Avete un dipendenza da cibo?

Sei dipendenti al cibo? Mentre è abbastanza normale per parlare di dipendenza da alcol o dipendenza da farmaci la sua probabilmente non così comuni per parlare di qualcuno di essere dipendenti da cibo. La realtà però è che così tante persone sono dipendenti da mangiare e la sua la causa di una serie di problemi di salute. Problemi di peso è probabilmente il numero uno problemi di salute che più di mangiatori subisca e se non si è in controllo della vostra assunzione di cibo si può letteralmente mangiare da soli a morte.

Essere dipendenti da cibo ha due componenti. In primo luogo, vi è la dipendenza da cibi reali. Questi sono in genere ricchi di zuccheri o ricchi di grassi come queste possono dare una sensazione di appagamento fisico che si rilassa o che ti dà un getto di energia. Purtroppo questa sensazione non dura e di solito hanno a ricostituire questo "sentire" con una certa regolarità.

La seconda componente è il lato mentale di esso. Tutte le dipendenze hanno una componente mentale in cui ti dispiace davvero crede che ha bisogno di certe cose. Il suo il vero nodo delle dipendenze di ogni tipo e, se è possibile correggere la vostra mente tutto andrà a posto. Il suo abbastanza comune per le persone con dipendenze a che fare con profonde ferite emotive del loro passato e la dipendenza è un meccanismo che li aiuta a far fronte con la lotta emotiva che è accaduto nel profondo.

Quindi, come si fa sapere se si è dipendenti da cibo? Beh, ci sono una serie di segni spia o le spie, ma la risposta semplice è questa: si sente fuori controllo quando si tratta di cibo? Qui ci sono alcuni scenari comuni:

- Hai a volte nascondere confezioni di cibo o si mangia nel segreto

- Ti ritrovi a mangiare di più, anche dopo sei pieno
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- si fa a raggiungere per il cibo quando vi sentite stressati, triste o depresso

-?? Avete caduto "fame" anche dopo aver mangiato un pasto abbondante

Se si dispone di quel vuoto dentro allora il cibo sarà mai riempirlo. Se ti senti fuori controllo quando si tratta di cibo, allora avete bisogno di ottenere aiuto. Il suo malsano fisicamente e mentalmente la sua malsana. È necessario affrontare il problema in primo luogo affrontare le questioni emotive che porta al problema. Alla fine vi aiuterà a ritrovare voi la salute fisica e anche la vostra salute emotiva. Smettere di rimandare e fermare fumanti i problemi reali nella vostra vita con il cibo e con il mangiare.

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