Il digiuno come un modo per evitare il diabete?

Un gruppo di medici ha fatto uno studio su 200 Mornons nello stato dello Utah, che digiunava regolarmente (come parte della loro cultura). I risultati sono stati confrontati con altri individui (non Mornons) che didn &'; la t veloce e ha trovato notevoli differenze. In particolare, le scansioni a raggi X hanno rivelato arterie normali in circa la metà dei Mornons che digiunato v /s ridotto arterie in 75 per gli individui cento che didn &'; la t veloce

Uno dei miei clienti è venuto alla mia clinica con questa rivista. clipping che più o meno incoraggiato il digiuno come un modo per evitare il diabete e molte altre malattie. La ricerca condotta da un team di medici sembrava suggerire che il digiuno dimezzato la probabilità di ottenere il diabete.

Il gruppo di test non ha preso alcun nutrimento diverso dall'acqua per un periodo di 24 ore. Tutti gli individui sono stati somministrati una serie di controlli sanitari e sono stati monitorati anche quando non hanno fatto in fretta. I test hanno rivelato che durante la fase di digiuno, una notevole quantità di ormone della crescita umano sono stati rilasciati. L'ormone della crescita umano innesca metabolismo che a sua volta brucia grassi. Durante la fase di digiuno, i livelli di colesterolo anche aumentato vertiginosamente ma tornò fase di pre-digiuno dopo il digiuno era finita.

io per primo ha un problema serio con la cosiddetta conclusione di questa ricerca. Ammetto che il digiuno farebbe scattare il rilascio di ormone della crescita umana, ma quanto efficace è che a perdere grasso? Proprio come ricarica il serbatoio del gas si riempire spazi vuoti in esso, così anche quando si mangia il giorno dopo te veloce, qualsiasi po 'di grasso che potrebbe essere stato perso viene sostituito. Questo è un fatto noto. Per quanto riguarda le differenze nelle arterie, semplicemente non c'è prova che il digiuno solo avesse qualcosa a che fare con esso. Non dimentichiamo che i Mornons vivere la vita in modo diverso. Non mangiano come noi. E anche nel loro caso, oltre il 40% ha mostrato una riduzione di larghezza arteria. Quindi, per trarre conclusioni sulla base di un solo fattore cioè il digiuno sarebbe nel mio libro, è ridicolo.

Il digiuno-hype o un home run?

In tutti i miei anni di fornitura di servizi e di consulenza per la comunità, I &'; ho mai consigliato il digiuno come mezzo per ridurre il peso o come un mezzo per raggiungere altri benefici immaginato. Ricordate quando si veloce, il corpo è affamato di nutrizione. Si fonti suo nutrimento internamente fino a quando il cibo è di nuovo disponibile. Una volta ottenuto il cibo, il primo compito del corpo fa è quello di ricostituire le scorte di energia che sono stati utilizzati durante il digiuno

Il digiuno come
corpo detergente

Anche in questo caso, ci isn &';. T un briciolo di prove scientifiche che il digiuno passa il corpo in una sorta di modalità autopulente o che il digiuno permette ai nostri organi di recuperare. Se così fosse, i nostri geni avrebbero programmato singoli organi compreso il cuore, di spegnere ogni tanto

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