Tè verde - sano o malsano

Per diversi anni il tè verde è stato toted come la bevanda più vantaggioso oltre ad acqua, ma i suoi benefici sono ancora da dimostrare e la FDA non assume alcuna prova a sostegno benefici per la salute di tè verde. D'altra parte, i medici, nutrizionisti e altri operatori sanitari sono tutti vocalizzi le loro raccomandazioni di tè verde. Negli ultimi anni, studi di ricerca supplementari sono stati fatti per dimostrare i benefici del tè verde invece, c'è lo scetticismo dei risultati a causa degli studi in corso in Giappone e in Cina, dove la gente ha bevuto il tè verde per migliaia di anni. Anche se, gli studi più recenti mostrano effetti promettenti malattie cardiache, cancro, l'abbassamento del colesterolo, bruciare i grassi, prevenire il diabete, ictus e demenza.
Il tè verde proviene dalla Cina, ma è stata anche associata con il Giappone, l'Asia, la Corea del Sud, e Medio Oriente. Il tè verde è ottenuto dalle foglie della Camellia Sinensis. Questa bussola può produrre tre tipi distinti di tè a seconda della lavorazione delle foglie. Foglie non fermentate sviluppano tè verde, foglie fermentate semi creano tè oolong e foglie completamente fermentate creano tè nero. Per il tè verde le foglie devono essere asciugati rapidamente attraverso un processo di cottura a vapore o in padella di cottura. Tea è stato consumato come bevanda per oltre 5000 anni, tuttavia, è stato utilizzato anche nella medicina tradizionale cinese per mantenere la salute. La medicina tradizionale cinese sostiene i benefici per la salute di tè verde includono rinfrescare la mente, migliorare la vigilanza, aumentando la concentrazione, promuovere la produzione di liquidi, placare la sete, chiaro il calore e catarro, promuovere la minzione, favoriscono la digestione, regolazione della temperatura corporea, e regolare lo zucchero nel sangue. E 'stato utilizzato anche per controllare l'emorragia, guarire le ferite, curare couperose, e curare la malattia Beriberi. Oggi bere il tè in Cina è ancora una parte importante della loro cultura e il mantenimento della salute.
I potenziali benefici per la salute di tè verde stelo da esso ingredienti all'interno di esso. Tuttavia, quando si parla di ingredienti del tè verde si sta riferendo al valore nutrizionale e le sostanze nutritive trovato all'interno le foglie della Camellia sinensis cespuglio. Il tè verde ha oltre 200 composti bioattivi e contiene oltre 300 diverse sostanze. La sostanza più prevalente che costituisce circa 1/3 degli ingredienti nutrizionali è polifenoli. Il polifenolo più specifiche per l'esattezza è catechina di cui la catechina più abbondante è epigallocatechina gallato 3 (EGCG). I polifenoli sono antiossidanti, con proprietà che distruggono reazioni ossidative, che possono causare segni di invecchiamento, malattie e distruggere le membrane cellulari. Tuttavia EGCG è noto anche per altri benefici per la salute legati al tè verde come la prevenzione del cancro, abbassando la pressione sanguigna, riducendo il colesterolo LDL e ridurre la carie dentaria. Inoltre la caffeina è presente per aumentare l'energia, aumentare la funzione del cervello, e eliminare la fatica, i tannini sono disponibili come un antistaminico e anti-infiammatorio, e teanina è un aminoacido che riduce lo stress fisico e mentale e migliora la risposta del sistema immunitario. Altri fattori nutrizionali includono clorofilla, acido butirrico, acido gallico, acido chinico, vitamine A, B1, B2, B3, C, E, F, P, e U, minerali alluminio, manganese, fluoro, magnesio, ferro, rame, nichel, zinco e calcio, saponina, saccaridi, pectina, e molti, molti altri.
Il tè verde è la seconda bevanda più bevuto nel mondo. Anche se il gusto probabilmente ha qualcosa a che fare con essa, i benefici per la salute proposti sono un altro fattore importante. Benefici per la salute di tè verde sono di ampia portata che lo rende una bevanda che quasi chiunque con una condizione medica potrebbe beneficiare. L'effetto più promettente di tè verde è la longevità della vita. Il tè verde ha dimostrato di ridurre la mortalità per tutte le cause, proteggere i nostri corpi dalla morte. Questo fatto da solo potrebbe arrivare a chiunque di bere un bicchiere di tè verde al giorno. Tuttavia, l'elenco doesn &'; t stop lì. Per tutti coloro che vogliono perdere peso e bruciare i grassi, bere tè verde al giorno o prendere un supplemento di tè verde ha dimostrato di aumentare il metabolismo dei grassi riducendo così la quantità di grasso corporeo. Riducendo la quantità di peso e grasso nel corpo, si abbassa anche il colesterolo LDL e migliora il colesterolo HDL, abbassa la pressione sanguigna, riduce il rischio di diabete, malattie cardiache, malattia coronarica e malattie cardiovascolari e inverte gli effetti di aterosclerosi. Verde tè ingredienti funzionano in modo efficace a scongiurare il cancro in particolare il cancro dello stomaco, tumore al pancreas, cancro del colon, cancro esofageo, cancro al fegato e cancro prostata. Protegge il fegato, apparato digerente, cuore e il cervello da eventuali danni e la distruzione dei radicali liberi. Inoltre il tè verde ha dimostrato di migliorare la memoria e la capacità di apprendimento, che aumenta la funzione del cervello, riducendo così la neurodegenerazione che causa l'Alzheimer &'; s e di Parkinson &'; s previene ictus e impedisce la formazione di coaguli di sangue. Il tè verde previene la carie, aumentando la densità minerale ossea e riduce il rischio di artrite. Benefici per la salute di tè verde si basano sulla quantità di consumo al giorno. Maggiore consumo su periodi di tempo più lunghi dimostrato di essere più vantaggioso per il corpo.
Sebbene sempre più studi sono stati condotti sui benefici di tè verde, statisticamente le numerose quantità di presunti benefici per la salute in combinazione con il gran numero di persone che già bere il tè verde, vi darà una buona idea di come benefico tè verde può essere se aggiunti nella vostra dieta quotidiana Hotel  .;