina ora un delizioso, oltre grassi sani con quello cremoso favoloso, gusto cocco senza zucchero
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5) lievito alimentare
Che sapore di formaggio quando spruzzato su popcorn e insalate, ha le vitamine essenziali per i vegetariani B, e offre proteine, aminoacidi essenziali, vitamine, un sacco di fibra e minerali? Lievito alimentare, naturalmente! Ci sono molti tipi di lievito, e alcuni che evitano perché provoca infezioni e disagio. Lievito alimentare è piuttosto il contrario: è un integratore naturale apprezzato per la sua potente pugno

6) I semi di canapa sgusciati
Pranzo con proteine, omega, ferro, zinco e magnesio, sgusciate. seme di canapa è anche delizioso. Esso conferisce un sapore simile a pinoli. Optare per una forma di semi di canapa terra per un rapido, gustoso, salutare e oltre a frullati, cereali, zuppe, insalate e verdure.

E 'importante fare scelte sagge tra antipasti, ma semplicemente aggiungendo ingredienti come questi può prendere il vostro pasto sano da soddisfacente a succulenti - e dare il vostro motore una spinta alto numero di ottano pure. Scegliere un po 'e dare loro una prova di questa settimana. Non rimarrete delusi Hotel  !;