Come scegliere il tuo Powder Proteine ​​- Trovare le proteine ​​in polvere giusto per il vostro consumo giornaliero

proteine ​​in polvere aiuta ad ottenere grandi muscoli. Pertanto, alla ricerca di proteine ​​in polvere più efficace è importante. Continuate a leggere per imparare a scegliere il vostro proteine ​​in polvere.

proteine ​​in polvere stanno diventando sempre più popolare, e non solo a coloro che vogliono costruire la massa muscolare, ma per la gente che desidera vivere una vita sana pure. A causa dei nostri programmi molto occupato, si tende a rinunciare mangiare, o la maggior parte delle volte, si finisce per mangiare cibi malsani che possono essere dannosi per la nostra salute. I nutrizionisti consigliano di bere almeno un bicchiere di proteine ​​in polvere in un giorno, al fine di soddisfare la quantità necessaria di proteine ​​che il nostro corpo ha bisogno. Qui &';. Come fare per scegliere la polvere proteica

Scegli Whey Isolate di sieroproteine ​​concentrate

Whey Isolate Protein Powder è conosciuta come la più eccellente di proteine ​​in polvere per coloro che stanno cercando di perdere peso e sono raccomandati per uomini e donne. Tale bevanda proteica è pieno di micro-filtrata, scambio ionico e ultra-filtrato proteine ​​del siero isolati e concentrati, quindi, ha più di 24 g di proteine ​​in ogni oncia di servire. Scegli la marca di proteine ​​in polvere che ha diversi sapori diversi, come la vaniglia, cioccolato, fragola e molti altri.

Determinare la sua proteina di
Rapporto Calorie

La prossima cosa che si deve fare quando si tratta di trovare la migliore proteina del siero è quello di determinare la sua proteina rapporto calorie. Scegli qualcosa che ha elevato rapporto, per questo prodotto contiene pochi zuccheri e grassi. Per scoprire il rapporto, basta dividere il numero di proteine ​​dal grammi verso il numero di calorie per porzione.

cercare altre opzioni

Quando si tratta di saper scegliere la vostra proteina in polvere, è necessario anche prendere in considerazione diverse opzioni e non concentrarsi solo su una certa marca di bevande proteine ​​in polvere. Come se siete vegani, è necessario cercare un marchio di proteine ​​in polvere che ha più di siero di latte in essa, perché il siero di latte è un prodotto lattiero-caseario. Altre opzioni per vegani sono marche che contengono proteine ​​di soia, proteine ​​di canapa, proteine ​​vegetali oltre che di proteine ​​del riso. D'altra parte, se si preferisce una fonte di proteine ​​animali per il vostro drink proteine ​​in polvere, allora si può scegliere tra siero di latte o proteine ​​dell'uovo polveri

Scopri la quantità di proteine ​​per il vostro corpo e'. S necessità quotidiane

Per conoscere la quantità di proteine ​​che il corpo deve consumare, è necessario scoprire che cosa il vostro peso corporeo è. Quindi, considerare le attività che si arriva a fare ogni giorno - tra allenamenti in palestra. Quindi, se si sta costruendo la massa muscolare, è necessario essere in grado di consumare almeno un grammo di proteine ​​in polvere in ogni chilo di peso corporeo al giorno.

Quando si tratta di scegliere il miglior proteine ​​in polvere, sempre assicurarsi che si mettere importanza sulla qualità e non la quantità. Proteine ​​in polvere sono sicuri per il consumo quotidiano, ma ci sono alcune marche che hanno effetti collaterali, soprattutto se si consumano più di ciò che è necessario. Quindi, a parte scoprire come scegliere il vostro proteine ​​in polvere, si dovrebbe essere in grado di determinare la quantità di proteine ​​il corpo può solo consumare in un giorno Hotel  .;