Alcune brevi informazioni sul vitamina D e la sua importanza per il tuo corpo

La vitamina D è importante per ogni essere umano, perché aiuta a diversi aspetti del funzionamento del proprio corpo. Ad esempio, una mancanza di vitamina D porterà a ossa deformate, bassi livelli di calcio all'interno delle ossa, ecc .. Ora, qui si può imparare ulteriori dettagli sulle funzioni e gli effetti della vitamina D nel corpo umano.

La vitamina D è quello che &'; s conosciuto come una vitamina di steroidi. Essa incoraggia e stimola l'assorbimento e il metabolismo del calcio e fosforo nei nostri corpi. Le persone che sono esposti a una quantità adeguata di luce solare naturale non hanno bisogno di più vitamina D nel loro corpo.

Questo perché la luce del sole provoca la nostra pelle di sintetizzare adeguate quantità di vitamina D per le nostre esigenze quotidiane. Tuttavia, se non si ottiene abbastanza esposizione alla luce solare, quindi supplementi di vitamina D sono consigliabili.

Il modo più comune per ottenere la vitamina D è nel latte. La vitamina D è stata aggiunta al latte per anni molti di noi don &'; t hanno nemmeno pensarci. Tuttavia dal momento che molte persone o can &'; t o don &'; t desidera bere tanto latte, i produttori hanno cominciato aggiungendolo a una grande varietà di altri alimenti, tra cui cereali, pane, dolci, pasta e burro /spread margarina
Dal momento che la vitamina D contribuisce a mettere il nostro corpo di assorbire e metabolizzare il calcio e fosforo, svolge un ruolo importante nella costruzione di ossa e denti forti. Probabilmente è altrettanto importante quanto il calcio per lo sviluppo e la salute delle nostre ossa e dei denti e pertanto non deve essere trascurata.

Semplicemente prendendo una buona quantità di calcio non è sufficiente di per sé. Bisogna assicurarsi che i livelli adeguati di vitamina D sono a disposizione per aiutare il corpo per elaborare e assorbire il calcio nelle ossa e nei denti anche.

La vitamina D è stato dimostrato anche per contribuire a regolare il sistema immunitario. Gli studi hanno dimostrato che può ridurre la probabilità di raffreddori in via di sviluppo.

E la vitamina D può ridurre il rischio di sviluppare la sclerosi multipla. Questo non è definitiva, ma sembra che l'incidenza di questa malattia è molto più bassa nei climi tropicali dove le persone sono generalmente esposti al sole molto più frequentemente.

Questo nutriente migliora anche il funzionamento del cervello negli anni successivi e può quindi ridurre l'incidenza o insorgenza della malattia di Alzheimer. Si può anche ridurre i sintomi e la gravità dei sintomi di asma.

Ci sono anche prove che le persone che prendono adeguati livelli di vitamina D hanno una minore incidenza di sviluppare il cancro rispetto alle persone con importi inferiori. Gli esseri umani hanno bisogno di vitamina D per le ossa forti, l'assorbimento e il metabolismo del calcio e per molte altre funzioni importanti. Come avete letto sopra, i benefici della vitamina D al corpo umano sono davvero straordinari. Se non altro, questo dovrebbe essere un grande fattore motivante per fare in modo di avere abbastanza di questa vitamina nel vostro corpo per costruire una buona salute ed evitare problemi con le malattie lungo la strada

Una delle natura &';. S migliori integratori al corpo umano è la vitamina D. Quindi, è molto importante avere una quantità sufficiente di vitamina D all'interno del nostro corpo per una migliore salute gratuito problema Hotel  .;