Negativo Calorie Foods - Miti e realtà in perdita di peso

Probabilmente non ci sono alimenti sulla terra che non contengono calorie. Non ci sono alimenti che possono essere nominati come alimenti calorici negativo, nel senso che essi contengono calorie con valenza negativa. Tuttavia, l'effetto complessivo che è prodotto da questi alimenti nel nostro corpo è quello di &'; calorico negativo &' ;. In realtà, gli alimenti negativi di caloria consumano più calorie durante il processo di digestione che la quantità di calorie questi alimenti possiedono.

Il corpo mette più impegno nella rottura e l'elaborazione di questi alimenti rispetto ad altri alimenti in termini di consumo di calorie. Il corpo ha bisogno di lavorare di più per l'estrazione di calorie da questi alimenti. Questo è dove il termine '; calorico negativo &'; è preoccupato. Grazie a questa proprietà, gli alimenti negativi di caloria in possesso di una notevole vantaggio di bruciare i grassi, e sono anche indicati alimenti brucia grassi come.

Concetto negativa di caloria

Di ', si stanno avendo un dolce che si compone di 400 calorie. Ha bisogno di circa 150 calorie per digerire il dessert. Ciò significa, un guadagno netto di 250 calorie sarà aggiunto al nostro corpo come grasso corporeo. Seguendo la stessa norma, diciamo, per esempio, si stanno avendo uno specifico tipo di alimenti che consistono di 100 calorie, mentre sono necessari 150 calorie per digerire gli alimenti. Ciò significa, in effetti avete bruciato un extra di 50 calorie dal vostro corpo semplicemente aggiungendo questi alimenti nella vostra dieta.

L'esempio di alimenti negativi di caloria
possono includere il nome di broccoli. Se si mangia 100 g di broccoli, vi fornisce 25 calorie. Tuttavia, è necessario 80 calorie per digerire 100 g di broccoli che significa che si stanno bruciando (80-25) = 55 calorie da grasso corporeo. Quindi, si può facilmente capire che negative calorie alimenti
può essere una grande aggiunta al programma di perdita di peso dieta.

negativa di caloria e perdita di peso

In pratica, ci sono una grande varietà di alimenti negativi di caloria
disponibili sul mercato. Questi alimenti sono dotati di un impegno che se si mangia più di questi alimenti, si è in grado di perdere più peso a sua volta. Le specialità di questi alimenti sono di offrire poche calorie, e brillanti qualità calorici negativo, oltre al sapore buonissimo. Quindi, per la lotta contro l'obesità, non è necessario dipende da digiuno più. Piuttosto si può mangiare quanto possibile per ridurre il peso. Alcuni di questi alimenti possono includere i nomi di chili, cetriolo, carota, cavolfiore, mele, cavoli, broccoli, asparagi, papaia, ananas, limone, barbabietola, pompelmo, zucchine, sedano, spinaci e molti altri. In realtà, ci sono più di 100 alimenti appartenenti a questa categoria.

Possibili effetti collaterali

Considerando aspetto teorico, si può dire che se attaccate da soli sulla dieta calorico negativo solo, può creare rischi per la salute a lungo termine. Si è dovuto principalmente al motivo che questi alimenti sono in grado di fornire determinate sostanze nutritive necessarie inevitabilmente dal nostro corpo. Questi alimenti offrono un sacco di vitamine, minerali e fibra alimentare, ma profondamente mancano poche sostanze nutritive importanti come grassi e proteine. Anche se abbiamo bisogno di stare lontano da cibi grassi, ma un livello minimo di consumo di grassi è effettivamente necessario per il nostro sistema sanitario. Stessa cosa vale per le sostanze proteiche. Senza la presenza di queste due sostanze, molte delle funzioni corporee non può funzionare correttamente.

Tuttavia, ci sono alcuni individui che preferiscono mangiare pesce soprattutto quando sono sulla loro dieta a calorie negative. Si tratta di una buona decisione davvero. L'aggiunta di pesce nella vostra dieta con Alimenti negativi di caloria
possono aiutare a rimanere in buona salute anche nel lungo termine. Offre consumo calorico basso oltre alla fornitura di nutrienti essenziali per il corpo.

Un'altra cosa importante è, l'individuo che si trova sulla sua dieta a calorie negative deve conoscere la sua limitazione. Se rimaniamo allineati con la teoria, implica che questi tipi di alimenti bruciare calorie. In tal modo, se l'individuo continua questa dieta per un periodo di tempo prolungato, può causare pericoli per la salute pericolose comprese eccessivamente sottopeso e la mortalità Hotel  .;