Perché sono antiossidanti così importante?

Molti prodotti di bellezza e benessere vantano con antiossidanti per combattere i radicali liberi. Ma cosa sono i radicali liberi e perché sono antiossidanti così importante per mantenere la vostra salute?

I radicali liberi sono molecole instabili che si verificano nel corpo dai processi normali del corpo, nonché dall'esposizione alle tossine. Gli antiossidanti sono sostanze che riducono o neutralizzano i radicali liberi. Al fine di comprendere appieno come gli antiossidanti lavoro, è necessario sapere come le molecole normale diventare radicali liberi.

Come ricorderete dal liceo classe di scienze, tutte le cellule sono fatte di molecole, che sono fatti di atomi. Gli atomi contengono tutte neutroni, protoni, elettroni e un nucleo, che si trova nel centro dell'atomo. Gli elettroni orbitano attorno al nucleo, che è importante perché un atomo felice ama avere un numero equilibrato di elettroni. Quando si perde una, diventa sbilanciato radicale libero. Il radicale libero tenterà di attaccare una molecola vicina di rubare un elettrone, creando così un nuovo radicale libero. Questo crea un ciclo dannosa, che è dove gli antiossidanti passo in. Scopri di più su tossicità e modi per purificare il tuo corpo scaricando mia guida benessere a www.safedetox.org.

Gli antiossidanti non hanno bisogno di un certo numero di elettroni per mantenere la stabilità, in modo da donare elettroni ai radicali liberi, stabilizzando loro ancora una volta e prevenendo così e invertire i danni cellulari e il DNA, anche.

Poiché alcuni I radicali liberi sono una naturale conseguenza di azioni cellulari normali, il corpo ha un modo di contrastare con la creazione di antiossidanti necessari per mantenere l'equilibrio e mantenere le cellule sane. Le cellule hanno la capacità di produrre antiossidanti utilizzando una proteina chiamata Nrf2. L'attivazione del Nrf2 innesca la produzione di antiossidanti più importanti del nostro corpo. Fortunatamente, ci sono alcuni alimenti che attivano anche la produzione di Nrf2, come i broccoli, la curcuma, il tè verde, caffè, e il resveratrolo, un polifenolo presente nel vino rosso.

Se non ci sono abbastanza antiossidanti per neutralizzare un eccesso di radicali liberi, si può verificare un danno cellulare. Compresi gli alimenti ricchi di antiossidanti nella dieta è un ottimo modo per aumentare i livelli di questa classe critica di nutrienti ed enzimi. Per ulteriori informazioni su ricchi di antiossidanti, gli alimenti per combattere i radicali liberi, leggere i miei consigli dieta sana qui: www.dreliaz.org/recommends-diet Hotel ..