Preoccupati per diabete di tipo 2? Scopri come si può facilmente aiutare a prevenire o gestire l'IT

Se &';! Ve notato il diabete di notizie, di tipo 2 è in aumento negli Stati Uniti, e in tutto il mondo, sia per bambini e adulti. Se don &'; t hanno, it &'; non è troppo tardi per adottare misure per prevenirlo. E se già lo avete, non vi &'; sa nuovo modo per aiutare a gestire esso. Gli studi hanno dimostrato la prima di affrontare eventuali problemi di zucchero nel sangue, meglio le possibilità sono per il successo. E 'stato anche chiarito che perdere peso in eccesso può aiutare a scongiurare il diabete. Se si potesse perdere peso senza essere affamati, e se si poteva mangiare qualcosa che assaggiato però si voleva che, lo faresti

Chi wouldn &'; t risposta &'; sì &'; a che
È don &';? la t deve cambiare le vostre abitudini o iniziare a prendere le pillole costose. Tutto ciò che serve sono semi di Chia. Il Seme di Chia, pur non essendo ben noto, è in realtà un Superfood. E 'stato perso per secoli, da quando gli antichi Aztechi usato la sua super-nutrizione per i loro eserciti. Con la possibilità di tenere la gente sentirsi pieno, e di essere il 23% di proteine, in peso, isn &'; t da meravigliarsi sono stati in grado di conquistare così tante terre. Ogni piccolo seme era una centrale elettrica di alimentazione, vitamine essenziali e oli omega-3.

Quanto è facile da usare?
Semi di Chia sono in realtà una delle cose più facili si può eventualmente aggiungere alla vostra dieta. E &'; s semplice come cospargendoli su qualsiasi cosa ti piace già di mangiare o bere. Semi di Chia don &'; t hanno un sapore di loro. Invece, distribuiscono i sapori di cibo o bevande che vengono aggiunti a. Questa struttura permette loro di assumere il sapore di quel cibo, o amplificano il sapore di liquidi. (Significato quando si cucina con loro, il cibo sarà effettivamente gusto meglio!)
Per esempio, li si può cospargere su: cereali per la colazione, yogurt, farina d'avena, gelati, succhi di frutta, latte, pizza, condimenti per insalata, pasta, panini &hellip ; .really, tutto ciò che &'; s abbastanza umido per ottenere i semi di aderire alla superficie …! e voi rimanere pieno più a lungo, dal mangiare molto meno cibo

Sembra esagerato, come possono piccoli semi fare tutto ? questo e molto altro
Preparatevi per un doppio colpo di benefici di perdita di peso:
Primo:
semi di Chia aiutano a sentirsi più completo, e si può effettivamente vedere il processo di lavoro! Pillole per la dieta può chiedere di credere che funzionano, ma MySeeds Chia vi mostra. Se si prende 1 cucchiaio pieno di Chia e di aggiungerlo a 9 cucchiai di acqua, mescolare e attendere 15 minuti, si &'; vedrai che ogni seme è formata una grande goccia di gel sulla superficie e l'acqua è ormai spessa come un gelatina. Notate come molto più grande questa forma solida è? Questo è ciò che accade quando si mangia i semi. Il gel ha vinto &'; t si staccano facilmente il seme, ed è fatto di acqua pura. Questo si sente come il cibo nello stomaco, ma sostituisce le calorie con l'acqua (che ha 0 calorie)
Secondo:
Chia è un seme ricco di fibre. Ha fibre solubili e insolubili. In realtà, si può letteralmente vedere la fibra del Seme di Chia in azione, se lo si inserisce in un liquido. (si formerà una grande goccia di gel attorno al seme) Cibi ricchi di fibre vengono elaborati più lentamente dall'organismo. Questo è un grande vantaggio se si &'; re cercando di perdere peso senza morire di fame! Quando gli alimenti elaborare più lentamente, si sente &'; soddisfatto &'; o &'; pieno &'; molto più velocemente del normale. In questo modo è facile da mangiare di meno durante i pasti.

Per l'imballaggio in fibra, il cibo che si mangia è meno ricchi di calorie. La fibra si riempie, e svolge le sue importanti ruoli nel colon, ma ISNT assorbita dal corpo di trasformarsi in calorie in eccesso e grassi. La fibra insolubile non viene digerito. A volte è chiamato &'; foraggi grossolani &'; e aiuta a pulire il colon.

Ma che dire di glucosio glucosio e di insulina
? sono importanti per prevenire il diabete di tipo 2. Alimenti ricchi di amido, bevande zuccherate, e altre opzioni di dieta moderni che convertono rapidamente in zuccheri nei livelli di insulina corpo Spike. Potete dare il vostro sistema una rottura con fibra. Fibra viscoso (quella che appare come una gelatina) rallenta la conversione dei carboidrati in zuccheri e aiuta a normalizzare i livelli di glucosio nel sangue. Ciò significa che &'; s utile per mescolare Chia Seed con cibo che ti piace già a mangiare

Di zucchero nel sangue aumenta naturalmente e cade durante tutto il giorno.. Può anche essere ciò che ti rende sonnolenza nel pomeriggio. Tuffi e picchi aren &'; t bene per coerenza, sana energia. Il rallentamento della conversione di carboidrati in zucchero ha la capacità di creare resistenza. I carboidrati sono il carburante per l'energia nel corpo. Prolungare la loro conversione in zucchero stabilizza cambiamenti metabolici, diminuendo i picchi di alti e bassi che creano una più lunga durata nei loro effetti di rifornimento. Proteine ​​combustibili energia come bene, e la proteina in chia è completa. . Ancora una volta, un doppio vantaggio per voi

Con semi di Chia si può trattare di un potente pugno 1-2 contro diabete di tipo 2 fattori di rischio: l'eccesso di peso e l'insulina chiodare alimenti. Naturalmente, ci sono molti altri benefici per Chia così, come sani oli omega-3, micro-nutrienti, una gamma completa di vitamine del gruppo B e più calcio, in peso, rispetto al latte. Se si dispone già di diabete di tipo 2, it &'; s importante guardare il vostro zucchero nel sangue da vicino e si rivolga al medico circa l'aggiunta di semi di Chia alla vostra dieta. Se don &'; t hanno questo problema, it &'; s non troppo tardi per impedire che mai colpire voi. Se si dispone di fattori di rischio, o, se si e' re solo in cerca di un modo per sentirsi meglio ogni giorno, e migliorare la vostra salute, è necessario agire subito. Avete bisogno di semi di Chia Hotel  !;